Meditação em Movimento com a Terra

Essa é uma meditação onde sentiremos a ação dos quatro elementos: terra, fogo, água e ar.
Pode ser feita sentada ou em pé, com os pés bem apoiados no chão. É uma meditação que envolve aceitação da união em harmonia. Agradeça e dedique para que todos os seres possam ter seus elementos purificados e em equilíbrio.

Transcript

Oi,

Sejam bem-vindos.

Essa é a meditação em movimento com a terra,

Usando os quatro elementos.

Nessa meditação de hoje,

Você vai precisar sentar ou ficar em pé,

De uma maneira que as palmas dos seus pés estejam conectadas com o chão.

Então,

Se prepare,

Sente-se ou permaneça em pé.

Feche os olhos e imagine a sua visão vindo totalmente para dentro do seu corpo.

Imaginando que os seus olhos viajam por todo o seu corpo até chegar aos seus pés.

Foque toda a sua atenção e energia para os seus pés nesse momento.

E imagine que eles vão suavemente afundando na terra.

Agora comece a enviar sua respiração para os seus pés.

Ao expirar,

Direcione o ar para a terra,

Utilizando a energia dos seus pés que estão conectados no solo.

Ao inspirar,

Imagine que você está trazendo a energia da terra para a palma dos seus pés.

E ao expirar,

Você está enviando a energia para a terra.

Inspire profundamente e expire.

Imagine agora que a cada respirar,

Você está enviando raízes fortes e saudáveis para a terra.

Essas raízes saem das palmas dos seus pés e se conectam com todo o planeta.

Toda essa energia e força da terra começa a invadir o seu corpo,

Como um vento suave trazendo movimento.

Como o seu corpo se sente absorvendo essa energia?

Permita-se sentir essa vibração e relaxar a cada respirar.

Permita que essa energia chegue ao seu coração e imagine o calor da terra subindo pelo seu corpo,

Como se você estivesse próximo a uma fogueira.

Sinta a energia do fogo nos seus pés,

Nas suas pernas,

Subindo pelo seu corpo,

Chegando ao seu coração.

Sinta a energia do fogo purificando todo o seu corpo.

Agora,

Imagine-se boiando de costas na água corrente.

Suave,

Conectando a sua energia com esse elemento.

Sinta o oceano em sua imensidade.

Sinta o oceano em sua imensidão,

Suportando o seu corpo de forma perfeita e agradável.

Você está flutuando na água,

Com os braços abertos,

Respirando profundamente,

Sentindo seu peito encher ao inspirar e secar ao expirar.

Você está conectada com a terra,

Com o fogo,

Com a água e com o ar que respira.

O seu corpo experimenta dos quatro elementos.

Você sente o movimento do seu corpo calmamente diminuindo e,

Aos poucos,

Você vai voltando à realidade.

Sinta,

Apenas sinta.

Continue inspirando e expirando profundamente.

Abra os olhos quando estiver pronta.

Saiba mais em nosso canal.

Reviews

Sensação de leveza e bem-estar. Obrigado! 🙏✨

Maravilhoso, pronta para começar meu dia!

Que sensação de relaxamento maravilhosa. Gratidão!

Obrigada, por essa meditação 🙏