Exercício Para Momento de Discussão

Muitas vezes, em momentos de negociarmos com alguém, nos deparamos com situações que não sabemos argumentar porque entramos na emoção. Ou deixamos só a razão tomar conta. Aqui uma sugestão de um exercício para fazer em momentos mais delicados.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Luciana da Lua Ativamente e a reflexão que eu quero trazer hoje é sobre como nós conseguimos perder a calma e a tranquilidade diante de qualquer coisa que nos contrarie.

E aqui eu estou falando de opiniões,

De qualquer tipo de divergência e até mesmo de preocupações.

É muito comum quando nós estamos conversando,

Principalmente com pessoas chegadas,

Que nós gostamos,

Que quando há uma diferença de ideias,

De pensamentos,

A gente consegue pegar aquilo para nós como algo que nós temos que estar defendendo com unhas e dentes.

Principalmente com as pessoas íntimas próximas a nós,

Nós construímos uma ideia de que nós temos que nos defender.

E esta é uma ideia que acaba nos deixando,

Não só com relacionamentos conflituosos,

Mas a gente começa a entrar com uma emoção tão profunda de que aquilo quase se torna um campo de batalha.

E isso não é necessário,

Porque quando a gente tem a consciência de que o outro e esse outro,

Não importa se próximo ou distante de nós,

Pensa diferente.

É uma pessoa única e individual e por isso ela merece todo o respeito e todo o amor.

Assim como nós,

Que somos uma pessoa única e individual e que também merecemos todo o respeito e todo o amor,

Nós conseguimos ver essa pessoa de uma outra forma.

Só que naquele momento do ardor da discussão,

Da divergência,

Da diversidade de opiniões,

Nós começamos a nos defender e a dizer que o outro está errado,

Que nós estamos certo,

Que o outro não pode,

Não deve fazer aquilo,

Que aquilo ainda,

De certa forma,

Tem algo errado ou que deveria ser diferente.

Portanto,

Eu trouxe esse áudio para nós refletirmos.

Quando isto acontecer,

Ao invés de você entrar no calor da discussão,

No calor da emoção,

Pensar eu estou certa,

Ele está errado,

Essa pessoa não me escuta,

Essa pessoa,

Independente de qual grau de intimidade que você tem com essa pessoa,

Essa pessoa deveria fazer diferente.

Tudo isso,

Tente sair de dentro de você e ver na cena você e a pessoa conversando ao invés de discutindo.

Literalmente saia do seu corpo como um observador e fique à espreita,

Como se você pudesse ver na sua frente você e ela conversando e de preferência até sorrindo no final.

Você vai ver que só essa simples visualização quebra essa frequência energética de raiva,

De discórdia,

De discussão e vai criar um campo de neutralidade e observação.

E depois,

Com a mente tranquila,

Você vai realmente fazer uma reflexão,

Uma análise,

Se aquilo era necessário ou não,

Se um pedido de desculpas cabe ou não,

Enfim,

Tudo o que é necessário.

Eu espero que você pratique isso,

Que faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!