Meditação para Dormir Reprogramação Mentalidade Negativa

A meditação para reprogramação da mentalidade negativa é uma prática poderosa que utiliza técnicas de relaxamento, visualização e afirmações positivas para transformar padrões de pensamento limitantes.

Quando você medita, cria um espaço interno de calma e autoconsciência, permitindo identificar crenças negativas que podem estar sabotando seu progresso. A partir disso, é possível substituí-las por pensamentos mais fortalecedores e alinhados aos seus objetivos.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica.

Esta meditação foi criada para ajudar você a reprogramar a sua mente e curar os programas negativos que foram inseridos em sua mente inconsciente.

Quando você era pequeno,

Era inocente,

Frágil,

Não sabia.

Não era sua culpa que as pessoas ao seu redor estavam mentalmente doentes,

Eram alcoólatras,

Indelicadas,

Cruéis.

Não era sua culpa que eles os rotulavam,

Zombavam de você,

Minimizavam você,

Comparavam você com os outros.

Não é sua culpa.

Talvez eles tenham culpado você por todos os problemas deles.

Não é sua culpa.

Eles tiveram casos amorosos,

Eram deprimidos.

Não é sua culpa que os seus pais tenham sido alcoólatras,

Negligentes,

Cruéis.

Você não é responsável pela dor dos seus pais.

Você nunca foi responsável pela dor dos seus pais.

Nesta meditação abordaremos algumas ideias e à medida que você se aquieta e se acomoda,

A sua mente começará a aceitar as novas ideias e quanto mais você ouvir essa meditação,

Mais rápida e profunda será a sua cura.

Levará ao mínimo de seis semanas de programação ou reprogramação da sua mente,

Para que a sua mente subconsciente comece também a aceitar,

A funcionar as novas programações e ideias.

Para começar,

Encontre um lugar confortável onde você possa se sentar,

Deitar.

Está tudo bem se você adormecer durante esta meditação,

A sua mente nunca para de receber as informações,

Então não se preocupe em se apegar às ideias que você ouvirá.

Feche os olhos e respire profundamente,

Pelo nariz e exale suavemente.

E novamente,

Inspire,

Expire,

Traga a sua consciência para o seu corpo,

Relaxe os músculos da sua testa,

Os músculos ao redor dos seus olhos,

Os músculos ao redor da sua boca,

Relaxe os seus ombros,

Deixe-os afundar,

Afunda e note a sua respiração rítmica.

Observe o ritmo da sua respiração,

Como o seu peito sobe e desce,

Sozinho,

Divinamente,

Magicamente,

Ligando a terra e a lua.

Note como o seu coração bate,

Por sua própria vontade,

Por sua própria inteligência.

Saiba que o seu corpo está fazendo exatamente o que precisa fazer para apoiar você,

O seu corpo tem uma inteligência própria,

Capaz de regir divinamente a realidade em si mesmo.

Agora,

Começaremos a reprogramar a sua mente,

Enquanto você ouve essas novas ideias,

Não será incomum experimentar arrepios e calafrios,

Isso é ressonância.

O que eu quero dizer com isso,

É que quando você ouve um pensamento ou uma ideia e isso ressoa com você em um nível celular,

Você saberá que algum sentido de cura ocorreu pela maneira como você se sente,

Arrepios,

Calafrios,

Isso é ressonância,

As suas células estão ouvindo algo que importa para elas,

Que faz sentido para elas e a manifestação dessa ressonância é a maneira física como você se sente.

Na jornada para a recuperação,

Começamos a entender que a chave para cura é prestar atenção em como nos sentimos.

Nossos pais estavam errados,

Eles nos ensinaram que os nossos sentimentos não importam,

Mas eles importam sim,

A maneira como nosso corpo sente é tudo,

Os sinais,

Os arrepios,

Os calafrios,

Esses são sinais de que o nosso corpo está se curando,

Que o nosso corpo está ouvindo algo,

Que a nossa alma está reconhecendo algo,

Isso é certo,

Isso é verdadeiro para a nossa alma.

Quando sentimos nós no estômago,

Quando sentimos aperto no peito,

Quando sentimos pânico em nossas mentes,

Quando nos sentimos presos,

Quando experimentamos confusão mental,

Depressão,

Nervosismo,

Quando nossos corpos tremem,

Esses são sinais de que estamos fora de alinhamento,

É o oposto da ressonância,

É dissonância.

Nosso espírito,

Nosso eu interior não está ouvindo ou recebendo informações que estejam alinhadas com o seu propósito maior,

Todos esses nós no estômago,

Toda essa confusão,

Eram sinais de que algo estava errado,

Não estávamos loucos quando éramos crianças,

Nossos pequenos estômagos,

Nossas lágrimas em nosso terror faziam sentido,

Nosso espírito sabia,

Mas as nossas mentes foram ensinadas a não prestar atenção no que sentimos,

Nossas mentes,

Nossas mentes inocentes foram corrompidas pelas situações ao seu redor,

Esses ensinamentos não foram criados para culpar aqueles ao nosso redor,

Foram criados para nos ajudar a entender por que nos sentimos,

Como nos sentimos,

É nosso direito divino vir aqui para questionar,

Compreender e nos curar,

Temos o direito de saber o que aconteceu conosco e por que,

Temos o direito de saber por que somos codependentes,

Temos o direito de saber por que atraímos pessoas narcisistas,

Cônjuges narcisistas,

Amigos egocêntricos,

Temos o direito de entender a nossa depressão,

Nossa ansiedade,

Nosso medo,

Temos o direito de entender quem somos e o que aconteceu conosco e por que,

Temos o direito,

E nessa jornada descobrimos que nunca foi culpa nossa,

Nunca fomos indignos,

Sempre fomos suficientes,

Descobrimos que éramos divinos e que os nossos cérebros foram sequestrados por disfunções,

E como um computador não é culpa do computador se ele foi exposto a um vírus,

Quando ele trava,

Quando desacelera,

Quando congela,

Quando fica preso,

Quando não consegue desempenhar,

Não é culpa nossa quando nos sentimos presos,

Não conseguimos desempenhar,

Não conseguimos fazer o que precisamos fazer,

Ou fazer o que queremos fazer,

Não é a nossa culpa termos sido infectados,

Por um vírus que sequestrou a nossa mente subconsciente,

E nos fez recorrer a uma programação negativa,

Apesar de todos os nossos esforços para fazer melhor,

Pensar melhor,

A nossa mente consciente é impotente perante a mente subconsciente,

Até aprendermos a respeitar a programação e começar a entender que,

Usando a mente consciente e a mente superior,

Para respeitar a mente subconsciente e aprender que o verdadeiro caminho da cura,

É reprogramar o que foi,

É como limpar uma gaveta cheia de tralha,

Esta meditação foi criada para ajudar você a desentular a mente subconsciente,

Ela foi projetada para ajudar você a desacelerar,

Para criar novos caminhos para o seu verdadeiro eu divino,

Seu espírito está ouvindo,

Seu espírito pode ouvir você,

E pode ouvir essas palavras,

Entrar na calma da mente,

Está acalmando a mente,

O falatório mental,

O eu superior tem a capacidade de ajudar você,

A organizar uma nova forma de pensar,

Quando a mente começa a entender o que está errado,

Tem a capacidade de pensar diferente,

Mas o que está errado precisa ser objetivado,

O que está errado precisa ser compreendido,

Percebido,

A partir de um nível mais alto de consciência,

Mais profunda,

E essa meditação vai ajudar você,

À medida que a sua consciência desses problemas se expande,

Assim também a consciência do seu eu divino,

Seu eu divino não é a sua programação,

A sua programação não é você,

Não é você que precisa ser consertado,

Você é divino,

Você ainda é aquele ser angelical,

Puro,

Que nasceu há tanto tempo,

Você ainda é aquela criança divina,

Gerada pelo Criador,

Você é divino,

Você ainda é aquele ser inocente,

Independentemente do que foi,

Eu quero dizer independentemente do que você fez,

Independentemente do que você ouviu,

Independentemente do que você pensou,

Do que você pensou,

Ouviu ou fez até agora,

Não é sua culpa,

Que você ansiava por conexão com seres e pessoas que te amavam,

Quando você era jovem e potente,

Você nunca poderia saber que a necessidade de se sentir visto e conectado à mãe,

Ao pai,

À família,

Aos irmãos,

Aos amigos,

Aos professores,

Aos colegas de trabalho,

Aos cônjuges,

Aos filhos,

Você nunca poderia saber que a sua necessidade de se conectar com os outros,

Não era reflexo da sua inutilidade,

Em vez disso,

Essa incapacidade de se sentir conectado aos outros,

Foi causada pela incapacidade daqueles ao seu redor,

De se conectarem consigo mesmas,

E porque aqueles que amávamos,

Especificamente os nossos pais,

Eram incapazes de se conectar consigo mesmos,

Falharam em se conectar conosco,

E porque falharam em se conectar conosco,

Fomos incapazes de nos conectar com a nossa própria divindade.

Porque nunca nos ensinaram que éramos o suficiente,

Temos buscado um senso de validação por toda a nossa vida,

Isso não é culpa sua.

É certo buscar validação quando se é criança,

Porque é certo receber validação quando se é criança,

E uma criança não está errada,

Ou não é má,

Por desejar a validação da mãe e do pai,

É psicologicamente correto e apropriado buscar,

Querer e precisar a validação em um senso de valor,

Em um senso de pertencimento da mãe,

Do pai.

Nunca é a criança que está inapropriada,

A nossa necessidade de sentir conexão com os outros não é inapropriada,

Não podemos mudar o passado,

Mas podemos mudar a nossa percepção do passado,

Podemos aprender a entender,

E apreciar o que deu errado,

Podemos aprender e apreciar que sempre fomos dignos,

Que sempre fomos o suficiente,

Mesmo quando os nossos pais nos ensinaram a acreditar que não éramos,

Podemos aprender a acreditar que para curar,

Devemos aprender a acreditar que somos suficientes,

E quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Quando aprendemos a acreditar em nós mesmos,

Nos reconectamos com o nosso eu divino,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Sabemos que somos sagrados,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Não buscamos mais validação de outros negativos,

Porque encontramos a chave para sentir a validação de uma forma mais profunda,

Dentro de nós mesmos,

Quando aprendemos a acreditar que somos o suficiente,

Não desejamos mais atenção de outros negativos,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Aprendemos a acreditar que não temos mais nada a defender,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Aprendemos a entender que não temos nada a provar,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

A forma como os outros nos veem se torna irrelevante,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Mesmo quando os outros nos tratam como se não fôssemos suficientes,

Sabemos que a percepção deles está corrompida,

Nós somos suficientes,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Nos integramos e nos alinhamos com o nosso eu divino,

A nossa ansiedade começa a diminuir,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Começamos a sentir leveza no nosso corpo,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Começamos a ver o mundo de forma totalmente nova,

Começamos a ver o mundo novamente,

Quando aprendemos a acreditar que somos o suficiente,

A raiva começa a derreter como uma manteiga em uma frigideira quente,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Não nos importa mais o que os outros pensam de nós,

Somos transparentes,

Somos reais,

Dizemos o que queremos dizer,

Queremos dizer o que dizemos,

Quando sabemos que somos suficientes,

Nos apaixonamos pelo nosso eu divino,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Despertamos para o amor,

Depois de tanto tempo adormecidos,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

A vida começa finalmente manifestar a abundância que merecemos,

Quando aprendemos a amar o eu,

Experimentamos a harmonia dentro de nós,

Dentro da mente,

Dentro do corpo,

E em cada célula do nosso ser,

Quando aprendemos a amar o nosso eu,

Começamos a experimentar a harmonia fora do eu,

Quando aprendemos a ver o eu,

A apreciar o eu,

A ter compaixão pelo ser inocente,

Que foi corrompido pelo tempo,

Entendemos e começamos a ver os outros como realmente são,

Quando aprendemos a acreditar que somos suficientes,

Nos conectamos com o eu divino,

E sabemos em cada célula do nosso corpo,

Que somos suficientes,

Você é suficiente,

Eu sou suficiente,

Eu sempre fui suficiente,

Eu sou suficiente,

Eu sou suficiente,

Eu sempre fui suficiente,

Eu sempre serei suficiente,

Eu sou suficiente,

Eu sou suficiente,

Eu sou bom o suficiente,

Eu sou bom,

Eu sempre fui bom,

Agora,

Você pode adormecer querida alma,

Pode continuar dormindo,

Sentindo-se livremente,

Suficientemente amado,

Suficientemente em você,

Acolhido por você,

Permita-se agora,

Se deixar levar,

E acolher pelo abraço noturno do sono da noite,

Bons sonhos.