Meditação Para Amor Próprio

Essa meditação sobre Amor Próprio é para te conectar com o seu verdadeiro ser, com a sua capacidade de se auto aceitar e auto valorizar.

Espero que desfrute e que saia dessa meditação transbordando amor por quem verdadeiramente é!

Transcript

Olá,

Eu sou Beta Pinheiro,

Mentora de autoconhecimento,

Terapeuta e canalizadora desse canal de conexão com teu corpo,

Mente e alma.

Eu espero que o conteúdo de hoje faça a tua conexão e ilumine ainda mais o teu dia.

E a experiência meditativa traz a palavra amor próprio.

Eu vou trazer uma reflexão sobre essa palavra,

Sobre o sentido dela,

E no final dessa reflexão nós faremos juntas uma meditação de visualização.

Então se te apetece,

Já pode procurar um lugar calmo,

Tranquilo,

Onde você não possa ser atrapalhado,

Onde não tenham distrações e que a única distração seja a tua própria respiração.

E o que é o amor próprio?

O amor próprio está diretamente relacionado à capacidade que a gente tem,

Ou não,

De aceitar a nós mesmas como a gente é.

A capacidade que a gente tem de humildar e de valorizar a nossa única maneira de ser.

Quantas vezes traímos e desprezamos a nós mesmos por nos compararmos com outras pessoas,

Ou ainda nos comparar com aquilo que a sociedade define como verdadeiramente belo?

E vai percebendo,

Enquanto tu ouve as minhas palavras,

Vai percebendo o quanto isso toca em ti.

E se os teus pensamentos inundarem agora o teu ser,

Respira e volta o foco para o som da minha voz.

Entenda que cada um de nós,

Sendo exatamente como é,

Expressa o brilho e a beleza num vasto universo,

Cujo maior valor reside aonde?

Na sua infinita diversidade.

Observa a natureza,

Observa as plantas,

As flores,

Os animais,

Eles são todos diferentes uns dos outros.

E é exatamente isso que torna a vida e a experiência humana bela.

Imagina o que seria de uma floresta feita apenas de enormes carvalhos,

Ou de árvores,

Ou ainda onde existisse apenas maravilhosos leões,

Né,

Com as suas jubas exuberantes.

Então,

O que dizer o amor próprio?

Por que tu tá escutando essa meditação?

Nada acontece por acaso.

Nesse momento tu tá sendo inspirada a praticar uma verdadeira e profunda aceitação da beleza do teu próprio ser.

Aceita a si mesmo como uma manifestação única e divina da beleza e da vida.

Em todo o universo não existe ninguém como tu,

Exatamente,

Não existe ninguém.

Pensa que tu é única.

Já parou pra pensar sobre isso?

Dê a si mesma o maior amor que for capaz de encontrar no teu coração e aprenda a manifestar esse amor em todos os níveis que tu for capaz de manifestar.

No nível físico,

Aprenda a amar o teu corpo,

Cuida dele com carinho,

Tenha uma alimentação saudável na medida do possível,

Pratique uma atividade física e se mime com deliciosos banhos,

Cheirosos,

Massagens.

Já no nível emocional,

Te liberta dessa voz interior que fica repetindo o tempo todo que tu não é boa,

Inteligente,

Ou bela o suficiente.

Aprende a reconhecer as tuas qualidades e a elogiar a ti mesma.

Te senta na frente de um espelho,

Olha nos teus próprios olhos e te envia amor e aceitação.

No nível mental,

Escolha livros,

Filmes,

Lugares que te façam sentir bem.

Aprenda a evitar o que te faz mal.

Tu não precisa ler coisas que façam com que tu te sinta menor,

Feia ou errada.

Tu não precisa frequentar lugares ou grupos onde tu não seja valorizada como gostaria.

Aprenda a escolher o que te faz bem na vida,

De acordo com uma visão positiva de si mesma.

E por último,

Mas não menos importante,

No nível espiritual,

Te senta silenciosamente contigo mesma e encontra esse divino que habita no teu íntimo,

A tua essência.

Dê a si mesma o melhor que tu tiver,

Porque é isso que tu merece.

E existe nesse momento uma linda musa inspirando você nesse caminho.

E agora,

Com a consciência voltada para essa palavra,

Amor próprio,

A gente vai começar a manifestação,

A nossa meditação de visualização.

Então,

Se tu ainda não tá com os teus olhos fechados,

Vai fechando os teus olhos.

Se tu já tá com os olhos fechados,

Te conecta ainda mais contigo.

Respira.

Faça algumas respirações e vai se conectando com o sol.

Sinta o sol em ti.

Sinta essa radiante esfera dourada.

Vai sentindo o calor aquecendo o teu corpo.

Respirando,

Observando,

Observa os raios solares e imagina que eles se transformam em maravilhosos raios dourados,

Feitos da mais pura luz.

Sente essa sensação de transcendência e,

Aos poucos,

Vai pegando esses fios e,

Com eles,

Tu vai tecendo um manto,

Um lindo manto dourado,

O mais belo que tu conseguir visualizar.

Vista esse manto e sinta a energia do sol te envolvendo.

Te sinta bela,

Luminosa e radiante.

Essa é tu mesma.

E assim é.

E,

Aos poucos,

Vai retomando a tua consciência para o aqui e para o agora.

Se espreguiçando,

Fazendo aquele belo movimento que te apeteça fazer.

Um beijinho e até a próxima.

Reviews

Beta, que meditação mais linda! Me ganhou no "amor-próprio é sobre se aceitar". Tocou profundamente aqui.