Lição 1
O que você quer, o que você faz e por que não tem resultados?
O que está por trás dos seus objetivos? Por que, apesar de ter um objetivo, um planejamento e entrar em ação na construção de algo, você não obtém os resultados desejados? Nesse primeiro episódio, buscaremos entender onde estamos na nossa jornada e o que são os sabotadores.
Lição 2
O Sabotador Externo Família
Como são os sabotadores externos? Quais são: Família e Sociedade
Descrevendo o sabotador famíla. Como isso acontece? Através da Chantagem Emocional e Egoísmo. A luta pelo Conforto, Segurança e Tradição. Cuidado: Proteja-se da Vergonha.
Lição 3
O Sabotador Externo Sociedade
Quem é o Sabotador Externo Sociedade: Amigos, conhecidos e desconhecidos.
Descrevendo o sabotador sociedade. Como isso acontece? Tudo para manter a harmonia do caos.
Não desafie o senso comum ou terá o julgamento. Enquadre-se nas tendências.
A exclusão e a dor de não pertencer.
Lição 4
O Sabotador Interno Eu
O que é o Sabotador Interno?
Descrevendo o sabotador Eu. Como isso acontece? A pessoa que acho que devo ser em detrimento da que sou. O Perfeccionismo; A Vergonha; O Medo; O não ser suficiente ; A autocrítica destrutiva. O maior desafio: Acreditarmos que somos valiosos AGORA
Lição 5
Driblando os Sabotadores Externos
Desenvolvendo a habilidade de lidar com os sabotadores externos.
Tomando consciência de quem são, como são.
Observando quando acontece. Sabendo se defender apenas escutando ou evitando.
Quem são as pessoas que te amam e que você pode levar em consideração.
Lição 6
Adquirindo Força e Persistência apesar dos Sabotadores Externos
Como adquirir força e persistência: Tomando posse do seu valor pessoal; Deixando de nos ajustar para tornarmos a pessoa necessária para ser aceita; Passando a pertencer sendo quem somos.
Lição 7
Driblando os Sabotadores Internos
Desenvolvendo a habilidade de lidar com os sabotadores internos: Observando nossos pensamentos e comportamentos; Refletindo nossas intenções, meditar, orar; Sabendo que somos suficientes; Inspirando-se para fazer escolhas novas e diferentes; Agindo.
Lição 8
Adquirindo Força e Persistência apesar dos Sabotadores Internos.
Como adquirir força e persistência: Trabalhando a Autocompaixão (amor e compreensão a si mesmo); A Humanidade compartilhada (reconhecendo o sofrimento e as ideias de inadequação);
A Consciência (abordando emoções com equilíbrio).
Lição 9
Enfrentando Nossos Desafios e Superando-os
A importância de enfrentar os nossos desafios e superá-los.
O que devemos fazer: Enfrentando o nunca ser bom o bastante; Enfrentando o "quem você pensa que é?"
Lição 10
O Processo Rumo à Vitória
Entendendo todo o processo que o levará à vitória: Assumindo nossa história; Rumo ao que queremos, Cultivando atitudes que nos constroem e fortalecem; Agindo e superando.
