Meditação de Cura e Conexão Feminina

Olá Seja bem-vinda! Esta meditação é focada para mulheres, para que trabalhemos a conexão com o nosso sagrado feminino e com toda a energia criadora e expansiva do universo. Através dela, eu desejo que você, mulher, se redescubra e se olhe todos os dias com mais amor. Feche os seus olhos e conecte-se! Gratidão por estar aqui presente!

Transcript

Seja bem-vindo à meditação de hoje,

Eu te convido a fechar os olhos,

Endireitar a coluna,

Coloque-se em uma postura mais reta,

Com os ombros para trás,

Sem rigidez,

Gentilmente abra um pouco o peito,

Veja se é possível projetá-lo para frente,

Em realmente uma postura de abertura,

Isso vai nos auxiliar na prática de hoje.

Descanse as mãos ao lado ou em cima das pernas,

Faça três respirações bem profundas,

E ao expirar,

Solte o ar pela boca,

Liberando toda a tensão,

Deixando ir tudo que precisa ir,

E vá se entregando aqui ao momento presente,

Solte,

Libere as tensões e agora vá se conectando com o seu próprio corpo,

Perceba como ele está,

Perceba todas as áreas,

As extremidades,

Veja se ainda há algum local com tensão ou com rigidez,

Se houver,

Leve a sua respiração para esse local,

Expanda essa região e relaxe,

Coloque as duas mãos no seu peito,

E vá entrando realmente em conexão com seu coração,

Perceba como ele está agora,

Perceba até mesmo se há algum pulsar que você sente,

Faça uma respiração bem profunda pelo nariz,

E ao soltar o ar,

Libere toda a carga emocional armazenada no seu coração,

É natural que algum tipo de emoção chegue,

Não se apegue a isso,

Deixe ir,

Relaxe o seu corpo e solte as emoções do seu coração,

Como você se sente mulher?

Como você realmente se sente agora?

Aqui nós estamos em um espaço amoroso,

Onde é possível ser a gente mesma,

Respire e acolha o seu coração,

Acolha quem você é,

Acolha a sua história e acolha todas as suas partes,

À medida em que você vai respirando,

Entre em consonância com o vai e vem da respiração e perceba essa dança que acontece dentro de você,

Você pode mesmo se imaginar dançando,

Ou você pode dançar se quiser,

Com as mãos no peito,

Você integra a sua alma,

Seu espírito,

Seu corpo e sua mente,

Faça uma respiração bem profunda,

Continue notando como está o seu corpo e agora desça as suas mãos para o seu ventre,

Ali onde está o seu útero,

Respire fundo e perceba como está essa região,

No nosso ventre,

Está o nosso centro de energia,

A nossa força,

A nossa luz e até mesmo a nossa sombra,

Ao nos conectarmos com o nosso ventre,

Estamos conectadas com todo o universo,

Com toda a nossa potência,

Envia amor para o seu útero agora,

Com as suas mãos,

Você aquece o seu ventre e você se sente amada,

Deixe as emoções fluírem,

Não julgue,

Não se apegue a nada,

Apenas se conecte com o seu ventre,

Para você estar aqui hoje,

Muitas mulheres estiveram antes de você,

Comece a pensar em cada uma das mulheres que te deram a vida,

Sua mãe,

Sua avó,

A mãe das suas avós e todas que vieram antes delas,

Você não conhece todas elas,

Mas você carrega toda a energia,

Toda a potência e toda a cura em que elas tanto trabalharam,

Traga a energia dessas mulheres para dentro do seu útero reconheça essa força e honre toda a energia feminina que veio antes e depois de você,

Em permanência com a sua respiração,

Vá fazendo essa dança dentro de você mesma,

No vai e vem do ar imagine-se em uma floresta,

De mãos dadas,

Com todas essas mulheres,

Girando ao redor de uma banheira,

Esse momento é de cura e de muito amor,

Permita-se estar aqui,

Permita-se se acolher e aceite quem você é,

Quem você foi e quem você será,

Respire bem fundo,

Sinta os seus pés na terra,

De forma afirmada com essas mulheres,

Trocando tanta energia positiva,

Hoje você carrega essa energia de todas elas dentro de você,

Esqueça e elimine os padrões que te foram definidos,

Honre quem você é com as suas particularidades,

Com as suas qualidades e honre toda a sua alma,

Toda a sua história,

Não importa pelo que você tenha passado,

Se olhe todos os dias com mais amor,

Se permita ter mais amor de você mesma,

Relaxe as suas mãos agora e continue respirando e acolhendo a experiência de hoje,

Essa meditação vai ficando por aqui,

Mas a vivência fica com você e eu agradeço e honro a sua presença e desejo que você fique bem,

Gratidão pela partilha e nos vemos na próxima meditação.