Voando Para A Sabedoria Interior

Esta meditação guiada tem como objetivo o profundo relaxamento. Através do voo sobre a floresta você vai relaxar e se conectar com a sua sabedoria interior, encontrando as respostas que procura. O sol das tigelas tibetanas embalam a história.

Transcript

Olá,

Meu nome é Renata Anderson e hoje eu gostaria de levar você comigo em uma jornada.

Um voo sobre a floresta.

Vamos começar respirando o fumo.

Sinta o ar preencher seus pulmões.

E você não precisa mudar nada.

Apenas se permita sentir a sua respiração.

Sinta o ar fresco entrando pelas narinas.

E preenchendo seus poucos.

E ao expirar,

Sinta o ar morno.

Saindo.

Esvaziando os pulmões completamente Inspire e expire.

Deixe ir.

Tudo aquilo que você não precisa agora.

Música de encerramento.

Obrigado por assistir!

Você pode se deitar.

Ou permanecer sentada.

Escolha uma posição que lhe traga conforto.

E sinta-se à vontade para se mover a qualquer momento.

Se você sentir necessidade.

Feche seus olhos se isso for confortável pra você.

Continue inspirado E respirando lenta e profundamente.

Na quinta e oito A cada respiração.

Você se sentirá cada vez mais relaxada.

Permitindo-se conectar com sua sabedoria interior.

Convido você a acompanhar a minha voz.

E o som das tigelas tibetanas.

Saiba que você pode sempre focar no som das tijelas e seguir a sua própria jornada de relaxamento,

Se isso for o mais adequado pra você hoje.

Imagine que você está caminhando pela floresta.

Você então vê uma linda coruja.

Essa coruja só ri pra você.

E a convida.

Voando sobre a floresta Ao acertar o convite,

Você se sente instantaneamente conectada.

Uma natureza.

E como próprio.

Agora,

Vendo através dos olhos dela,

Você pode senti-la abrindo as asas.

E levando-a para um voo sobre a floresta.

Você sente o mundo totalmente novo.

Sente o vento tocando suavemente o seu rosto.

O aroma das diferentes árvores da floresta.

Lá de cima,

Você observa as lindas flores silvestres.

Com suas cores incríveis.

Enquanto todo o seu corpo relaxa ao voar sem esforço nenhum sobre a floresta.

Você se deleita.

Apreciando a beleza da paisagem.

Enquanto voa.

Também é possível apreciar os sons da natureza.

Que animais você consegue ouvir e ver?

Talvez outras aves.

Animais selvagens como cervos e esquilos.

Eventualmente.

Você ouve até mesmo.

As pequenas abelhas silvestres.

Além de ouvir e ver.

Você consegue sentir o aroma das flores?

Das árvores.

Esse é o lugar.

E sentindo a liberdade de voar Você pode descansar e relaxar Permitindo uma conexão profunda com as suas sabedorias interiores,

Que te ajudarão a encontrar qualquer informação pela qual esteja buscando.

Deixe o som te guiar amorosamente.

Música de encerramento.

Obrigado por assistir!

Siga-nos!

Obrigado por assistir!

Você percebe que o voo está desacelerando.

E volta a sentir.

Todos os dias Percebe?

Que a coruja vai bozar.

Lenta e suavemente.

Você volta a ver a floresta com seus próprios olhos.

E sente do seu corpo.

Amém.

Começam a mover os dedos dos pés Devagar,

Vá trazendo movimentos lentos.

As pernas e os braços.

Se você sentir se esfreguisse bem gostoso,

Bem grande como se estivesse acordando de uma soneca relaxante Quando se sentir pronta.

Deite-se para o seu lado direito.

Se abrace,

Se agradecendo por estar aqui.

Quando for o teu momento Retorne a uma posição sentada.

Mantendo os olhos.

Ainda fechada.

Lembre-se de que você pode se reconectar a essa sua sabedoria interior.

A qualquer momento.

Pois acarrega Com você,

Todo o tempo.

O GILIZIA SEMPRE.

Que busca respostas.

Você tem esse poder.

Se desejar.

Abra os olhos,

Lenta.

Sorria!

Agradecendo a si mesmo por essa incrível jornada.

Como você se sente?

Faça um sinal de positivo.

Se se sentir bem.

E um sinal de negativo.

Caso se sinta desafiado.

Obrigada por se juntar a mim nesta jornada.

Espero te reencontrar na próxima.

Namastê