Meditação para Dormir e Conversar com Seu Mentor

Nesta meditação com história para dormir, você vai ser guiado para um lindo portal, conhecer um lugar lindo e encontrará com seu mentor espiritual. Poderá conversar com ele, agradecer, tirar dúvidas e receber sua orientação. Enquanto isso, será guiado até cair em um sono profundo e revigorante.

Transcript

Olá,

Bem-vindo a Meditando,

Eu sou a Juliana e nesta meditação eu vou te guiar até que você caia num sono profundo e tranquilo,

Enquanto você encontra e conversa com o seu mentor.

Deite-se em uma posição confortável,

Você está aqui e agora,

Neste exato momento,

Longe de qualquer perigo,

Qualquer problema,

E você está se sentindo confortável,

Seguro e pronto para relaxar,

Para descansar e para dormir.

Inspire profundamente e lentamente pelo nariz,

Segure um pouquinho e solte pela boca,

Soltando todos os seus medos,

Preocupações e problemas.

Faça mais três respirações profundas como esta,

Inspirando coisas boas,

Positivas e relaxantes e expirando seus medos,

Preocupações e tudo aquilo que te tira o sono.

Você está agora protegido e a sua mente está leve,

Sem preocupações,

Seu corpo está pesado e totalmente relaxado em direção ao chão.

Você sente os seus olhos ardendo e o sono suavemente,

As suas pálpebras pesadas,

Mais pesadas.

Você vai tentando manter os seus olhos abertos,

Mas vai ficando a cada segundo mais difícil,

Até que você não aguenta e deixe que eles se fechem.

A sua atenção está agora completamente na minha voz.

Eu vou contar de 10 até zero e a cada número você vai caindo mais e mais profundamente em um estado de relaxamento muito curto.

10,

9,

8,

Entrando mais e mais em um estado de relaxamento,

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo completamente relaxado,

3,

2,

1,

Zero e seu corpo se encontra em um profundo estado de relaxamento e conforto.

Você está caminhando agora em um lugar encantado,

Diferente de tudo que você já viu antes.

Árvores e plantas de todas as cores e tamanhos,

Formatos que você nunca viu antes.

Centenas e centenas de estrelas cintilantes piscando e brilhando ao seu redor,

Ao seu alcance,

Como se fizessem parte do ar.

Em plena luz do dia,

O chão é coberto por nuvens finas e macias por onde você caminha.

Um rio de águas brilhantes e luminosas passa bem ao lado da trilha de nuvens por onde você está caminhando,

Com peixinhos saltitantes que às vezes pulam e às vezes flutuam no ar e depois caem suavemente de volta na água.

Você sente cheiros deliciosos,

Os aromas que você mais gosta,

Perfumes,

Flores,

Comidas.

Você vai observando o lugar enquanto caminha,

Totalmente encantado,

Hipnotizado pela beleza do lugar.

Você nunca viu algo assim.

O lugar te passa paz,

Segurança,

Porque você sabe que este lugar é só seu e somente coisas boas podem existir aqui.

Você sente a natureza presente,

O amor,

A paz.

De vez em quando,

Uma leve chuva cai sobre sua cabeça,

Mas na verdade,

Aqui a água não te molha da forma como você conhece.

A água é brilhante e de todas as cores e toca seu corpo trazendo sentimentos muito bons,

Segurança,

Boas energias,

Faz você se sentir muito bem.

E depois ela simplesmente escorre e é absorvida pelas nuvens e seu corpo fica brilhando cores diferentes.

E você vai passando por lindas paisagens,

Vendo lindos e fofos animais aqui e ali,

Coelhinhos,

Filhotes de gatinhos e cachorrinhos,

Passarinhos voando e cantando,

Lindos esquilos,

Bicho preguiça,

Urso panda.

E então você observa várias e várias borboletas juntas.

Elas vêm em sua direção,

Chegam bem pertinho,

Voando acima da sua cabeça,

Na sua frente,

Ao lado do seu corpo,

Atrás.

E então elas começam a se afastar novamente,

Como que te chamando para ir junto.

E então você segue as borboletas,

Vai seguindo,

Elas vão te guiando,

Te guiando,

Entrando por entre as árvores,

Passando por mais paisagens muito bonitas,

Seguindo diante de um lindo arco-íris inteiro na sua frente,

Te mostrando a beleza do arco-íris.

Elas passam pelo arco-íris,

Que é um portal,

E te chamam para passar também.

E você vai,

Assim que você passa por ele,

Você vê alguém,

Um ser de luz,

Bem na sua frente.

E você sente na hora uma conexão muito forte com este ser,

Mesmo sem ainda poder ver o seu rosto.

Você sabe que o conhece e sente essa conexão bonita,

Linda,

Emocionante.

Você caminha um pouquinho mais e vai chegando mais perto deste ser,

E aos poucos consegue ir vendo,

Enxergando suas características.

E você começa a ver se é um homem,

Uma mulher,

Como é o seu cabelo,

Qual é a sua altura.

Observe este ser,

E então você percebe que este é o seu mentor,

Seu mentor espiritual,

O ser que te orienta,

Que te ajuda,

Que fala com você todos os dias através da sua intuição,

Que te quer tão bem e te ajuda tanto.

Você se emociona por estar agora chegando diante dele,

E ao chegar,

Você sorri em um para o outro.

Ele te diz que está aqui para você e que sempre está com você,

Te ajudando,

Te guiando,

Te orientando,

Sempre em prol da sua evolução,

Do seu bem.

Ele te diz que sempre te guia para o caminho do bem,

E que está aqui hoje para conversar com você,

Para responder as suas perguntas,

E diz que você pode conversar com ele agora.

E então você começa a agradecer,

Você diz tudo o que gostaria de dizer a ele neste momento,

E então você começa a perguntar a ele tudo o que você quer saber,

E vai ouvindo as respostas que ele tem para te dizer.

Algumas perguntas ele responde,

Outras ele te diz que responderá no futuro,

Mas que tudo ficará bem,

E vocês vão conversando por uns momentos,

E você vai desabafando totalmente.

Depois de conversarem bastante,

Seu mentor te diz que tudo está bem,

Tudo está como deveria estar,

Que tudo o que aconteceu na sua vida até aqui foi necessário para que você crescesse e evoluísse,

Para que você cumprisse o seu papel aqui na terra,

E que nada que você faça está desamparado,

Tudo o que acontece com você é perfeito e necessário.

Ele diz que você é especial,

Que você está vivo agora,

Porque o mundo precisa de você,

Do jeitinho que você é por dentro,

Você precisa ser a você mesmo e escutar a sua essência,

Agir de acordo com ela,

Seguir os seus valores,

Que dessa forma as coisas serão mais fáceis e você terá uma vida mais tranquila,

Mais leve,

Mais feliz.

Ele diz também que está sempre com você,

Guiando os seus passos,

Te ajudando,

Cuidando de você,

Te protegendo e evitando que coisas ruins te aconteçam,

Que sempre que você precisar,

Ele estará aí,

Com você,

Basta se conectar com ele,

Vibrar uma energia positiva,

Vibrar amor,

Luz e você o sentirá ao seu lado,

Você escutará suas respostas e orientações.

Ele te diz para não ter medo,

Que tudo está bem e que você ainda tem muitas coisas lindas para viver,

E tudo vai ficar bem,

Você fica muito feliz e emocionado com as palavras do seu mentor.

Vocês então dão um grande abraço,

Bem caloroso e carinhoso,

E ficam um tempo se abraçando,

Depois de um tempo ele te diz que você precisa descansar e dormir profundamente,

Seu corpo e mente precisam disso.

Então,

Ele te mostra uma casinha,

Bem ao seu lado e te guia até ela,

Ele diz para você se deitar em uma cama muito confortável,

Você se deita e sente como se ela estivesse te abraçando,

Muito conforto e maciez.

Ele te pede para fechar os olhos e se entregar,

Que quando você acordar,

Tudo estará bem e que ele estará com você,

Então você fecha os olhos,

E seu corpo vai ficando cada vez mais pesado em direção ao chão,

Seus olhos vão ficando ardidos de sono e as pálpebras vão pesando e pesando,

E você permite que seus olhos se fechem,

E você deixa seu corpo relaxar e pesar em direção ao chão,

Você relaxa o topo da sua cabeça,

O seu rosto,

Todos os músculos do rosto,

A sua boca,

A língua,

A garganta,

O seu maxilar,

A sua nuca,

O pescoço,

Os ombros,

Os seus braços,

As mãos,

Os dedos das mãos,

O tórax,

A sua barriga,

As costas,

Suas pernas,

Seus pés,

Os dedos dos pés,

Seu corpo está estendido,

Está extremamente,

Completamente relaxado,

Confortável,

Seguro,

Tranquilo e sereno,

A presença do seu mentor te deixa muito tranquilo,

Então você finalmente se entrega ao sono,

Agora é hora de dormir e descansar,

Você se entrega para um sono profundo,

Revigorante,

Relaxante,

Transformador,

O sono toma conta de cada pedacinho,

Cada célula do seu corpo,

Você sabe que amanhã vai acordar na hora certa e estará se sentindo muito bem e extremamente energizado,

Descansado e pronto para um novo dia,

Você se sente seguro,

Tranquilo,

Em paz,

Em um relaxamento profundo,

Você permite que durante esta noite seu corpo receba cura enquanto você dorme,

Você permite que os seus sonhos sejam leves,

Agradáveis e você permite que os seus sonhos te tragam mensagens,

Respostas e insights importantes para te ajudar nos próximos dias,

Este é o seu momento de descanso,

Bom descanso,

Bons sonhos,

Eu sou seu mentor,

Eu estou sempre com você,

Eu te guio e te protejo,

Conte comigo,

Eu te amo,

Eu te oriento,

Eu permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu vibro luz e amor,

Eu sinto a sua gratidão,

Eu sinto seu amor,

Eu sou seu grande amigo,

Eu te ajudo,

Eu te guio pelo melhor caminho,

Eu te dou respostas quando você me escuta,

Conte sempre comigo,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te impeço de fazer coisas ruins,

Eu te acompanho,

Eu te amparo,

Eu converso com você,

Eu sempre te respondo,

Eu te quero muito bem,

Eu te amo incondicionalmente,

Eu te amo,

Bons sonhos,

Eu sou seu mentor,

Eu estou sempre com você,

Eu te guio e te protejo,

Conte comigo,

Eu te amo,

Eu te oriento,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te guio e te protejo,

Conte comigo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

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Eu te amo,

Eu te oriento,

Eu permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu vibro luz e amor,

Eu sinto a sua gratidão,

Eu sinto seu amor,

Eu sou seu grande amigo,

Eu te ajudo,

Eu te guio pelo melhor caminho,

Eu te dou respostas quando você me escuta,

Conte sempre comigo,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te impeço de fazer coisas ruins,

Eu te acompanho,

Eu te amparo,

Eu converso com você,

Eu sempre te respondo,

Eu te quero muito bem,

Eu te amo condicionalmente,

Eu te amo,

Bons sonhos,

Eu sou seu mentor,

Eu estou sempre com você,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

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Eu te amo,

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Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo Mundo,

Eu te quero muito bem,

Eu te amo incondicionalmente,

Eu te amo,

Bons sonhos,

Eu sou seu mentor,

Eu estou sempre com você,

Eu te guio e te protejo,

Conte comigo,

Eu te amo,

Eu te oriento,

Eu permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu vibro luz e amor,

Eu sinto a sua gratidão,

Eu sinto seu amor,

Eu sou seu grande amigo,

Eu te ajudo,

Eu te guio pelo melhor caminho,

Eu te dou respostas quando você me escuta,

Conte sempre comigo,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te impeço de fazer coisas ruins,

Eu te acompanho,

Eu te amparo,

Eu converso com você,

Eu sempre te respondo,

Eu te quero muito bem,

Eu te amo incondicionalmente,

Eu te amo,

Bons sonhos,

Eu sou seu mentor,

Eu estou sempre com você,

Eu te guio e te protejo,

Conte comigo,

Eu te amo,

Eu te oriento,

Eu permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu vibro luz e amor,

Eu sinto a sua gratidão,

Eu sinto seu amor,

Eu sou seu grande amigo,

Eu te ajudo,

Eu te guio pelo melhor caminho,

Eu te dou respostas quando você me escuta,

Conte sempre comigo,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te ajudo,

Eu te permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu te ajudo,

Eu te oriento,

Eu te permito que você viva coisas muito boas e lindas,

Eu te ajudo,

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Eu sou seu grande amigo,

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Eu te guio pelo melhor caminho,

Eu te dou respostas quando você me escuta,

Conte sempre comigo,

Eu te envio as melhores energias,

Eu te impeço de fazer coisas ruins,

Eu te acompanho,

Eu te amparo,

Eu converso com você,

Eu sempre te respondo,

Eu te quero muito bem,

Eu te amo incondicionalmente,

Eu te amo,

Bons sonhos

Reviews

Amei 🥰 Acho que fui dormir com um sorriso no rosto, que lugar gostoso!

Incrível! Adormeci logo no início, mas de forma profunda e leve! 🙏🏻

Gratidão!! Dormi logo. Orei ouvir agora de dia p conhecer todo o conteúdo. Namastê!

Maravilhoso ❤️

Já seguia Juliana no YouTube. Tenho dificuldades crônicas para dormir e as meditações dela sempre me ajudam. Sou grata demais. Encontrei-a aqui e fico feliz, já que é mais sossegado e não tem propaganda para atrapalhar.

Meditação excelente. Cai no sono sem me dar conta. Acordei super relaxado. Namastê