Visualização para Emagrecimento e Autoamor

Prepare-se para visualizar-se no lugar da plenitude e autoestima que te leva aos resultados tão sonhados de eliminação de excesso de peso.

Sinta-se mais saudável e com mais energia no seu peso ideal.

Transcript

Seja bem-vindo à sua meditação e visualização,

Projetada para ajudar você a atingir seus objetivos positivos de eliminação de peso.

As sugestões aqui desta sessão vão te ajudar a desenvolver também uma imagem corporal positiva,

Porque isso é fundamental para te apoiar em seus esforços de eliminação de peso.

Ao ouvir esta sessão,

Você vai se sentir mais confiante,

Estabelecerá novos padrões de pensamento e isso torna muito mais fácil permanecer focada,

Focado,

Na sua jornada de emagrecimento.

Ouça esta sessão quantas vezes você quiser,

E eu recomendo em particular que você ouça todos os dias,

Para resultados efetivos ao acordar e ao dormir,

No período mínimo de 21 dias,

Para que você obtenha os melhores resultados e transforme rapidamente seus hábitos.

Comece agora então,

Posicionando-se num local confortável,

Você pode sentar ou deitar e faça três profundas respirações agora.

Inspire,

Expire,

Inspire,

Expire,

Inspire,

Expire,

Deixe-se dissolver enquanto ouve a minha voz e enquanto convida o seu corpo para relaxar,

Feche os olhos,

Relaxe seu rosto,

Relaxe a mandíbula,

Os lábios,

Inspire e expire pelo nariz,

Observe seu corpo já liberando qualquer tensão,

Ombros relaxados,

Braços relaxados,

Peito relaxado,

Pernas relaxadas,

Mãos relaxadas,

Pés relaxados e abra o seu coração para que o amor próprio possa crescer.

Visualize comigo agora,

Que você está de pé,

Sobre uma grama macia e verde,

Você está só e se sente seguro,

Você pode sentir o cheiro fresco das flores,

O cheiro de terra ao seu redor,

Você sente o sol que te aquece,

Sensação agradável em sua pele,

Você se vê nesta grama,

Neste local só e você está agora percebendo este ar que parece tão maravilhoso,

Tão sublime que chega a dançar com sua pele,

Respire fundo,

Permita esse ar fresco encher seu peito agora,

Expandir sua barriga e você expira enquanto relaxa ainda mais,

Porque este é o seu tempo,

Você está seguro,

Você é amado,

Você vê as nuvens lentamente soltarem pequenas gotículas de chuva que começam a tocar também sua pele,

Gota de chuva do todo estresse,

Todo fardo,

As preocupações do dia,

As gotas de chuva são reconfortantes e te ajudam a relaxar,

A acalmar sua mente,

Cada gota é tão refrescante e tão amorosa,

Então você deixa a sua cabeça solta,

Relaxada,

Pescoço relaxado,

Você simplesmente ergue a cabeça para o céu,

Olha para o céu agora,

Abre os braços e permite que essa gota seja uma chuva de amor sobre você,

Você se sente grato por ser quem você é e você pode ouvir-se agora com sua voz,

Declarando cada uma destas afirmações,

Eu te amo,

Eu amo o seu corpo,

Eu amo a sua risada,

Eu amo as suas ideias,

Eu amo o seu coração gentil,

Eu amo todas as partes de você,

Eu amo tudo sobre você,

Eu amo o fato de você estar constantemente evoluindo,

Buscando mudar as atitudes ou as características que não servem mais para você,

Eu amo você,

Ainda que você seja esta obra em andamento,

Eu te amo do jeito que você é,

Você é saudável e forte,

Você se ama exatamente como você é,

Todas essas frases que você ouve,

Ditas por sua própria voz,

Reforçam a verdade de que você é capaz de alcançar o peso que tanto sonha,

E que para chegar neste lugar,

É preciso amar-se,

E agora você se ama como nunca,

Você declara então,

Colocando agora as mãos sobre seu coração e respirando profundamente,

Você declara,

Eu me amo e me aceito completamente,

Eu sou uma pessoa valiosa,

Digna de amor e de respeito eu mereço emagrecer e ser saudável,

Eu estou no controle da minha vida,

Eu estou no controle da minha alimentação,

Eu sou confiante e capaz para cumprir com a minha meta de emagrecimento e para qualquer desafio que eu tenha em minha vida,

Eu posso emagrecer e manter-me saudável permanentemente,

Porque eu me amo,

E neste local,

Com este céu lindo e azul,

Você olha para o alto e direciona seus pensamentos e seu coração a Deus,

O Criador cheio de amor pela sua vida,

Que te presenteou com mais esse dia transformador para a seguinte oração,

Deus,

Somente o Senhor esteve ao meu lado em todos os momentos de minha vida,

Viu a dor que eu senti,

Viu meu sofrimento,

A tristeza,

Enquanto eu lutava diariamente com meu peso,

Com meu corpo,

Ao chegar diante de ti agora,

Eu peço Deus,

Toque meu corpo,

Toque e restaure o meu corpo,

Trazendo equilíbrio e bem-estar,

Cubra-me com teu amor e ajude-me a me amar,

Para que eu melhore a minha auto-imagem,

Ajude-me a me amar,

Dê-me a sua sabedoria,

Revele tua verdade à minha mente,

Ajude-me a planejar a minha alimentação diária e a apreciá-la,

Dê-me energia enquanto eu me exercito mais,

Fico mais saudável e em forma,

Abençoe estes meus esforços de emagrecimento,

Não apenas para eu emagrecer,

Mas para manter Deus,

Porque eu sei,

Eu sinto que o Senhor é meu apoiador,

Eu sei que é meu consolador,

E que o seu amor flui através de mim constantemente,

Para eu atingir o peso saudável,

E assim eu creio que está feito,

Está feito,

Está feito,

Amém.

Então depois desta oração,

Você sente essa agradável essência de camomila,

E seu coração é inundado por este amor,

Pelo seu próprio corpo,

E pela linda e preciosa oportunidade de transformar a sua própria vida.

Imagine então toda essa energia positiva fluindo através de seu corpo,

E saindo de seu corpo para o mundo ao seu redor,

Você sente-se liberado de qualquer preocupação,

E agora permita-se simplesmente desfrutar de sua vida,

De sua jornada,

De sua jornada.

Quando você estiver pronto,

Abra seus olhos,

Agradeça a si mesmo por este maravilhoso presente de amor próprio,

E saiba que você vale a pena.

Eu honro a sua vida,

E declaro que essas afirmações aqui declaradas,

São verdades absolutas,

E que não importa o tamanho do desafio,

Porque desafios foram feitos para isso,

Para serem superados.

A partir de hoje,

Você superou,

E é questão de tempo para a manifestação deste poder em sua vida.

Faça esse esforço,

Esse empenho,

Todos os dias ao acordar e ao dormir por 21 dias,

E você vai estar trabalhando na maneira que você pensa.

Um forte abraço.

Fique com Deus.

Tchau.

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