Meditação Encontro com o Mestre Interior

Seja bem-vindo a meditação para encontrar o seu mestre interior. Sentado (a), com os olhos fechados, em um ambiente tranquilo, com a coluna ereta, relaxando seu maxilar. Sinta seus pés firmemente apoiados no chão, acolhidos pela terra.

Transcript

Seja bem-vindo à meditação para encontrar o seu mestre interior,

Sentado,

Com olhos fechados,

Em um ambiente tranquilo,

Com a coluna ereta,

Relaxando seu maxilar.

Sinta seus pés firmemente e apoiados no chão,

Acolhidos pela terra,

Com as mãos apoiadas nas pernas,

As palmas viradas para dentro.

Respire intensa e calmamente.

Três vezes.

Inspire lenta e profundamente.

Retenha o máximo de tempo que você puder.

Expire devagar.

Repita esse ciclo no seu tempo,

Mais uma vez,

Com generosidade,

Com presença.

Repita o ciclo novamente.

Inspira lentamente.

Retenha o ar o máximo de tempo que puder e solta bem devagar,

Sentindo a sua presença,

O seu relaxamento.

Coloque a sua intenção para esta meditação.

Encontrar o seu mestre interior.

Veja,

Sinta,

Ouça,

Perceba.

Imagine a presença do seu mestre que quer entrar no seu coração.

Ele está pronto.

Examine bem,

Com cuidado e muito amor,

O ambiente do seu coração.

É o seu mestre que está chegando.

Se estiver apertado,

Alargue,

Abra espaço.

Se estiver escuro,

Ilumine com uma luz cor-de-rosa.

Continue contemplando o seu coração.

Se as paredes forem opacas,

Substitua por cristais translúcidos.

Contemple o ambiente.

Se está confortável,

Se está agradável para receber o seu mestre interior.

Se você sentiu acolhimento,

Aconchego,

Permita que o seu mestre interior caminhe para o centro do seu meditação.

Chame-o,

Chame-o como sendo o seu mestre.

Receba-o carinhosamente.

Conte lentamente,

Até seis.

Imagine que uma porta se abre e por ela entra o seu mestre.

Agora sim,

Você sente a presença dele no seu coração.

Abrace-o e seja abraçado por ele.

Sinta esse momento doce,

Esse momento de ternura,

Nesse abraço,

Nesse aconchego que você dá e recebe do seu mestre interior.

Converse com ele,

Diga a ele o que fez que você desejasse a presença dele.

Diga o que você quer saber,

O que você quer clarear.

Converse com ele com verdade,

Com profundidade e com amor.

E depois,

Silencie.

Fique presente para ouvir o conselho,

A orientação que ele tem para te ajudar.

Permaneça em silêncio,

Em estado de receptividade para ouvir o seu mestre interior.

Agora que você ouviu o seu mestre,

Que estavam os dois confortavelmente dentro do seu coração,

Você vai marcar com ele um encontro para revê-lo todos os dias,

Pelo tempo que você desejar.

Você vai dizer a ele,

Agora eu vou te ver todos os dias,

Por uma semana,

Por duas,

Por três dias,

Pelo tempo que você quiser.

Combine com ele,

Faça esse acordo de estar com ele pelo tempo que você desejar.

E com a gratidão de quem encontrou o seu mestre,

Dispersa-se dele,

Saia do seu coração,

Pelo mesmo caminho que você entrou,

Sentindo-se pleno,

Leve,

Alegre,

Encorajado e firmemente sentado na cadeira.

Coloque a sua atenção nos seus pés,

Permita que devagar essa atenção suba até o seu couro cabeludo,

Mexa a ponta dos dedos dos pés,

Das mãos,

Sinta a sua respiração profundamente.

Se desejar,

Você pode dar uma espreguiçada e no seu tempo,

Carinhosamente,

Você pode abrir os olhos.

Registre no seu caderno qual foi o conselho que o seu mestre interior te deu.

Você pode voltar aqui e fazer essa meditação,

Quantas vezes você desejar.

Tenha sempre uma excelente experiência com o seu mestre interior.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Sou grata! 🙏🏻✨

Sentido-em plena com esse encontro, ainda estou muito emocionada.
Gratidão 🙏

Show, gratidao mestre

Maravilhosa meditação!

Maravilhosa!!

Pela primeira vez, sinto que estou na direção correta rumo ao meu verdadeiro SER. Gratidão!

Gratidão!
Foi maravilhoso!

Estou em Paz, que delícia essa meditação !!!

Maravilhosa! Vou fazer por um bom tempo. Gratidão!

Fantástica!! Emocionei aqui 🥺

Linda . Gratidão

Gratidão!!! 🧘🙏