Meditação da Completude

Espero que esta meditação faça você se sentir completo e seguro. Depois desses minutos você vai perceber que não precisa de nada externo. Tudo está dentro de você! Pratique-a quantas vezes quiser.

Agradeço por deixar seu feedback! Gratidão.

Transcript

Então vamos lá,

Gente.

Eu vou convidar vocês a fechar os olhos e fazer três respirações bem profundas.

Respira profundamente,

Deixando todo o ar entrar e sair agora do seu corpo.

Deixa realmente o ar circular.

O mais lento que você conseguir.

Não pense se está fazendo certo ou errado.

Simplesmente diminua a sua atividade mental.

Respirando profundo,

Como você consegue.

E agora,

Conecta com seu coração e imagina no seu peito uma bola de luz branca que começa a crescer e a se expandir e a ficar cada vez mais brilhante.

E esta bola de luz vai crescendo,

Crescendo,

Crescendo e ao seu redor fica toda esta bola de luz que antes estava só no seu coração,

Agora você se vê dentro desta bola de luz.

E agora,

Simplesmente você está confortável dentro desta bola de luz que você libera.

E quando você libera,

Esta bola de luz começa a subir,

Subir,

Subir,

Subir,

Subir lentamente e sem esforço.

Simplesmente porque você não está mais com a tensão na bola.

Você está ainda com a tensão só no seu coração e a bola por si só vai subindo sozinha.

Sozinha,

Sozinha,

Sozinha e você não faz absolutamente nada,

Nada.

Nada.

Respira profundo.

E agora,

Esta bola chega num lindo jardim e é como se você saísse desta bola e começasse a caminhar por este jardim.

Você vê as cores,

Você sente os cheiros,

Você vê as flores,

Os animais.

É um jardim extremamente lindo,

Extremamente rico de toda a beleza natural.

Veja se no seu jardim tem um riacho,

Um rio que corre leve e suavemente.

Olhe para este jardim e você começa a caminhar por este jardim,

Vendo as cores,

As texturas.

Você toca nas pétalas de algumas flores,

Você sente esse perfume das flores,

Você escuta o som do riacho.

E agora,

Neste momento,

Você simplesmente senta à beira do riacho.

E quando você senta na beira do riacho,

Você sente uma paz,

Uma tranquilidade,

Uma leveza.

E simplesmente vê a correnteza fluir na mesma direção com tranquilidade,

Com harmonia,

Com total equilíbrio.

E você fica olhando para esta correnteza.

E você não vê onde ela termina,

Porque você não vê esse riacho desaguar.

Mas você sabe que corre para aquela direção.

E agora você levanta novamente os seus olhos e contempla as árvores,

Os pássaros,

As nuvens,

A cor do céu.

E você percebe que você está aí aparentemente sozinha,

Mas você não se sente só.

Você sente que todos esses elementos da natureza que estão aí são vivos.

Além da presença do seu anjo da guarda,

Que você não vê.

Além da presença de Deus,

Do Criador,

Como você quiser chamar,

Que está aí com você e que você não vê.

Mas quando você olha para as árvores,

Para os pássaros,

Para as flores,

Até mesmo para o rio,

Você vê vida.

E essa vida é em abundância.

É impossível de se sentir só neste local,

Neste lugar.

Sinta que sempre você está amparada,

Acolhida.

Sinta isso agora no seu coração.

Sinta isso agora no seu coração.

E agora você vai levantando desta margem,

Saindo novamente pela entrada do jardim,

Entrando na sua bolha de luz.

E este veículo,

Que é a sua bolha de luz,

Vai voltando e descendo,

Descendo,

Descendo,

Descendo,

Descendo.

Até parar no topo da sua cabeça e te dar um enxague de água cristalina que banha todo o seu corpo.

Uma forma muito gostosa.

Vai descendo pelas suas pernas,

Vai até o centro da terra.

E sobe de novo pelos seus pernas,

Chegando até o seu coração.

Expandindo agora essa luz do seu coração para todas as direções.

E eu quero que você imagine que essa luz se expande agora para a sua casa,

Para o seu trabalho,

Para as pessoas que você ama,

Para todo o seu continente,

Para todo o planeta Terra,

Todas as pessoas da Terra.

E agora,

Recebem esta luz.

Respira bem profundo,

Vai voltando,

Vai abrindo os olhos e vai me dizendo aqui como é que vocês estão se sentindo.

Reviews

Que meditação deliciosa!! Gratidão!! 🧘🙏

Muito bom

Muito bonita a meditação
Me senti leve