Sobre as Transformações Através da Gratidão

Nesse episódio eu compartilho com você insights sobre a gratidão. Quais são os benefícios de tornar a gratidão um hábito? Quais são as transformações que acontecem na nossa vida através da gratidão? Por muito tempo eu não sabia o que era me sentir grata e quando eu comecei a adotar esse hábito, tudo começou a mudar pra melhor.

Transcript

Começando mais um podcast,

E eu vim aqui gravar pra vocês hoje um assunto que na verdade não tava nem planejado,

Mas que acabou de acontecer comigo e eu tive esse insight,

E eu tive que pegar o celular e vir aqui compartilhar essa ideia com vocês,

Que é sobre gratidão.

Eu tava lá tomando meu banho,

Depois de um dia quente do cão que tá fazendo aqui em Gold Coast,

E aí quando eu terminei meu banho,

Eu olhei pra janela,

E ali da minha janela do chuveiro tem umas árvores,

Tem umas palmeiras,

E aí tinha um pedaço de céu azul e uma nuvem passando.

Uma coisa simples,

Assim,

Mas tava tão bonito.

E eu fiquei olhando aquela nuvem passando,

E eu pensei,

Gente,

Olha que vista mais linda que eu tenho da janela do meu chuveiro.

Tem um pouquinho de verde das árvores,

Tem um pedacinho do azul do céu,

Tem umas nuvens passando,

Nem todo dia tem nuvem passando,

Né,

Mas hoje no caso ali tava uma composição perfeita da vista daquela janela.

E eu fiquei tão feliz quando eu vi aquilo,

Assim,

É uma coisa que eu vejo todos os dias quando eu tomo banho,

Mas eu acho que pela primeira vez,

Desde que eu mudei pra essa casa,

Que eu realmente parei pra olhar pra essa vista.

E eu senti muita gratidão,

Porque eu pensei,

Quantas pessoas que na casa delas,

Talvez você seja uma dessas pessoas,

Inclusive,

Ou não,

Mas quantas pessoas no mundo tem uma janela no chuveiro,

Do banheiro delas,

E essa janela dá pra um prédio,

Dá pra um monte de tijolo,

Um monte de concreto.

Ou indo mais além,

Quantas pessoas não tem uma janela no chuveiro?

Aqui na Austrália é muito comum ter umas casas que simplesmente não tem janela no banheiro,

Tem só um exaustor pra tirar o ar quente,

Não tem janela.

Ou indo mais além ainda,

Quantas pessoas não tem nem chuveiro pra tomar banho,

Sabe?

Então,

Eu dei uma viajada,

Eu fui meio fundo,

Assim,

No assunto,

Mas eu senti muita gratidão por essa coisa que é tão pequena,

Tão banal,

Que tá ali todo dia,

Mas tá todo dia.

E eu percebi ela pela primeira vez hoje.

Fazem seis meses que eu moro nessa casa,

Fazem seis meses que eu tomo banho nesse mesmo banheiro,

E hoje,

Pela primeira vez,

Eu consegui apreciar a vista dessa janela.

Que é uma janela pequena,

Não é uma janela nada demais,

É uma janelica de nada.

Mas eu senti gratidão por essa janela hoje.

E aí isso me fez pensar quantas coisas tem no nosso dia,

Quantas coisas pequenas,

Quantas coisas banais que às vezes passam despercebidas e a gente nem percebe.

Quantos motivos a gente tem pra agradecer na nossa vida que a gente não tá aberto a olhar pra essas pequenas coisas incríveis,

Pra esses pequenos momentos de felicidade?

Às vezes pode ser o jeito que a luz entra na sua casa.

Na casa que eu morava antes,

Ela tava numa posição diferente com relação ao sol,

E no fim da tarde,

No meio da tarde,

Fim da tarde ali por umas quatro,

Cinco horas,

Dependendo da época do ano,

Entrava uma luz ali pela janela da sala,

E a sala ficava toda meio amarelada.

Sabe aquela luz quentinha,

Gostosa,

Amarelada de fim de tarde,

Com uma cor de baunilha?

Era uma coisa tão bonita que todo dia assim,

Quando dava esse horário do fim da tarde,

Mesmo que eu estivesse trabalhando ali no cômodo,

Que é o escritório,

Ou se eu estivesse fazendo alguma outra coisa na cozinha,

Sei lá,

Eu gostava de parar e ir ali pra sala e sentar no sofá,

Ficar sem fazer nada,

Só observar.

Observando aquela luz e sentindo,

Porque é uma coisa que durava tão pouco.

Eram cinco minutos e aí a luz já mudava,

Aí acabou.

Aí era só no dia seguinte,

Se fizesse sol de novo.

Então era uma coisa que eu também gostava muito da casa que eu morava antes,

E que essa casa que eu moro hoje não tem.

Mas o questionamento que eu quero trazer hoje é de a gente observar essas pequenas coisas que estão no nosso dia.

E cada um vai ter seus motivos diferentes pra agradecer.

Pode ser alguma coisa da sua casa,

Pode ser da sua família,

Pode ser do seu trabalho,

Ou pode ser do caminho que você faz pro trabalho.

Há um tempo atrás eu tava trabalhando num bairro aqui de Gold Coast chamado Robina.

E eu tava indo pra lá quase todo dia e esse é um bairro que é muito bonito,

É um bairro assim bem residencial,

Tem umas casas bonitas,

Umas casas sem muro.

E eu lembro que eu gostava tanto de ir pra esse trabalho porque eu amava dirigir por essas ruas.

Era ali 15 minutos,

Porque é perto da minha casa,

Não é nem muito longe,

Mas eram 15 minutos assim que eu ia tão feliz.

Às vezes eu até abria as janelas do carro e ia ali curtindo todo aquele ambiente ao meu redor,

As árvores,

As casas.

Às vezes a brisa que tava batendo.

Era ali 15 minutinhos do meu dia que eu amava muito de tá curtindo o caminho pro trabalho.

Uma coisa tão banal,

Então às vezes coisas simples,

Que a gente só tem que estar aberto a perceber.

Mas aqui entra uma questão que eu sei que nem sempre é fácil a gente perceber.

Eu lembro de uma menina que eu atendi há uns dois anos atrás,

Que ela me falou que tava tudo bem na vida dela,

Ela não tinha nenhuma coisa pra reclamar,

Ela tinha um trabalho que ela gostava,

Ela gostava do namorado dela,

Tava tudo muito certo.

Mas ela me disse que ela não conseguia sentir gratidão.

Ela falou,

Eu não sei porquê,

Mas eu não sinto gratidão pelas coisas,

Eu não sei como é sentir gratidão.

E eu gostaria de ser mais grata,

Porque eu sei que é importante a gente ser grato pelas coisas,

Enfim.

E eu lembro que nesse dia eu pensei,

Nossa,

Realmente existe esse outro lado que você não sabe o que é sentir gratidão.

E aí eu lembrei de mim mesma,

Há uns cinco anos atrás,

A primeira vez que eu senti gratidão na minha vida.

É claro,

Eu devo ter sentido em outros momentos,

Mas eu lembro que esse dia específico foi um dia muito marcante,

Que foi um dia que eu conscientemente senti a gratidão.

Eu tava aqui na Austrália já,

E nessa época a gente não tinha carro nem nada,

Eu ia de bicicleta pra escola,

A gente fazia a escola de inglês ainda,

Foi bem no comecinho da Austrália.

E eu lembro que um dia eu tava voltando da escola,

E eu morava num lugar que pra chegar nesse lugar eu tinha que atravessar uma ponte que era num parque.

E é um lugar que eu acho muito bonito até hoje,

Eu não vou mais muito pra lá porque é longe da minha casa de onde eu moro agora,

Mas eu lembro que na época eu gostava muito de passear por lá.

E um dia eu tava voltando da escola,

De tarde,

De bike,

E eu tava atravessando aquela ponte.

E ao atravessar aquela ponte eu lembro exatamente do pensamento,

Do sentimento,

Porque é mais um sentimento do que um pensamento,

De como eu tava me sentindo grata por estar andando de bike,

Atravessando aquela ponte.

E isso desencadeou várias outras coisas pelas quais eu era grata na época que começou a me vir,

Que eu tava muito grata por estar aqui na Austrália,

Que eu era grata por poder andar de bicicleta,

Eu lembro que quando eu morava em Curitiba eu tinha vontade de andar de bike,

Mas eu tinha medo,

Porque no Brasil a gente tem medo de assalto,

Tem medo,

Né?

Enfim,

Então eu lembro que eu tava me sentindo muito grata por estar andando de bike e voltando pra casa.

Então,

Quando eu senti aquilo,

Foi uma coisa que preencheu o meu corpo inteiro,

Parece que todas as minhas células estavam vibrando em gratidão.

É um sentimento,

Assim,

Tão único que só quando você sente gratidão você sabe o que eu quero dizer.

Mas é engraçado que,

Como eu disse,

Eu não lembro de ter sentido uma coisa assim antes.

Com certeza eu já tive outros momentos e milhares de motivos pra ser grata,

Mas sentir a gratidão de uma forma consciente,

Como naquele momento,

Eu acho que foi a primeira vez.

E isso é uma coisa que a gente desenvolve.

Não é uma coisa que tem gente que sente,

Tem gente que não sente.

É um hábito.

Sentir gratidão é um hábito que a gente constrói.

Então,

É um hábito de você começar a procurar coisas no seu dia a dia que te fazem feliz.

É você perceber os pequenos momentos,

Perceber a resposta do seu corpo nesses pequenos momentos.

Então,

Às vezes é um friozinho na barriga,

Às vezes é um arrepio,

Às vezes é um calor ou um frio.

Não sei,

Porque cada um vai sentir isso de um jeito diferente,

Mas você tá aberto a sentir essas coisas,

A perceber esses momentos.

E aqui,

Falando da gratidão,

Pra mim não tem como falar de gratidão e não falar de abundância,

Porque as duas coisas estão totalmente conectadas.

Eu acho,

Eu acho não,

Eu tenho certeza que o caminho pra abundância,

Pra você entrar no fluxo de abundância do universo é através da gratidão.

Porque quando você sente gratidão,

Você tá vibrando em um espaço,

Em um lugar onde você sente que você tem tudo o que você precisa.

Então,

Sentir gratidão é se sentir abundante.

Pra mim,

As duas coisas estão muito conectadas.

Então,

Quando você sente gratidão,

Você reconhece aquilo que você tem,

Você percebe quantas coisas incríveis você tem na sua vida.

Por isso que aquele exercício do diário da gratidão é muito,

Muito,

Muito legal pra praticar a gratidão em si e também pra você começar a se conectar mais com o fluxo de abundância.

Quando você sente que você tá grato,

Você começa a trazer mais dessas situações de gratidão pra sua vida.

Então,

É nisso que você entra nesse fluxo.

Porque você tá num espaço onde você percebe que você tem muitas coisas incríveis e como é uma coisa que não é só no mental,

Não é só o que você tá pensando,

Você tá sentindo também,

Você tá emanando essa vibração pro universo.

E aí o universo te responde trazendo mais disso.

Porque aquilo que a gente foca,

A nossa energia,

A gente recebe mais.

Quando você tá nesse estado,

Você começa a multiplicar motivos por agradecer e é nisso que você começa a receber oportunidades,

Começa a receber situações,

Pessoas que vão te trazer mais dessa coisa da abundância.

Pode ser material ou não material,

Porque quando a gente fala de abundância,

Não é só material.

Ser abundante é ter aquilo que você precisa naquele momento.

Então,

Não necessariamente é dinheiro.

Às vezes é alguma outra coisa.

Às vezes é um presente que alguém te dá.

Às vezes é um sentimento de amor ou uma abundância de amigos,

Porque você tem muitos amigos.

Enfim,

A abundância tá relacionada com isso,

De você ter muito de alguma coisa e de você ter aquilo que você precisa na hora que você precisa.

Então,

A abundância também tá muito relacionada a você estar aberto a receber.

E quando eu falo isso,

Parece que é uma coisa muito simples,

Parece que é uma coisa fácil de se falar.

Não,

Mas eu tô aberto a receber.

Por que eu não tô recebendo se eu tô aberto?

Só que eu vou dar alguns exemplos aqui que vocês vão entender o que eu tô querendo dizer.

Você tá lá vibrando na gratidão,

Vibrando na abundância,

Aí o universo vai começar a te trazer várias coisas.

Só que em algumas dessas oportunidades,

Pode ser que você negue isso.

Vou dar um exemplo clássico que eu vivi isso por muito tempo.

Quem já me conhece há algum tempinho sabe que eu sou a louca dos bolos.

Eu amo bolo.

E aí,

Sabe quando você vai na casa de alguém?

No Brasil,

Acontecia muito,

Né?

Quando você ia na casa de algum parente,

Da avó,

Da tia,

Sei lá.

De você ir na casa da pessoa e a pessoa tem um bolo.

E aí ela fala,

Ai,

Tem bolo,

Quer um pedaço?

E aí você fala,

Não,

Não,

Obrigada.

Aí eu já me peguei nessa situação várias vezes,

Que eu falo,

Não,

Não,

Obrigada.

No momento que eu falei isso,

Eu pensei,

Por que que eu falei isso?

Porque aí o resto da conversa inteira,

A pessoa tá ali,

Tá conversando,

A conversa tá rolando,

Mas na minha cabeça eu tô pensando,

Ai,

Aquele bolo.

Ai,

Eu queria comer aquele bolo.

Por que que eu falei que eu não queria bolo?

Será que ela vai me oferecer de novo?

Porque eu queria muito um pedaço daquele bolo.

Ou,

Sei lá,

Pode ser uma água.

Sabe quando alguém te oferece uma água?

E você fala,

Não,

Não,

Obrigada.

Parece que é uma resposta automática que a gente atende.

Falar,

Não,

Não,

Não,

Não.

Outro dia eu tava com uma amiga aqui num parque perto de casa.

E aí a gente tava lá conversando e tal.

E aí ela fala,

Eu acho que eu vou,

Tô indo embora porque eu tô precisando muito no banheiro.

Aí eu falei pra ela,

A minha casa é aqui do lado?

Tipo,

Vai no banheiro lá em casa,

Né?

Por que não?

Aí ela,

Não,

Não,

Obrigada.

E engraçado,

A gente tava justamente conversando sobre abundância e eu perguntei,

Mas por que não?

Tipo,

Você tá com vontade no banheiro,

O universo te trouxe essa oportunidade,

Tem um banheiro aqui do lado,

Ali na minha casa,

Por que que você falou não?

E eu perguntei pra ela.

E ela falou,

Nossa,

É verdade,

Né?

Eu acabei de negar uma oportunidade que o universo me trouxe.

Então,

Assim,

Isso com coisas simples,

Né?

Que o universo tá trazendo pra gente e às vezes a gente fala não sem nem pensar.

Então,

Se você tá falando não,

O universo vai pensar,

Ah,

Então ela não quer isso,

Então eu vou parar de mandar coisas pra ela porque ela disse não.

Então,

Basicamente,

Essa é a ideia,

O insight que eu queria trazer pra vocês hoje sobre a gratidão e a abundância.

Isso é um assunto que eu gosto tanto que se eu não me segurar aqui eu vou ficar falando por horas,

Mas eu acho que já deu pra trazer esse insight pra vocês hoje.

Recomendo pra todo mundo começar a fazer um diário da gratidão.

Lá,

Antes de dormir,

Escreve uma listinha de coisas que você é grato.

Quando você começa a escrever,

Vão começando a surgir mais coisas que você nem pensava.

E como eu disse,

Isso é uma prática,

Então quanto mais você faz,

Mais você pratica a gratidão e começa a se tornar mais natural pra você.

Mas ok,

Por hoje eu acho que é isso.

Eu vou ficando por aqui,

Mas eu quero te convidar a gente continuar essa conversa.

Então,

Me manda uma mensagem lá no Instagram,

Manda um direct,

Manda um comentário,

Uma foto falando uma coisa que você é grato.

Eu vou propor esse desafio aqui pra você.

E lá no meu Instagram,

Me fala uma coisa pelo qual você é grato na minha vida.

Na minha vida não,

Na sua vida!

O meu Instagram é arroba karen.

Poc e eu vou ficar esperando tua mensagem,

Hein?

Então a gente se vê por lá e até o próximo episódio.

Um beijo!

Reviews

🙏

Adorei, definiu muito bem o sentimento de gratidão 🌹❣️

Lindo!

Adorooo o tema GRATIDÃO!