Como Voltar Ao Seu Eixo?

Sabe quando acontece alguma coisa no seu dia que depois fica até difícil você voltar a se concentrar nas suas atividades?

Tarefas,

Trabalho ou até nos seus estudos.

Antes de você voltar a retomar essas atividades,

Você pode simplesmente sentar-se em uma cadeira,

Descruzar as suas pernas.

Apoiar as suas mãos.

Sob suas pernas,

Alinhar a sua coluna.

E relaxar os seus ombros.

E fazer.

Uma meditação.

Porque geralmente quando a gente faz uma meditação,

Um aterramento,

Pra gente poder nos alinharmos novamente.

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A gente consegue voltar para o nosso dia a dia,

Para o nosso cotidiano e tudo mais?

De uma forma menos emocional,

Menos reativa,

Um pouco menos desgastada pra que você possa retomar tudo aquilo que você precisa fazer.

Porque eu sei,

Nem sempre a gente tá 100% e às vezes acontece alguma coisa,

Uma ligação,

Um fechamento no trânsito,

Uma resposta mais atravessada que alguém dá na gente.

E tudo vai por água abaixo.

A gente fica mal e às vezes a gente não consegue se concentrar.

A gente vai atender alguém,

Vai falar com alguém,

Dependendo da profissão que você tem.

E aí fica tudo mais difícil de você ali tomar novamente o fôlego para desenvolver suas atividades.

Independente de onde você estiver,

Encontre um cantinho em que você possa fazer isso.

É rápido,

É simples,

Mas é ainda muito produtivo para os seus dias.

Depois me conta aqui nos comentários o que você achou quando você fizer essa prática.

Mais alguma sugestão de vídeo pode deixar também no comentário que eu terei maior prazer em responder em forma de vídeo também.