Meditação Fluida: Deixar ir, Deixar Vir

Nesta meditação guiada, faremos um exercício de respiração, seguido de uma visualização. Você vai se deixar fluir pelas águas do rio da vida, passando por paisagens lindas e reconfortantes, e aprenderá a se desapegar dos sentimentos densos e das preocupações.

Transcript

Olá,

Eu sou a Êndio Baliana,

Eu sou terapeuta holística e sou instrutora de meditação.

E hoje eu estou aqui para disponibilizar esse material para o fortalecimento do teu corpo,

Da sua mente e da sua alma.

Então procure um lugar adequado para essa prática.

Um lugar que você se sinta confortável,

Que você não seja perturbado.

Se preferir,

Acenda o incenso para harmonizar e purificar o seu ambiente.

Se preferir,

Também use fones de ouvido,

Que vai facilitar a tua concentração e a sua conexão para esse momento.

E vá se sentando,

Se posicionando de uma maneira que você se sinta confortável,

Alinhando a sua postura e vai fechando seus olhos,

Colocando a sua atenção no momento presente.

Esqueça o passado,

Esqueça a ansiedade do futuro.

Apenas sinta a sua respiração.

Traga a sua consciência para a sua respiração.

Inspira pelo nariz e solte o ar pela boca.

Inspira pelo nariz profundamente e vai soltando o ar pela boca.

Vai alimentando de prana o seu corpo.

Este é seu momento.

E a meditação é um presente que você dá para você mesmo.

Então esteja presente.

Relaxa o seu corpo e comece a imaginar a sua vida como se ela fosse um rio fluindo sem cessar.

E as águas vão percorrendo lugares bonitos,

Sempre fluindo.

Sinta esse fluxo.

Vai visualizando e entrando nessa conexão.

Sinta a beleza da natureza,

A pureza das águas e vai permitindo que o seu corpo relaxe,

O seu ser relaxe.

E comece a sentir o próprio fluxo,

Como as coisas acontecem no seu ritmo e como tudo tem que acontecer.

Comece a sentir que o mundo é movimento.

Comece a aceitar esse movimento.

Entregue-se ao movimento e aceite que é um fluxo,

Um fluir em tudo que existe.

Nada é permanente,

Nada é para sempre.

E às vezes o bom vai embora,

Trazendo aquilo que é difícil.

E depois irá também embora e algo melhor virá.

Aceite o fluxo em você.

Aceite o fluxo na vida.

Entregue-se a esse fluxo e relaxe.

Aprofunde a sua respiração e comece a sentir que mergulhar no fluxo da vida,

No fluir das energias,

Vai trazendo paz para você.

A paz vem quando você se entrega e aceita que nada é permanente.

Que algo vem,

Outra coisa vai.

E você vai sentindo a beleza desse fluir e vai se permitindo identificar os seus apegos,

Aquilo que você segura,

As suas fontes de tensão.

Traga a consciência agora e vai soltando,

Vai se libertando,

Um por um.

Observe qualquer tipo de tensão e densidade que está estagnado aí em você.

E libere,

Desapegue,

Entregue-se ao fluir da vida.

E ao se libertar de cada empecilho,

Cada peça que impede que você flua,

Você vai começando a perceber a paz que vai nascendo em você.

E com isso você vai se fortalecendo,

Ativando a tua essência,

Mantendo o teu equilíbrio,

A tua força,

A tua coragem,

A tua determinação e a sua criatividade.

Você se sente mais forte,

Se concentre cada vez mais e mergulhe junto comigo nessa jornada.

E vai identificando em você aquilo que impede que a tua energia flua,

As raivas,

Mágoas,

Expectativas frustradas.

E retire aquilo de você,

Retire esses sentimentos densos que impedem a sua evolução,

Que camuflam a tua essência.

Se liberte e vá se purificando da sua luz,

Da sua energia.

Visualize uma luz amarela.

Essa luz amarela vindo lá do alto,

Lá do topo,

Como se você estivesse avistando um pôr do sol,

Como se você estivesse contemplando um pôr do sol.

E deixe que essa luz amarela,

Esses raios solares comecem a invadir o seu corpo,

Pelo topo da tua cabeça,

Como se tivesse um canal aberto no teu chakra coronário.

E esses raios solares vão penetrando,

Te abençoando,

Te iluminando,

Te protegendo.

E você vai mergulhando na sua clareza e se libertando de tudo aquilo que impede o fluir da sua vida.

E você vai sentindo toda essa luz,

Esses raios solares,

Essa luz amarela te envolvendo,

Tomando conta de todos os pontos do teu corpo.

Invadindo as suas células,

Regenerando moléculas e mantendo o teu sistema imunológico fortalecido.

Concentre-se,

Respire e aproveite a tua conexão e o teu silêncio para colocar a sua intenção,

A intenção para o seu dia.

Com riqueza de detalhes,

Você vai visualizar a sua intenção como se já estivesse acontecendo.

Concentre-se.

E vá se conectando com o sentimento da gratidão que é o som do universo.

E agradecendo por você ser quem você é,

Pelo seu dom,

Pela sua essência,

Pela sua família,

Pela sua vida.

E quanto mais você se conecta com a gratidão,

Você vai expandindo essa luz amarela,

Esses raios solares,

Para o local onde você se encontra,

Para as pessoas que se encontram nesse local.

E você vai compartilhando do teu amor,

Da tua gratidão e envolvendo os seus entes queridos.

Faça uma inspiração bem profunda,

Soltando o ar,

Relaxando cada vez mais.

E visualizando o local que você se encontra,

As pessoas que se encontram nesse local totalmente iluminadas,

Abençoadas e protegidas por essa luz amarela.

E agora você vai emanando confiança para cada célula do seu corpo.

Sente a tua respiração,

Sente os seus braços e vai se preparando para ir retornando.

Inclina o corpo um pouco para o lado,

Para o outro e vai abrindo seus olhos bem devagar.

Feche seus olhos novamente e vai repetindo mentalmente.

Eu sou essa paz,

Eu sou essa luz.

Abra seus olhos e vai retornando,

Mantendo a tua consciência elevada,

Observando a sua força ativada,

O teu padrão vibracional elevado e você totalmente blindada pela luz amarela.

Inspira,

Solte o ar.

E aqui finalizamos a nossa meditação de hoje.

Namastê.

Reviews

Ótima meditação!

💚

Namastê🙏🏻

Que assim seja, assim já é! E que no fluir, o melhor aconteça. 🙏🏻💗😍

Gratidão! Foi valioso este momento de conexão com o fluir. Namastê

Obrigado.

Foi maravilhosa a prática. Obrigada. Me sinto alinhada com o fluir da vida próspera e abundante

Gratidão 🙏🏻
Linda meditação 🧘

Gratidão por compartilhar 💞

Maravilhosa

Gratidão 🙏🏻

Namastê!

Amei! Gratidão 🌹

Very good. Thank you

Muito boa essa meditação!! Gratidão!! 🧘🙏

meditação maravilhosa. muito obrigada! 🙏✨

Maravilhoso momento de paz e serenidade . Gratidão ❤️🙏🏻

Maravilhosa! Gratidão

Linda prática! Gratidão 😍🙏

Obrigada por compartilhar 🙏🏻😍