Здравствуйте,
С вами Бондин Евгений и мы с вами начнем практику мост через неделю.
Сперва,
Как обычно,
Давайте настроимся,
Заземлимся и вернемся к себе.
Я попрошу вас прикрыть глаза,
Направить внимание в тело,
Устроиться поудобнее,
Расслабить плечи,
Расслабить живот,
Расслабить нижнюю часть челюсти.
Я попрошу вас мысленно отпустить все переживания,
Которые у вас были до того,
Как вы начали слушать эту практику.
Представьте себе,
Что мы ластиком стираем ваше прошлое и стираем все ваши планы на будущее.
Представьте,
Что остались только вы,
Что есть закрытые глаза,
Есть та комната,
Которая вокруг вас,
И жизнь происходит именно здесь и сейчас,
И максимальное значение имеет только здесь и сейчас.
Прислушайтесь к биению своего сердца,
Постарайтесь его услышать.
Даже если не получается,
Вспомните о том,
Что оно бьется каждое мгновение,
И когда-то оно перестанет это делать.
Обратите внимание на ваше дыхание,
Постарайтесь чуть углубить его,
Сделать дольше,
Вдох и выдох,
Никуда не спеша,
Не суетясь,
Вдыхаете и выдыхаете.
Я попрошу вас настроиться на ощущение благодарности,
Поблагодарите себя за то,
Что есть.
Осознайте,
Что ваше тело все еще служит вам,
Может быть не так хорошо,
Как вы бы хотели,
Но тем не менее оно работает.
Поблагодарите мысленно себя за заботу о нем,
Мироздание,
Что ничего не случилось.
Поблагодарите себя и мироздание за то,
Что у вас есть крыша над головой,
За то,
Что у вас есть пища.
Мы не думаем,
Что вы будете завтра есть и не беспокоитесь об этом,
Это будет,
И вы,
И я знаем об этом.
Поблагодарите себя за тех людей,
Которые есть в вашей жизни,
И за близких,
С которыми вам тепло,
И за тех,
С кем вам непросто.
Они тоже даны нам для того,
Чтобы мы становились мудрее и разумнее.
И я попрошу вас следующим шагом отметить свое устремление.
Возможно даже,
Если получится,
Противоречивые устремления вашей личности,
Актуальные для вас на сегодняшний день.
К чему вы стремитесь?
Каким ценностям?
Что вас ведет,
Какая идея или какой данный момент вашей мотивации?
Если получается,
Можно даже отметить противоречивость некоторых таких устремлений.
Например,
Вы хотите эмоциональной и яркой жизни,
А ваш партнер против.
И вот мы видим,
Что с одной стороны,
Вы хотите яркости и новых впечатлений,
И в то же время хотите хранить верность своему партнеру.
Обратите внимание на подобные противоречивые устремления и на ясные устремления.
Например,
Вы хотите быть владельцем пяти салонов красоты.
Это ваша идея,
И она увледевает вами,
И вы действуете исходя из нее.
Или вы хотите,
Действительно по-настоящему хотите,
Быть лидером классной команды,
В которой очень слаженная коммуникация между ее участниками,
Или,
Может быть,
Все просто,
Вы хотите заработать до конца этого года миллион рублей или пять.
Что-то искреннее,
Какие-то ваши искренние устремления.
Куда стремится ваша душа?
Куда стремится ваша личность?
Я вас попрошу не вдаваться сейчас в эти противоречия,
Просто отметить для себя несколько таких устремлений.
Хорошо.
Теперь давайте прокинем мост в будущее.
Не на ту точку,
Где эти устремления реализованы.
Нет.
Представьте себе в вашей линии жизни точку ровно через семь дней,
Ровно через неделю.
И представьте,
Что в течение этих семи дней вы последовательно и кропотливо делали лучшее,
Что вы можете делать для своей полной реализации,
Для своей гармонии.
И посмотрите,
Что должно случиться через эти семь дней.
За семь дней вряд ли вы заработаете пять миллионов,
Или вряд ли вы так сразу же настроите команду,
Но вы можете сделать что-то,
Какие-то важные шаги и вехи.
Пускай сознание,
Которое намного мудрее нашей ясности,
Поможет вам в этом.
Что важнее всего сделать за эти семь дней?
Какие непростые решения вам нужно принять?
Делаете ли вы сейчас то,
Что ведет вас к полной реализации?
Мешает ли вам что-то следовать по пути вашей реализации?
Если да,
То что это?
И можете ли вы каким-то образом воздействия этого фактора сделать меньше?
Маленькую,
Но важную цель вам нужно сделать за эту неделю,
Чтобы приблизиться к своей реализации.
Я вас попрошу запомнить ответ на последний вопрос.
И вновь давайте чуть-чуть включать краски окружающего мира.
Прислушайтесь к звукам.
Есть ли что-то помимо звуков моего голоса?
Звуков музыки?
Прислушайтесь к своему сердцу.
Постарайтесь вновь услышать его биение.
Постарайтесь прочувствовать дыхание.
Вспомните ту комнату,
В которой вы находитесь.
И сейчас я попрошу вас вновь воссоздать все будущее,
Все прошлое,
И вновь вы в связь с тем,
Что вас окружает.
Поблагодарите себя за то,
Что уделили это время себе.
Поблагодарите свое тело за функционирование.
Поблагодарите мироздание за ваши результаты,
За тех людей,
Которые волею судеб оказались рядом с вами.
Неважно в каких отношениях,
В хороших или в плохих,
Просто мысленно поблагодарите.
Ведь именно взаимодействие с ними вы можете расти.
И на этом я желаю вам хорошей недели и помните о той цели,
Которую вам нужно сделать,
Чтобы приблизить себя к реализации.
Можете открыть глаза.
Хорошего дня.
