Meditação para Soltar os Pesos do Passado

Muitas vezes, o passado nos aprisiona. E não só ele, mas acontecimentos, eventos, e questões emocionais que ficam no fundo de nossa mente. Nesta meditação, convido você para fazer um passeio de balão muito especial comigo. Vamos voar alto, e deixar todos os pesos que não servem mais lá embaixo...

Transcript

Coloque as mãos em cima das pernas,

Os pés bem fixos no chão,

As costas apoiadas na cadeira,

Porque eu vou te levar para uma viagem.

Apoiado desse jeito,

Eu gostaria que você fechasse os olhos.

De olhos fechados,

Eu queria que você imaginasse que esses olhos estão tão desligados e relaxados que simplesmente não funcionam mais.

Mas,

Imagina que você desligou os pequenos e grandes músculos dos olhos e que o relaxamento dos seus olhos se distribui para o corpo todo.

Muito bem.

De olhos fechados,

Você imagina que tem um campo muito bonito na sua frente.

Nesse campo na sua frente,

Você vê um balão gigante de transportar pessoas,

Um balão com um cesto gigante,

Um balão bonito,

Colorido,

E você resolve subir nesse balão.

Esse balão é bonito,

Colorido,

Estável e seguro.

É um balão mágico.

E à medida que você fica em cima desse balão,

Esse balão está na terra ainda.

Nota que em volta do balão tem vários pesos amarrados a ele.

E esses pesos podem significar várias coisas.

Os seus traumas do passado,

As suas angústias,

As suas amarguras.

E você pode olhar para cada um desses pesos e dar nome para esses pesos que estão em volta do balão.

Que representam tudo aquilo que deixa você pesado para baixo.

E o profissional que trabalha lá no balão,

Que está te auxiliando no processo,

Ele vai acendendo aquele balão e o balão começa a se deslocar do chão.

E bem devagarinho o balão vai subindo.

Só que para o balão subir cada vez mais,

Você precisa ir soltando os pesos.

E uma vez que você vai subindo,

Você vai deslocando os pesos.

E uma vez que você vai deslocando os pesos,

Um por um você vai desamarrando os pesos e vai deixando eles caírem lá embaixo.

O peso daquelas cenas do passado.

Isso,

Desamarra aquele saquinho e deixa ele cair.

O peso daquele ódio,

Desamarra aquele saquinho e deixa ele cair.

O peso do rancor.

Vai soltando todos os pesos e nota que o balão vai subindo cada vez mais leve.

Quanto mais o balão sobe,

Melhor você fica.

E você vai desamarrando mais e mais pesos.

E quanto mais você desamarra,

Mais e mais pesos.

Quanto mais você desamarra,

Mais você sobe.

E nota como você fica leve agora.

Nota como você fica livre agora.

Nota como você se desamarrou de tudo e soltou todos aqueles pesos.

Eles ficaram lá para baixo.

E eles não importam mais.

E esse balão vai subindo e subindo.

E você se concentra nas cores coloridas dele.

E à medida que ele sobe,

O seu corpo fica leve e mais leve.

E à medida que o balão sobe,

Você imagina dentro,

Dentro de você,

Subindo a sua confiança,

A sua autoconfiança.

Dentro de você,

Subindo a sua felicidade,

O seu bem-estar,

A sua paz interior.

Dentro de você,

Subindo a sua autoestima,

O seu poder,

O seu magnetismo,

A sua força interior.

Tudo isso subindo,

Subindo,

Subindo,

Indo cada vez mais alto.

Dentro de você e junto com esse balão.

Esse balão alcança alturas inimagináveis.

Esse balão cruza as nuvens.

Esse balão cruza as nuvens.

Esse balão cruza as nuvens.

Esse balão te leva para um espaço muito especial.

E nesse espaço muito especial,

Você vai recebendo em você raios do sol.

Raios de sol que entram pelo topo da cabeça e deixam seu corpo cheio de energia,

De potência,

De autocura,

De realização.

Colocando um sorriso no rosto agora,

Sabendo que você soltou,

Deixou para trás,

Desamarrou tudo aquilo.

Eu faço uma contagem de 1 a 10.

E você volta para aqui,

Para agora,

Se sentindo muito bem.

1.

Cada vez melhor.

2.

Livre e leve dos pesos.

3.

4.

5.

Qualquer dor e qualquer desconforto,

Somem do corpo agora.

6.

Se sentindo incrível.

7.

Para alçar novos voos.

8.

Mexendo as mãos.

9.

Mexendo os pés.

Se sentindo muito bem.

E 10.

Abrindo os olhos.

9.

Se sentindo muito bem.

10.

Se sentindo muito bem.

Reviews

Uma das melhores meditações que ja fiz aqui! Incrivel, mudou meu humor. Gratidão!