Meditação O Poder do Aqui Agora

Meditação guiada na voz de Juliana Petroni para conexão com a sua respiração. Encontre a paz interior e expanda o amor, a gratidão! Tudo o que temos é o momento presente. Viva intensamente o aqui e agora. Se permita sentir a vida pulsar.

Transcript

Respire fundo,

Traga a sua atenção ao momento presente,

Inspire lentamente e preencha todo o pulmão.

Expire,

Solte o ar e preste atenção nesse movimento,

Traga a sua atenção na sua respiração.

Aqui e agora,

Já relaxados,

Vamos visualizar a paz e o amor preenchendo nossos corações.

Ouça as batidas do seu coração,

Tudo o que temos é um momento presente.

Valorize cada amanhecer,

Oportunidade,

Experiência,

Desapegue do passado,

Dos pensamentos e memórias que te prendem a dor,

Mágoa,

Ressentimento.

Pare de se preocupar com o futuro e viva intensamente o hoje,

Pois somos instantes,

Estamos aqui de passagem.

Se permita sentir a vida pulsar e a cada respiração,

Perceba quais são as sensações no corpo,

Quais pensamentos que chegam.

Acolha esses pensamentos e as suas emoções,

Permita que elas possam ir,

Esvazia sua mente e sinta-se mais leve,

Alegre e em paz.

Nesse instante,

Agradeça profundamente a oportunidade de evolução,

Agradeça a vida,

A beleza,

O amor que nos une e repita comigo,

Eu sou grato,

Eu sou grato.

Eu sou grato,

Que essa consciência me permita viver em harmonia hoje e sempre,

Que cada instante seja único e que eu possa viver em plenitude,

Eu sou luz,

Gratidão.

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Linda meditação