Meditação para Paz Imediata

Meditação Guiada para atingir um estado de paz profunda e tranquilidade que você merece. Pode fazer sempre que precisar, quantas vezes quiser, a qualquer momento.

Muito obrigada pela confiança e presença.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana Tamiyete e nesta meditação eu vou te ajudar a conquistar a paz imediata.

Encontre um local quieto,

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável e solte o seu corpo.

Dê uma inspiração profunda pelo nariz,

Segure um pouquinho e solte intensamente o ar pela boca ou pelo nariz.

Mais uma inspiração profunda pelo nariz,

Segure um pouquinho e solte profundamente.

Tudo bem,

Este é o seu momento,

Só seu,

E você está aqui e agora.

Feche os olhos,

Se ainda estiverem abertos,

E relaxe o seu corpo totalmente,

Deixe que ele pese em direção ao chão.

Você sente cada pedacinho relaxado e pesado em direção ao chão.

No escuro,

Por trás das suas pálpebras fechadas,

Você começa a observar um pontinho branco que vai crescendo e crescendo.

Esse ponto branco se transforma em uma pomba,

Branquinha,

Branquinha como a neve.

A pomba está voando em sua direção,

Está se aproximando de você,

Mais e mais lentamente,

Bem devagar,

Quase que em câmera lenta,

Você observa os movimentos das suas asas,

Voando em câmera lenta em sua direção,

Lentamente,

Um lindo movimento,

Pra cima,

Pra baixo,

Pra cima,

Pra baixo,

Em uma dança ritmada e sincronizada,

Os olhos da pomba estão fixos em você,

E quando ela está chegando pertinho de você,

Ela se transforma em uma bola de luz branca,

Brilhante e intensa,

Uma luz pulsante,

Intensa,

Muito bonita,

De paz,

Pura paz.

Essa bola de luz fica na sua frente e ela para por um tempo,

Você vai observando o seu pulsar,

Seu brilho,

Sua intensidade,

Só de observar você já sente uma profunda calma e paz,

E então a luz começa a se aproximar do seu corpo lentamente,

Bem devagar,

E ela vai em direção a sua cabeça,

E então ela toca o topo da sua cabeça,

Imediatamente você sente uma paz profunda nessa região,

O topo da sua cabeça relaxa profundamente,

E então a luz desce para os seus olhos,

Relaxando os seus olhos,

As suas pálpebras,

E vai até as suas sobrancelhas,

Relaxando,

Relaxando a sua testa,

O ponto entre as suas sobrancelhas,

Você sente uma paz profunda em todo o seu rosto,

Em toda a sua cabeça,

Na sua língua,

Na axilar,

Na sua garganta,

E a luz vai crescendo e tomando conta do seu corpo,

Alcançando o seu pescoço,

A sua nuca,

Relaxando profundamente,

Seus ombros são tomados pela luz branca também,

E relaxam totalmente,

Soltando,

A luz desce pelos seus braços,

Relaxando seus braços,

Suas mãos,

Seus dedos,

Um por um,

E a luz continua a crescer pelo seu corpo,

Agora tomando conta também do seu peito,

Da sua barriga,

Relaxando,

Tomando conta e relaxando as suas costas,

Deixando seu corpo mais e mais pesado e relaxado,

E desce relaxando seus quadris,

Suas pernas inteiras,

Seus pés e seus dedinhos dos pés,

Cada um,

E a luz da paz toma conta de todo o seu corpo,

Te deixando completamente em paz,

Profunda paz,

A paz é tão intensa e profunda que você sente o seu corpo flutuar,

Leve,

Como uma pluma pelo ar,

E a luz de paz é tão intensa,

Tão poderosa,

Que começa a crescer,

Crescer,

E transcender o seu corpo,

Transbordar,

E ela vai se espalhando pelo ambiente em que você se encontra,

Enchendo o ambiente de pura paz,

Ela transborda pela rua em que você está,

Por todo o bairro,

Pela cidade inteira,

Enchendo as casas e as pessoas de paz profunda,

Você vai vendo cada ser vivo ficando em paz,

A paz vai enchendo e preenchendo toda a cidade,

Todos os lares,

Todos os seres,

E vai transbordando pelo estado,

Pelo país,

E pouco a pouco vai preenchendo todo o planeta,

Todos os seres vivos que habitam este planeta,

Todos os cantinhos,

A paz invade e acaba com qualquer discussão,

Qualquer briga ou guerra,

Você pode observar agora as pessoas felizes,

Em paz,

Tranquilas,

Sem preocupações,

Está tudo em paz,

Tudo em paz,

A luz branca da paz transborda o planeta e se espalha por todo o universo,

Todos os planetas,

Estrelas,

Astros,

Alcança o sol e alcança galáxias que você nem sabia que existiam,

Astros bem longe e chega até o centro do universo,

O centro de tudo,

Onde você pode observar uma fonte de luz dourada pulsante,

A luz da paz chega até a luz dourada e elas se unem e se conectam,

Se tornando uma só,

Você está em um estado de profunda paz e pode voltar a sentir essa luz sempre que desejar,

A qualquer momento,

Ela está sempre aqui,

Disponível para você,

Agora se você quiser voltar ao momento presente eu vou contar até 5 e quando eu chegar no 5,

Você vai acordar e seguir com seu dia normalmente,

Mas se você quiser continuar aqui,

Neste estado de relaxamento profundo,

É só continuar,

1,

2,

3,

4,

5,

Sinta o ambiente ao seu redor,

Mexa os dedos dos pés e das mãos e quando se sentir preparado,

Abra os seus olhos,

Perfeito!

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê!

Reviews

Nossa… que prática foi essa? Eu não queria mais voltar, aliás, tive dificuldade até de voltar. Rsrs. Quanta delicadeza, leveza e riqueza nas suas meditações. Acho que já ouvi todas. 🥰 Gratidão por sua vida. 🙏🏻 Nunca deixe de fazer esse conteúdo, vc ajuda muitas pessoas, inclusive a mim. 🥰🌻🦋🙏🏻

Show! Maravilhoso

♥️

Excelente