Ativação do Chakra do Plexo Solar

Ativação do Chakra do Plexo Solar é uma meditação guiada para fortalecer a conexão com o poder pessoal, a autoconfiança, a coragem e a capacidade de tomar decisões com maior clareza. Por meio da respiração consciente e da visualização de uma intensa luz dourada na região do plexo solar, a prática conduz a um processo de equilíbrio e fortalecimento desse centro energético, tradicionalmente conhecido como Manipura. Ao longo da meditação, afirmações positivas e visualizações ajudam a cultivar segurança interior, determinação, autoestima e presença. Uma prática para momentos em que você deseja se reconectar com sua força, reconhecer seu próprio valor e seguir seu caminho com mais confiança. Meditação criada e conduzida por Laís Marques, inspirada nos princípios tradicionais do sistema de chakras e em práticas de visualização e atenção plena.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo.

E hoje vamos fazer uma meditação guiada da ativação do chakra do plexo solar.

Vão comigo.

Encontre uma posição confortável.

Pode ser sentado ou deitado.

Da forma que preferir.

A coluna relaxada.

E com o corpo apoiado.

Permita que seus olhos se fechem suavemente.

Respire profundamente pelo nariz.

E solte o ar lentamente pela boca.

Mais Movies.

Respire.

ESPÍRITO e ao soltar o ar.

Deixe o corpo relaxar.

Ainda mais.

Sinta os seus ombros soltando.

Estão ficando pesados.

O seu rosto relaxando.

Solte o maxilar.

Coloque um leve sorriso no rosto.

Seu corpo fica cada dia mais leve.

Aguardo.

Leve sua atenção para o centro do seu abdômen.

Logo acima do estômago.

Essa é a região do Chakra Duplexo Solar.

O centro energético.

Ligado ao poder pessoal.

Confiança.

Coragem.

E a capacidade de tomar decisões.

Imagine uma pequena luz amarela nesse ponto.

No início,

Ela é suave.

Pouco brilho.

Mas a cada respiração.

Essa luz começa a crescer lentamente.

E abrilhão.

Cada vez mais.

Inspire.

E a luz se expande.

Espírito.

E ela se torna mais brilhante.

E de um amarelo forte se transforma em dourado bem brilhante.

É só luz dourada.

Representa sua força interior.

E ela dissolve inseguranças?

Libera tensões emocionais.

E desperta sua capacidade de agir.

A clareza.

E confiança.

Agora foque nessa luz.

Como ela gira suavemente.

Como um pequeno sol dentro do seu corpo.

Ela representa um sol.

Quente.

Estávio.

Cheio de energia.

Enquanto ele gira.

Ele libera qualquer peso emocional.

Que tenha ficado armazenado nessa região.

Libera todo o bloqueio.

Magos antigos.

Medos.

Sensação de incapacidade.

Tudo começa a se dissolver na sua luz.

Respire lentamente.

E permitam.

Que esse sol interior.

Se torne cada vez mais forte.

Sinta o calor suave dessa energia se espalhando pelo seu abdômen.

E ela sobe para o peito.

E desce para o vento.

Ela faz a ligação.

De cima.

E de baixo.

E vai espalhando.

Todo o corpo.

E o seu plexo solar.

Se torna um centro.

Luminoso.

Estável.

E poderoso.

Repita mentalmente.

Um caldo.

Eu confio.

Confio.

Eu confio em mim.

Eu tenho força.

Para criar minha realidade.

Eu tenho força.

Para criar.

Minha realidade.

Eu tenho força.

Para criar.

Minha realidade.

Eu sou capaz de tomar decisões com clareza.

Eu sou capaz de tomar decisões com clareza.

Eu sou capaz de tomar decisões com clareza.

E minha energia é fêmea?

E equilibrado.

Minha energia é firme.

E equilibrada.

Minha energia é firme.

E equilibrado.

Sinta essas palavras sendo absorvidas pelo seu corpo.

Seu cérebro registra essa nova informação.

E o seu campo energético se reorganiza.

Imagine agora esse sol dourado.

Expandindo ainda mais.

Assuínos.

Ele ilumina todo o seu corpo.

Ilumina sua mente.

Ilumina o seu caminho.

Você sente uma nova sensação de estabilidade.

Coragem.

Presença.

Permaneça alguns instantes nessa energia.

Respirando calmamente.

Sentindo seu centro de força se fortalecer.

Agora.

.

.

Lentamente.

Permita que essa luz encontre um equilíbrio natural dentro de você.

Ela continua presente.

Estável.

E ache.

Um sol interno.

Que permanece aceso.

Respire profundamente mais uma vez.

E sinta seu corpo novamente apoiado no lugar onde você está.

Movimente suavemente as mãos,

Os pés.

E quando se sentir pronto.

Abra os seus olhos lentamente.

E agora o seu centro de poder.

Estou desperta.

Equilibrado.

E harmonia.

Até breve.

Namastê.