O Medo de Decepcionar Todo Mundo

Você sente que precisa agradar a todos para não decepcionar ninguém? Neste episódio, vamos falar sobre o medo de desagradar, a culpa de colocar limites e como parar de carregar a responsabilidade pelas expectativas que os outros criaram sobre você.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Lu Rodrigues e a reflexão que eu quero trazer hoje é sobre o medo de decepcionar todo mundo.

Existe uma prisão que não tem grades.

Ela é construída com uma palavra aparentemente pequena.

Sim.

Sim para o pedido.

Sim,

Para o favor.

Sim para reunião.

Sim para aquela pessoa.

Sim para mais uma responsabilidade.

Sim,

Mesmo quando você quer dizer não.

E depois de tantos sims,

Você começa a se perguntar por que você está tão cansado.

Talvez porque tenha passado anos tentando não decepcionar ninguém.

Essa é uma dor muito particular da pessoa que aprendeu a ser boazinha.

Ela não quer ser vista como egoísta.

Não quer parecer difícil.

Não quer magoar?

Não quer gerar conflito?

Não quer incomodar.

Então,

Engole!

Adapta.

Compreende?

Perdoa!

E continua.

Até que um dia explode por uma coisa pequena.

E depois sente culpa por ter explodido.

Mas ninguém percebe que aquela explosão começou muito antes.

Começou em todos os sims que você queria ter dito não.

A neurociência explica que o cérebro humano é profundamente sensível à rejeição social.

O pertencimento sempre foi importante para a nossa sobrevivência.

Por isso.

.

.

Contrariar alguém pode gerar desconforto físico e emocional.

Mas existe uma diferença entre preservar relações e abandonar a si mesma para mantê-las.

E talvez você tenha confundido as duas.

Pense em uma ponte.

Uma ponte existe para conectar dois lados.

Mas ela precisa de pilares.

Sem sustentação,

Ela desaba.

Você também precisa de pilares internos.

Seus valores,

Seus limites,

Sua verdade.

Sem eles,

Você começa a se adaptar tanto ao outro.

Que já não sabe onde termina o desejo dele.

E começa o seu.

Dizer não não significa deixar de amar.

Significa informar ao outro.

Onde você termina.

E isso pode ser profundamente saudável.

Você pode decepcionar alguém.

E continuar sendo uma boa pessoa.

Essa frase é libertadora.

Porque algumas pessoas vão ficar decepcionadas quando você começa a se respeitar.

E isso não significa que você fez algo errado.

Significa apenas que elas estavam acostumadas a uma versão sua que dizia assim.

Talvez a pergunta não seja.

Como faço para ninguém se decepcionar comigo?

Talvez seja.

Quanto de mim eu estou disposta a decepcionar?

Para que os outros fiquem satisfeitos.

Essa pergunta muda tudo.

Porque chega um momento em que você precisa escolher.

Ou continua sendo aprovada por todos,

Ou começa a ser verdadeira consigo.

E existe uma paz enorme que nasce quando você percebe.

Eu posso ser uma pessoa amorosa.

Sem estar disponível para tudo.

Eu espero que isso faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima.