Um Espaço Seguro para o Luto | Nidra de Descanso Profundo

Este Yoga Nidra foi criado para mim e para a minha família aquando da morte do meu avô. Ela foi criada para acompanhar momentos de luto, perda e dor emocional, quando o corpo e a mente estão cansados de tentar aguentar. Não tenta “curar” o luto, nem acelerar processos. Oferece apenas um espaço para parar, sentir e descansar, exatamente como estás.

Permite-te deitar, deixar o corpo entrar num estado de descanso profundo, e acalmar o sistema nervoso. Podes chorar, sentir, adormecer ou simplesmente escutar. Tudo é bem-vindo.

A música de fundo é de Elevated State of Self