Meditação: A paz vibra no Ser!

Prática de meditação guiada! Voltar a si mesmo e sentir o momento presente! Respirando lenta e amorosamente! Solte as tensões e relaxe o corpo! Estar no agora! Sentir a paz em ser quem você é, acolhimento e amorosidade!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre uma postura confortável,

Se ajeite,

Feche os olhos,

Acolhe as sensações que chegam até você,

Perceba a temperatura,

Talvez a textura da roupa em contato com a pele,

Perceba os sons distantes,

Os sons mais próximos,

Vá voltando a si mesmo,

Somos tão distraídos,

Tão dispersos,

Sinta,

Respire lenta e profundamente pelas narinas,

Em um ritmo que seja confortável para você,

Gire os ombros para trás,

Abra o peito,

Vá soltando as tensões amorosamente,

Lentamente relaxa o seu corpo,

Perceba os seus pés e vá sentindo o ar entrando e saindo,

Sentando na respiração acontecendo e soltando as tensões do corpo,

Perceba suas pernas,

Os quadris,

Se for possível,

Alongue a sua coluna,

Mas sem tensão,

Sinta o seu tronco,

O seu abdômen,

O peito,

A respiração acontecendo,

Movendo talvez o seu abdômen,

De modo suave,

Talvez o peito,

Amorosamente,

Relaxa os seus ombros,

Quanto peso carregamos nos nossos ombros,

O peso do olhar do outro,

Das críticas,

Dos julgamentos,

Das cobranças,

Relaxa seus ombros,

Perceba os seus braços,

As mãos talvez apoiadas nas pernas,

Tente se colocar de modo mais leve,

Amorosamente,

Solte,

Solte,

Solte as tensões,

Sinta o seu corpo respirando,

A respiração vai se aprofundando,

Sinta,

Habite o seu corpo,

Acolha esse corpo que não precisa ser perfeito,

Aceite-o como ele é agora,

Apenas sinta o corpo respirando e permita que a alegria vá preenchendo você,

Alegria por esse corpo,

Pela oportunidade de vivenciar tantas experiências,

Sinta-se à vontade em paz com você e agora mergulhe em si mesmo,

Na vibração do seu coração,

Que transborda em amorosidade,

Acolha e aceite as suas emoções,

Mergulhe um pouco mais,

Só esse momento existe,

Só o agora,

No pulsar do coração,

Na vibração do amor,

Sinta o amor irradiar luz a todo o seu ser,

Por tantas razões nos afastamos de nós mesmos,

Esquecemos que somos seres de luz em uma jornada terrena,

Traga as mãos ao seu coração,

Sinta o pulsar,

Perceba a paz desse pulsar,

Ser feliz agora,

Não nas vivências que já se foram,

Não no futuro,

Agora,

Nesse reencontro interno,

Na alegria de cada respirar,

A energia do amor irradia a luz e vai liberando todos os medos,

Angústias,

Os medos que permanecem lá no passado,

As dúvidas,

As expectativas e angústias do que virá,

Vamos dissolvendo as flutuações do tempo e permanecendo no pulsar,

No agora,

Sinta a luz irradiar paz a todo o seu ser,

Respirando,

Sentindo a energia do amor que vibra e ecoa em você,

Não há nada a ser entendido,

Racionalizado,

Apenas sentir,

Traga um sorriso interno,

Ilumine o seu ser com esse sorriso,

Perceba sua luz,

Sinta a calma preencher o seu ser,

Um pouco mais profundo,

Mergulhe um pouco mais na vibração do amor,

É um mergulho na essência do ser,

As emoções represadas e armazenadas nos músculos soltam,

Se dissolvem,

Apenas sinta,

Sinta o amor percorrer o seu corpo e libertar você,

Respirando amorosamente,

Sinta,

Sinta esse instante,

Sinta vibrar a paz,

Vibrar o amor em você,

Essa paz profunda e natural,

É o nosso estado verdadeiro,

Apenas nos esquecemos por alguns momentos,

Deixe o corpo respirar sozinho e vá retornando,

Que essa paz permaneça por mais tempo,

Mesmo diante do outro,

Mesmo diante das circunstâncias,

Que possamos sustentar a paz em nós,

Gratidão.