Hoje - Só o Agora é Real

Essa prática fala sobre o real "ser", que só acontece hoje e agora. É uma meditação que vai conectar seu coração com o que é essencial, de forma simples e direta. A sensação de bem estar acontece quando tomamos consciência de que só o dia de hoje e e só este momento - agora - é real. Só no aqui e agora podemos colocar em ação o que precisamos fazer para mudarmos nossa realidade.

Transcript

Meditação hoje,

Hoje estou mais consciente da minha caminhada,

Hoje a vida me mostra em várias experiências o poder que eu tenho em progredir e acelerar a minha crença de que sou melhor do Nesta meditação quero convidá-lo,

Convidá-la a achar um lugar bem confortável,

De preferência sentado,

Sentada,

Que te traga a possibilidade de ficar com as costas,

A sua coluna vertebral ereta.

Você pode usar uma almofada ou ainda se sinta confortável e achar uma parede ou um suporte de uma cadeira para que você possa sentir o alinhamento do seu corpo,

Da sua coluna vertebral,

Sentindo vértebra por vértebra,

Mantenha a cabeça levemente inclinada para frente,

Os olhos podem estar levemente fechados,

As pernas você pode mantê-las estendidas com os joelhos ligeiramente flexionados ou ainda com as pernas cruzadas,

Permita que o seu corpo faça os ajustes necessários para que você fique mais confortável na postura,

É possível através da observação sentir sua mente ocupada,

Estressada,

Muitos pensamentos que criam preocupação,

A ideia é de que agora,

Hoje,

Você preste atenção na sua respiração,

Através da visualização vá seguindo uma luz que vem de baixo para cima,

Atingindo o meio do seu corpo,

Ampliando a sua percepção,

É possível você através da visualização perceber o movimento dos chakras ou dos centros de força,

E essa luz,

Ela vai até o topo da sua cabeça,

Respire mais uma vez profundamente,

É possível você sentir o seu diafragma,

Abdômen e peito,

Subir e descer,

Inspire e solte o ar lentamente,

Agora,

Hoje,

Essa luz permanecerá no decorrer da meditação,

Centralizada no meio da sua testa,

Essa luz pode aparecer em forma circular de luz que te inspira,

Que te aquece,

Te acolhe e te acalma,

Hoje,

Traz a consciência de que tudo se manifesta na hora e no momento certo,

Hoje,

O foco está em apreciar suas ações,

Seu compromisso com a vida,

Mesmo que lhe pareça pesado,

Sofrido e exaustivo,

Reconsidere,

Hoje,

Você quer olhar aquilo que te oprime e angustia com leveza,

Perseverança,

Amor,

Consideração,

Permita sentir aos poucos a sensação de paz invadir o seu corpo,

O seu corpo e essa luz se torna um só,

Mais intensa,

Essa luz,

Hoje,

Parece um sol e muda a vibração e a frequência da relação com você,

Com seu corpo,

Mais uma vez,

Hoje,

Respire fundo e se conecte com esse alinhamento,

A leveza,

A paz,

Hoje,

Você tem a condição de acessar a informação que você precisa para viver mais plenamente o amor,

A paz,

A liberdade,

A bênção,

A graça,

A conexão de existir hoje,

Agora e sempre,

Permaneça em silêncio,

Aumentando o seu estado de observador,

De observadora,

Permaneça em silêncio,

Por dois minutos,

Respirando,

Aqui,

Hoje,

Alinhado,

Alinhada,

A sensação de bem-estar,

Seu corpo pleno de energia e a sua alma em paz.

Namastê,

Zumara Camaro.

Reviews

É um verdadeiro privilégio, ter suas meditações aqui, onde o acesso ao coração é todo energia da consciência se movimenta. Gratidão por compartilhar

Grato!!! Muitíssimo bom!!

Amei! Eu Agradeço!!!

Muito bom, amei ❤🧘🏻‍♀️🙏🏻

Paz e harmonia 🧘‍♀️🙌

Muito bom! Adorei!

Maravilhosa! Gratidão 🙏

Sessão inspiradora

Me senti muito leve!

Que meditação maravilhosa!! Gratidão!!