Cura da Solidão

A solidão dói — não pela ausência de pessoas, mas pela desconexão com nós mesmos.
Esta meditação foi criada para aliviar essa dor e conduzir você a um encontro profundo com o seu Eu Amoroso, a parte mais sábia, acolhedora e presente dentro de você.

Transcript

A solidão dói de um jeito que poucas pessoas entendem,

É um silêncio pesado,

Uma falta que aperta o peito e faz a alma se encolher.

Mas hoje você não precisa atravessar isso sozinho,

Sozinha.

Eu sou a Elsa Lima e vou te conduzir por uma jornada profunda de acolhimento,

Conexão e reencontro com o seu próprio amor.

Se essa mensagem tocar o seu coração,

Inscreva-se,

Curta,

Comente para que eu possa continuar te guiando noite após noite,

Para um lugar onde você sempre encontre um refúgio.

E antes de começarmos,

Encontre a posição mais confortável para você,

Deixe que o chão ou a superfície que te segura agora,

Te receba com suavidade.

Permita que o seu corpo vá encontrando naturalmente a melhor forma de repousar,

Sem pressa,

Só permitindo.

E quando estiver pronto,

Pronta,

Apenas feche os olhos,

Se ainda não estiverem fechados.

Sinta o pescoço relaxando mais e mais,

Como se abrisse um espaço interno,

Um pequeno portal por onde uma energia amorosa pode entrar e deixe que essa energia toque o seu coração.

E você não precisa fazer nada,

Apenas sentir.

Inspire devagar e solte o ar lentamente,

Mandando embora tudo o que não te serve mais.

Agora perceba o seu corpo sendo acolhido pela gravidade,

Nada a provar,

Nada a carregar,

Apenas ser.

Sinta o tecido contra a sua pele,

O ar tocando o seu rosto,

O peito subindo e descendo numa dança lenta enquanto você respira.

E enquanto você respira,

Permitimos que uma onda de relaxamento comece no topo da sua cabeça como uma luz suave descendo,

Amolecendo a testa,

Os olhos,

As bochechas,

A mandíbula solta,

A língua relaxa e a nuca se entrega.

Essa onda desce pelos ombros liberando tensões antigas.

Os braços peçam,

As mãos descansam,

Desce pelo peito,

Pelo abdômen,

Pelas pernas,

Até os pés e o seu corpo inteiro entrando em quietude,

Sua mente afrouxando e o seu coração abrindo espaço.

Coloque uma mão sobre o seu coração,

Sinta o calor,

Sinta a presença e repita mentalmente com a minha voz que ando você,

Eu me vejo,

Eu me sinto,

Eu estou aqui comigo,

Eu estou sempre comigo,

Respire e sinta as palavras se instalando como uma semente na sua mente subconsciente,

Eu me vejo,

Eu me sinto,

Eu estou aqui comigo,

Eu estou sempre comigo,

Agora permita-se caminhar suavemente pra dentro de si,

Como quem atravessa um véu leve e descobre um mundo inteiro escondido atrás dos olhos e você chega ao santuário,

O seu lar interior,

O seu lugar onde mora a alma,

Eu vou contar de 10 a 1 e você vai mergulhar ainda mais profundo pra dentro de si,

10 e você está mergulhando,

9 aprofundando,

Relaxando mais,

7 e mais profundamente,

6 cada vez mais pra baixo,

5 pra dentro,

4 no encontro profundo,

3 no espaço sagrado,

2 onde mora a sua alma,

1 e você chega ao seu santuário,

O seu lar interior,

O lar da sua alma,

Talvez você o veja como um campo florido que dança com o vento,

Ou como uma floresta antiga cheia de sabedoria,

Ou talvez seja uma praia silenciosa,

Onde as ondas sussurram verdades antigas,

Ou ainda em um jardim que só existe no seu coração,

Observe as cores,

Cada tom ganhando vida diante de você,

O verde suave,

O dourado do sol,

O azul profundo do céu e tudo parecendo mais vívido,

Mais real,

Mais seu,

Sinta o cheiro do ar,

Talvez o perfume das flores,

A madeira úmida da floresta,

O aroma limpo do mar,

Escute os sons,

O canto de pássaros,

O movimento das folhas,

O som do vento acariciando tudo ao redor,

Como se a natureza inteira respirasse junto com você,

Perceba a temperatura,

Confortável,

Segura,

Como se esse lugar tivesse sido moldado exatamente para o seu corpo,

Para o seu ritmo,

Para a sua energia,

Esse lugar te reconhece,

Te chama pelo nome,

Ele te acolhe como alguém que sempre esperou pela sua chegada,

Aqui você não precisa provar nada,

Não precisa se defender,

Não precisa se apressar,

Não há responsabilidades excessivas,

Você pertence aqui,

Sempre pertenceu e a cada respiração,

Sinta uma sensação sutil se expandindo dentro do teu peito,

Como se algo abrisse espaço,

Como se a paz encontrasse novamente o caminho de volta para você,

Inspirando você se conecta,

Expirando você se entrega,

Inspirando você retorna para si,

Expirando você se sente em casa,

Deixe essas palavras ecoarem dentro de você,

Como uma chave abrindo uma porta antiga,

Eu estou em casa aqui,

Eu estou em casa em mim,

Permita-se ir mais fundo,

Porque cada passo para dentro desse santuário revela algo novo,

Algo familiar,

Algo que sempre esteve esperando por você,

Você sente o chão sob os seus pés,

Macio,

Acolhedor,

Como se esse solo conhecesse exatamente o seu peso,

O seu jeito,

O seu ritmo e conforme você caminha,

Perceba,

Quase sem perceber,

Que a cada movimento você se sente ainda mais em casa,

E é curioso como esse lugar parece vivo,

Como se ele respirasse com você,

Quando você inspira ele se expande,

Quando você expira ele te abraça,

E esse ciclo inspirando,

Expirando,

Essa dança,

Inspirando,

Expirando,

Essa troca silenciosa,

Vai te conduzindo por um estado ainda mais profundo,

Mais seguro,

E observe agora novamente as cores ao seu redor,

E perceba como elas parecem mais brilhantes,

Mais suaves,

Mais suas,

Todas ao mesmo tempo,

E enquanto percebe as cores,

Você sente o ar tocando a sua pele,

Como um carinho antigo,

Que desperta memórias de conforto,

De amparo,

De pertencimento,

E quando sente o ar,

Você escuta os sons,

Cada som se misturando ao próximo,

Criando uma melodia que toca só pra você,

Uma música que diz,

Com cada vibração,

Você está em casa,

Você está em segurança,

Você pertence aqui,

E quando escuta isso,

Você está em casa,

Você está em segurança,

Você pertence aqui,

Você respira mais fundo,

E quando respira mais fundo,

Se conecta mais,

E quando se conecta mais,

Se entrega mais,

E quando se entrega mais,

O santuário se abre ainda mais,

E tudo se torna um ciclo,

Um fluxo de acolhimento,

Onde cada sensação leva a próxima,

E cada próxima te leva mais fundo,

Dentro do seu próprio lar interior,

Perceba como esse lar te acolhe,

Não com palavras,

Mas com presença,

Ele te vê,

Te entende,

Te acolhe,

Ele sabe quem você é,

E te recebe exatamente como você precisa ser recebido,

Recebida agora,

E quanto mais você sente esse acolhimento,

Mais você se percebe relaxando,

Abrindo espaço,

E deixando vir aquela sensação profunda de,

Eu estou em casa,

E quando mais você pensa isso,

Sente isso,

E quando sente isso,

Se aprofunda ainda mais,

E quando se aprofunda,

A frase ganha força dentro de você,

E o lúpio continua,

Suave,

Natural,

Eu estou em casa,

Eu pertenço aqui,

Eu estou em casa,

Eu pertenço aqui,

Eu estou em casa,

Cada repetição abre uma porta,

Cada porta te leva mais fundo,

E quanto mais fundo você vai,

Mais você se encontra,

Mais você se reconhece,

Mais você descansa,

Porque finalmente você está onde sempre precisou estar,

Dentro de si,

No seu santuário,

No seu lar interior,

Nesse santuário,

Ao longe,

Você percebe uma figura se aproximando,

Ela caminha devagar,

Com calma,

Com serenidade,

Primeiro apenas uma luz suave,

De um tom que te conforta,

Sem esforço,

Depois uma silhueta,

Um movimento tranquilo,

Como quem caminha sem pressa,

Porque sabe exatamente aonde pertence,

E quando essa presença chega mais perto,

Você reconhece,

É você,

O seu eu amoroso,

Seu eu antigo,

Eterno,

Sábio,

A parte sua que nunca te exigiu nada,

A parte sua que só sabe amar,

E essa versão sua se aproxima,

Irradiando o calor,

Um calor que não é quente demais,

É o calor exato daquilo que o teu corpo desejava sentir,

É um calor que envolve,

Que se espalha,

Que diz sem palavras,

Você está seguro,

Seguro agora,

O ar ao redor muda,

Fica mais macio,

Mais vivo,

Como se a presença desse eu amoroso,

Preenchesse todo o espaço,

Com uma energia pura,

E quando ele chega diante de você,

Ele sorri,

Um sorriso que parece luz,

Um sorriso que parece caça,

Um sorriso que diz tudo o que você sempre precisou ouvir,

Por toda a sua vida,

Então ele estende a mão,

E quando seus dedos tocam os dele,

Você sente uma onda suave,

Cálida,

Profunda,

Subindo pelo seu braço,

Enchendo o seu peito,

Acalmando a sua alma,

E vocês se sentam lado a lado,

Ouvindo o mesmo silêncio,

Respirando o mesmo ar,

Ela te envolve com um abraço,

Um abraço que não é só físico,

É energético,

É ancestral,

É amoroso demais para ser descrito,

É um abraço que te reconstrói,

E ao mesmo tempo,

Que te descansa,

Nesse abraço você entende,

Esse amor sempre foi seu,

Sempre esteve aqui,

Esperando o momento que você pudesse sentir,

Então,

O seu eu amoroso olhando nos seus olhos,

Diz,

Eu sou você,

Sou a presença que te ama além do tempo,

Do espaço,

Do momento,

A presença que sempre esteve com você,

Sou eu quem segura suas dores,

Quando você acha que não vai mais aguentar,

Sou eu quem te acolhe por dentro,

Quando ninguém do lado de fora sabe fazer isso,

Sou eu quem te ama,

Mesmo quando você acha que não merece amor,

Sou eu quem caminha com você,

Mesmo nos dias em que você pensa que está sozinho,

Sozinha,

Eu estou aqui,

Eu sempre estive,

E eu sempre estarei,

Eu te amo com o amor leve,

Divino e puro,

Eu te amo com o amor que você sempre buscou no mundo,

E ele é seu,

Sempre foi,

Eu estou aqui para te lembrar que você é luz,

É cura,

É vida,

Eu estou aqui para te lembrar que você é casa,

E eu sou a casa dentro de você,

E quando você sentir medo,

Me chame,

Quando duvidar de si,

Me escute,

Quando esquecer quem é,

Volte aqui,

Eu sou você,

E eu te amo para sempre,

E você se entrega a esse encontro,

A esse conforto,

A essa conexão,

Fique aqui por alguns instantes,

Agora,

O seu eu amoroso coloca a mão no seu peito e diz,

Sinta,

Eu estou com você,

Quando se sentir só,

Basta colocar a mão no coração e ouvi-lo dizendo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Eu te amo,

Porque a partir deste momento,

A sua própria presença se torna a sua melhor companhia,

Suave,

Segura,

Amorosa,

Constante,

Você aprende que estar com você,

É estar com amor,

E que o amor nasce de dentro,

E acompanhará você por toda a sua vida,

Repita mentalmente,

Eu sou minha casa,

Eu sou minha companhia,

Eu sou minha cura,

E algo muda profundamente dentro de você,

Como se uma porta interna se abrisse,

Como se um vazio se preenchesse,

Como se um peso antigo se desfizesse,

E a solidão agora encontra repouso,

E dentro de você renasce a presença,

A verdade,

O pertencimento,

Sinta,

E agora o seu eu amoroso te convida a imaginar pessoas que você ama ao seu redor,

De mãos dadas,

Junto de você,

Pessoas que você já conheceu,

E até pessoas que você ainda vai conhecer,

Todas ao redor,

Todas humanas,

Todas unidas,

Todas pertencentes,

E vocês formam um círculo de luz,

E nesse círculo você sente,

Eu pertenço,

Eu sou parte,

Eu sou sustentado,

Sustentada,

E esse círculo cresce,

Se estende,

E abraça o mundo,

Até que você se sinta conectado,

Conectada a toda a vida,

A toda a humanidade,

A tudo que existe,

Sinta essa conexão profunda,

Você retorna ao seu lugar na natureza,

O mesmo lugar que te acolheu,

E nele você percebe algo novo,

Você não está mais só,

Nunca esteve,

Esse é o seu lar interior,

O seu refúgio,

O seu abraço eterno,

E agora permita que tudo isso se torne mais suave,

Mais lento,

Mais distante,

E a respiração fica mais profunda,

Os músculos soltam,

Os pensamentos desaparecem como nuvens,

Enquanto você se entrega,

Sinta o meu sussurro dizendo,

Você está seguro,

Segura,

Você está acompanhado,

Acompanhada,

Você é amado,

Amada,

Você pode dormir,

E cada respiração aprofunda o relaxamento,

E agora eu vou contar de 20 a 1,

E a cada número,

O seu corpo cai no sono profundo,

A sua mente mergulha em paz,

O seu coração descansa em companhia,

20,

19,

18,

Descendo,

17,

16,

15,

Mais fundo,

14,

13,

12,

Leve,

11,

10,

9,

Solta,

8,

7,

6,

Tranquila,

5,

4,

3,

Protegida,

2,

1,

Durma,

Profundamente,

Amorosamente,

Acompanhado,

Acompanhada pela sua própria luz,

E enquanto você dorme,

A sua mente subconsciente continua escutando a minha voz,

E agora,

Aqui nesse espaço divino,

O seu eu amoroso se aproxima do seu ouvido,

E começa a falar para sua parte mais profunda,

A parte que escuta tudo,

Que recebe tudo,

Que transforma tudo,

São palavras que não precisam ser entendidas,

Apenas sentidas,

Apenas absorvidas,

Apenas permitidas,

E o seu eu amoroso sussurra num toque que parece vento,

Parece luz,

Parece caminho,

Eu te amo,

Eu te escolho,

Eu cuido de você,

Você é suficiente,

Você é precioso,

Preciosa,

Você merece descanso,

Você merece paz,

Você merece leveza,

E tudo isso já é seu,

E as palavras continuam se espalhando,

Escorrendo como energia quente pelo seu corpo,

Como se tocassem cada célula,

Como se fossem escrevendo novos códigos dentro de você,

Você está seguro,

Segura,

Você está protegido,

Protegida,

Você está acompanhado,

Acompanhada,

Eu estarei sempre com você,

Eu estou aqui,

Em você,

Sempre,

E enquanto ele fala,

Cada som,

Cada vibração,

Vai entrando mais fundo,

E mais fundo,

E mais fundo,

Criando raízes,

Construindo novas memórias,

Curando antigos medos,

E o seu eu amoroso passa a mão pelo seu cabelo,

Como quem consola uma criança amada,

E sussurra mais uma vez,

Descanse,

Eu cuido de você enquanto você dorme,

Eu vigio seu sono,

Eu protejo seu coração,

Eu guio sua mente para um caminho mais leve,

Você não precisa mais lutar sozinho,

Sozinha,

Eu estou aqui,

Eu sempre estarei aqui,

Essas palavras,

Essas vibrações,

Essas promessas silenciosas,

Continuam ecoando dentro de você,

Como uma música suave,

Como um mantra de amor,

Como um código de cura,

Até que todo seu ser sabe,

Com toda certeza,

Com toda plenitude,

Que você é amado,

Amada,

Amado,

Amada de um jeito que nenhuma ausência consegue apagar,

Amado,

Amada de um jeito que nenhuma dor consegue contradizer,

Amado,

Amada de um jeito que permanece,

Fluindo,

Preenchendo,

Protegendo,

Agora e para sempre.

Reviews

Mais um momento memorável para entender a alma humana!!! Amei esse tempo de meditação. Gratidão!!!