Dia 29 - Meditação Para Intermediários

Bem vindos a nossa nova PlayList de Meditações para Intermediários com duração de um mês de prática. São meditações um pouco mais longas e com temas diferentes. Esse programa vai te ajudar a dar sequência em seu autoconhecimento e evoluir nas diversas formas de meditar. Então venha experimentar novas meditações, relaxar e continuar com o hábito de meditar todos os dias.

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma meditação da nossa playlist e hoje nós vamos meditar sobre energia feminina e energia masculina.

Em nosso corpo,

O lado esquerdo,

O lado do coração,

A gente traz o aspecto feminino e incorpora nossas emoções,

Enquanto o lado direito incorpora os aspectos mais dinâmicos,

É o nosso lado mais masculino,

Onde a gente fala sobre trabalho,

Vontade,

Autoconfiança.

Então,

Sente-se de forma confortável,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e vamos começar,

Como sempre,

Nos conectando com a nossa respiração,

Percebendo a forma como a nossa respiração acontece.

Então,

Comece a respirar de uma forma mais profunda e mais lenta do que o seu normal,

Para que seu corpo e a sua mente possam relaxar.

Então,

Inspira pelo nariz e solta o ar pela boca.

Vá percebendo o ritmo da sua respiração.

Perceba seus batimentos cardíacos.

Apenas esteja aqui presente,

Ouvindo minha voz,

Respirando e se conectando com esta música.

Buscando trazer mais paz,

Mais harmonia para sua mente,

Para o seu corpo.

Porque a respiração,

Por si só,

Ela já nos deixa mais centralizados,

Mais focados.

Então,

Apenas inspire pelo nariz profundamente e expira pela boca lentamente.

E hoje vamos trabalhar com a luz rosa.

Um rosa claro,

Um rosa puro,

Celestial,

Espiritual.

O rosa traz a pureza,

Traz a amorosidade,

A conexão com o amor,

Com o divino.

Sinta-se com o corpo preenchido dessa luz rosa,

Uma luz de sabedoria.

Uma luz que te preenche,

Um rosa claro,

Puro,

Cheio de vida e energia e poder.

E respire.

Respire um pouco mais profundamente.

Essa luz vem da fonte mais elevada.

Sinta esse brilho dessa luz rosa,

Conectada ao seu coração,

Banhando você por dentro e por fora.

E respire.

E sinta o seu lado direito,

Com as suas energias mais masculinas.

E sinta também o seu lado esquerdo.

O lado onde se localiza o coração e onde temos nossas energias femininas.

E respire.

Inspirando profundamente e soltando o ar bem lentamente.

Tente trazer sua atenção para o seu lado esquerdo.

E apenas observe.

O lado esquerdo é o lado emocional e receptor.

Onde trazemos aspectos femininos e carrega todas as nossas qualidades femininas humanas.

Apenas esteja presente no seu lado esquerdo.

Percebendo seu coração.

Observe seus batimentos cardíacos.

Esteja presente.

E respire por alguns instantes.

E agora,

Faça o mesmo com o lado direito.

Observe o lado direito do seu corpo.

É o lado da nossa energia masculina.

Um lado dinâmico e de certa forma generoso também.

Apenas coloque sua atenção no seu lado direito.

E observe.

E siga respirando em um ritmo confortável.

Porque a partir de agora,

Nos abriremos para limparmos e equilibrarmos ambos os lados.

Iremos reconhecê-los e aceitá-los plenamente.

E precisamos dessas duas energias trabalhando harmonicamente em nosso corpo.

Então,

Relaxe e observe.

Respire um pouco mais profundamente e lentamente do que o seu normal.

Trazendo sua atenção para o aqui e agora.

E observe mentalmente,

Primeiramente,

Os lados esquerdos do seu corpo.

E o lado direito na parte física do seu corpo.

Observe se algum desses lados é mais alto que o outro.

Algum desses lados está mais projetado para frente que o outro.

Ou para trás.

Observe.

Algum desses lados é maior que o outro.

Você consegue observar essa diferença?

Sem julgamentos.

Apenas observe.

Observe.

Algum desses lados está mais bloqueado que o outro?

Vá observando.

Algum desses lados está se sentindo ocioso?

Você consegue perceber,

Você consegue observar a sutileza na diferença de algum dos seus lados?

No direito,

No esquerdo?

Então,

Deixe a luz rosa,

Amorosamente,

Percorrer pelo seu lado esquerdo.

Sinta como um rio de luz que lava tudo o que você não precisa mais.

Essa luz rosa,

Clara,

Brilhante.

Abre o seu aspecto feminino e te reconhece.

Então,

Aceite e abrace esse aspecto feminino com amor.

Reconhecendo e compreendendo suas boas qualidades e habilidades.

O seu lado esquerdo,

O seu lado direito,

O seu lado esquerdo,

O lado feminino do seu corpo,

É 100% positivo e brilhante.

Então,

Reconheça e aceite.

Assim,

Ele retorna ao seu pleno poder e sabedoria.

É a sua energia 100% feminina,

Recarregada.

Então,

Respire e sinta essa energia por alguns instantes.

E agora,

Traga a sua consciência para o lado direito do seu corpo,

Onde essa luz rosa derrama sobre o seu lado masculino,

Iluminando-o com aceitação,

Reconhecimento e amor.

Reconhecendo todos os elementos do aspecto masculino.

Todos os elementos do aspecto masculino estão despertando e sendo fortalecidos com essa luz.

O lado masculino do seu corpo é 100% positivo e brilhante.

Então,

Reconheça e aceite.

Porque assim,

Ele retorna ao seu pleno poder e sabedoria.

É a energia 100% masculina.

E sinta essa energia por alguns instantes.

Ambos os lados têm o tamanho certo e estão em equilíbrio.

E com essa limpeza,

Com essa luz rosa,

A energia flui sem qualquer dificuldade ou bloqueio.

Nossa consciência está sendo conectada ao nosso corpo.

Nossa consciência está sendo curada.

E os estereótipos estão sendo eliminados.

Somos a totalidade.

Somos o feminino e somos o masculino.

Usamos e expressamos todo o nosso potencial sem medo.

Somos a unidade dos dois lados.

A compreensão,

A mutualidade,

A cooperação.

Somos consciência e amor.

Razão e sentimento.

Somos a transcendência da polaridade e da separação.

Nós somos todos unidade.

Nós somos uma unidade.

Somos uma unicidade.

E sinta essa energia por alguns instantes.

Sinta o equilíbrio do seu corpo e das energias masculina e feminina.

Sinta-se pronto,

Sinta-se pronta para potencializar seus lados e compartilhar com o mundo tudo aquilo que habita em seu universo masculino e feminino.

Traga a realização e concretização de seus planos e projetos gerados de sua energia masculina.

E ao mesmo tempo,

Traga o amor e a conexão pelos seus planos e projetos sendo compartilhados pelo seu coração.

E assim,

Ambas energias se entrelaçam e vibram coerentemente para a materialização de uma vida próspera e abundante.

Totalmente harmoniosa e harmoniosa.

E é assim,

Nessa sensação de harmonia e cooperação entre nossas energias masculina e feminina.

Vamos trazendo essa sensação de harmonia e cooperação entre nossas energias masculina e feminina.

Vamos trazendo essa sensação de equilíbrio entre o feminino e masculino que a gente vai voltando ao nosso momento presente.

Aos poucos,

Vá mexendo as mãos,

Os pés e no seu tempo e no seu tempo,

Abra os olhos.

Obrigada e nos vemos na próxima meditação.

Reviews

221⁰ dia consecutivo (08.05.2024)! A cada meditação desta série novas descobertas! Na de hoje, além da cor, chamou-me a atenção o trabalhar a lateralidade. Na realidade, a busca pela percepção em cada uma das suas meditações particularmente acredito ser o que mais agrega valor a cada momento vivenciado na sua companhia! Muito obrigado por cada uma das suas contribuições, por cada momento que se torna de crescimento interior. Abraço apertado!

Muito interessante essa meditação, não conhecia! E ainda com visualização de uma cor que eu gosto muito!

Muito interessante esta meditação!
Principalmente o equilíbrio entre o feminino e o masculino.
Adorei!
É sempre com um prazer enorme partilhar a sua aula, evoluindo assim para o desenvolvimento pessoal e espiritual aprendendo novas diretrizes com a Adriana que é muita explícita, paciente (principalmente quando eu desenvolvo os meus comentários dando a sua opinião e apoio) bondosa e deixa ficar connosco uma tranquilidade que emana do seu coração com amor, carinho, afecto dedicação, o que muito contribui para todo um processo de bem estar espiritual, emocional e corporal fantástico.
Pena é que se aproxima do final do programa e vou sentir muita falta do diálogo e aproximação da Adriana, pois é muito difícil encontrar alguém como você que se possa abordar todos estes assuntos e outros mais com confiança e sabedoria.
Sei que estará sempre presente em pensamento, mas sem dúvida que seria mais benéfico e surtiria o efeito desejado se houvesse outra maneira de apresentar os meus e nossos pontos de vista através de outro meio que a tecnologia progressiva se nos apresenta.
Quiçá um dia não nos encontraremos face a face!?
Ou em outras circunstâncias!?
Até lá acreditemos no Divino que até aqui nos tem aproximado através das suas lindas meditações e que muito tem contribuído para o meu desenvolvimento e apaziguamento do meu objectivo estando sempre em sintonia, o que eu sinto incrível!
Votos de uma boa semana com tudo de bom.
E Lembre-se "a Adriana é uma pessoa maravilhosa que o Divino trouxe até nós."
Gratidão 🙏🌹✨
Paz e Bem
🕊️
João