Estresse Detox Dia 3

Seja Desafiado, Não Amedrontado.

Imagine um leão espreitando pela grama. Ele está agachado, olhos fixos em uma gazela pastando à frente. Escolhe seu momento e avança. A gazela, assustada, começa a correr. Exaltado, o leão dá a perseguição.

Então, cruzando a quente savana, qual desses animais está experimentando estresse?

Vamos descobrir na meditação de hoje?

Transcript

Olá,

Bem-vindos a Pura Energia Positiva.

Com você aqui,

Vanessa Scott.

Estresse Detox,

Sete dias para reduzir o estresse.

Bem-vindos à nossa jornada de sete dias rumo a uma versão mais calma,

Menos estressada,

Brilhante de você.

Seja desafiado,

Não amedondado.

Imagine um leão,

Ele está agachado,

Olhos fixos em uma gazela,

Afastando tranquilamente,

Sem perceber que está ficando vigiada pelo leão.

Ele escolhe o momento e avança.

A gazela,

Assustada,

Começa a correr e a perseguição se inicia.

Então,

Cruzando a quente savana,

Qual desses animais estão experimentando estresse?

A resposta,

Gente,

É que ambos estão.

A gazela,

Inundada pela resposta,

Te ameaça,

Alimentada pelo medo e a tridalina.

O leão,

Por outro lado,

Experimenta uma resposta de desafio e agora sim,

Ambos os animais estão passando por grandes mudanças fisiológicas como resposta ao estresse.

Hoje,

A questão não é como livrar a nossa vida de todo o estresse,

A questão é,

Você quer agazela ou leão?

Nem todo estresse é ruim.

Às vezes o estresse pode significar excitação,

Energia ou fome.

Como um humano interno,

Você provavelmente não passa tanto tempo sendo caçado por leões.

De fato,

Gente,

Em muitas situações,

Como você experimenta o estresse,

Depende mais de como você o encara.

Interromper crenças negativas em torno de algo que desencadeia sua resposta de medo,

Para que esse medo seja processado como um desafio.

Você pode fazer isso usando o diálogo interno positivo.

Digamos que você esteja diante de um prazo de trabalho difícil,

Se você estiver experimentando uma resposta de medo,

Você pode pensar algo assim,

Eu não vou conseguir,

Não vai dar tempo.

Esse é o tipo de pensamento negativo que você precisa combater.

Quando se pegar em um diálogo interno negativo,

Aproveite a oportunidade para desafiar esse pensamento.

Uma resposta neste caso pode ser,

Eu tenho o que eu preciso para conseguir.

O universo conspira ao meu favor,

Tudo está dando certo para mim,

Se precisar dessa ajuda.

O objetivo é mudar a perspectiva da situação de uma ameaça para um desafio.

Isso pode parecer estranho no início,

Especialmente se você estiver acostumado a se sentir ameaçado,

Mas quanto mais você praticar,

Melhor,

Mais fácil vai ficando.

Você está desenvolvendo um escolha contra o estresse e em breve o entusiasmo de um desafio será a resposta natural.

Lembra,

Não corra,

Não fuja,

Roja!

Então agora vem comigo,

Vamos meditar juntos.

Então queridos,

Escolha um local calmo,

Tranquilo,

Livre de interrupções,

Onde você possa se sentar ou se deitar confortavelmente,

Você descente.

Se desejar acenda uma vela,

Queima um incenso,

Traga uma flor ou qualquer item que lhe proporcione segurança,

Beleza,

Bem-estar,

Ajudando a criar um santuário em sua volta.

Use fones de ouvidos,

Se possível,

E quando estiver pronto,

Feche os seus olhos.

Respirando apenas pelo nariz agora,

Sem nenhum esforço,

Apenas percebendo a sua respiração.

Nada mais se importa agora,

Acalmando cada músculo do seu corpo,

Removendo toda a tensão,

Restaurando você,

A cabeça,

Os pés,

Até a inspiração e a expiração consciente.

Você vai se restaurando,

Se renovando,

Ganhando mais luz,

Mais clareza,

Calma,

Serenidade.

Você vai adentrando o seu mundo interior,

Perceba se existe alguma tensão nos ombros,

Nas pernas,

Nas costas,

E vá suavizando,

Se rendendo,

Deixando a sua respiração no palso,

A sua vida,

Atenuar,

Acalmar,

Restaurar você.

Perceba os músculos da sua testa,

Relaxando a cabeça,

Os braços,

As mãos,

As pés,

Cada inspiração e expiração.

Seu corpo vai se acalmando,

Se levantando a este momento tão sagrado.

Agora,

Respirando apenas pelo nariz e colocando as suas mãos na sua barriga para sentir o movimento do seu abdômen,

O músculo do diafragem,

Sorrindo e suavizante com a sua respiração.

Inspirando,

Segure e expirando.

Inspirando,

Segure e expirando.

Inspirando,

Segure e expirando.

Agora,

Respirando normalmente.

Agora imagine uma luz vermelha brilhante saindo do seu cóccix,

Descendo pelo solo e ancorando-se no núcleo cristalino da Terra.

Sinta a energia estabilizadora e nutritiva da Terra subindo por a sua luz,

Preenchendo todo o seu corpo.

Agora visualize uma luz dourada subindo do topo da sua cabeça até os céus,

Conectando você com a sua estrela da alma.

Sinta a energia celestial descendo pela sua luz,

Preenchendo seu corpo,

Seu ser com uma luz divina que chama todos os seus seres divinos da luz,

Seres da mais alta vibração,

Cuja missão é proteger,

Guiar e iluminar você,

Todos do seu lado,

Com a missão de ativar os seus poderes únicos,

Lhe dar toda a proteção,

Orientação e apoio.

Sinta a presença amorosa,

Acolhedora e poderosa desses seres ao seu lado.

Agora imagine o seu eu superior,

Aquela versão de você que você deseja,

Realizado,

Completo,

Satisfeito,

Em controle,

Abundante,

Repleto de tudo aquilo que você merece,

Do seu lado lembrando você de quem você realmente é.

Emita,

Se sentir alegria e o foco que vem com a aceitação de um desafio.

Sinta a mudança em seu corpo,

Saber que você pode,

Você está desenvolvendo um escudo contra o estresse,

Transformando o estresse para uma energia vibrante e poderosa,

Uma energia que te auxilia e te empodera,

Transformando o medo em força.

Repita,

Eu sou um poderoso co-criador e o universo conspira ao meu favor.

Eu sou poderoso e capaz,

Eu confio na minha sabedoria interna,

Eu libero o que eu não posso controlar e abraço o que eu posso transformar.

Eu estou conectado ao céu e à terra,

Recebendo força e clareza,

Eu sou guiado pelo meu eu superior,

Anjos,

Seres divinos da luz,

Da mais alta vibração,

Eu transformo medo em desafio e força.

Sinta a energia do céu e da terra se unindo dentro de você,

Imagine essas energias se misturando e se expandindo,

Preenchendo cada célula do seu corpo com poder e luz.

Me deixo agora sozinho com seus seres divinos da luz,

Da mais alta vibração,

Com seu eu superior,

Ativando,

Recuperando seu poder,

Mergulhando neste mar de energia e informação,

Intoxicando seu corpo de todo o estresse e energias de baixa vibração que não lhe servem.

Sinta a energia do céu e da terra se unindo dentro de você,

Imagine essas energias se misturando e se expandindo,

Preenchendo cada célula do seu corpo com poder e luz.

Me deixo agora sozinho com seus seres divinos da luz,

Da mais alta vibração,

Com seu eu superior,

Ativando,

Recuperando seu poder,

Mergulhando neste mar de energia e informação,

Intoxicando seu corpo de todo o estresse e energias de baixa vibração que não lhe servem.

Inspire e expire,

Fechando seus pés,

As suas mãos,

Trazendo gentilmente a sua atenção de volta ao ambiente que você se encontra,

Agradecendo aos seres divinos pela presença,

Pelo apoio e ativação do seu poder.

Agradeça ao seu eu superior por guiar você nessa jornada e ativação do seu poder.

E quando estiver pronto,

Abra seus olhos e a partir de agora você irá se tornar mais calmo,

Mais seguro,

Mais confiante e neste estado você irá se conectar mais e mais com a força da criação.

Quanto mais conectado e alinhado,

Mais você traz maravilhas para sua vida,

Essas são as maravilhas de se confiar e se entregar ao poder de Deus e do universo.

Lhe desejo toda felicidade de sucesso,

Amor,

Tudo o que existe de bom neste mundo e nos encontramos amanhã.

Namastê.

Gratidão de todo o meu coração.