Garten der Heilung
Wir alle brauchen zu bestimmten Zeiten Heilung . Nicht nur körperlich sondern auch emotionale und spirituell. Dabei kann es darum gehen, eine belastende Situation zu heilen, indem du Möglichkeiten findest das geschehene loszulassen. Die heutige Meditation gibt dir Gelegenheit in einer schönen Visualisierung im Garten der Heilung dich von altem und belastendem Emotionen, Konflikten und alten Verletzungen zum befreien.
Transkription
Hallo,
Wie schön,
Dass du wieder bei mir bist.
Dein Körper trägt so viel Weisheit in sich und ist in der Lage,
Sich selbst zu heilen.
Und wir brauchen auch zu bestimmten Zeiten immer mal wieder etwas Heilung.
Nicht nur rein körperlich,
Sondern auch emotional und spirituell.
Dabei kann es darum gehen,
Eine belastende Situation aus der Vergangenheit zu heilen,
Indem du Möglichkeiten findest,
Das Geschehene loszulassen.
Die heutige Meditation gibt dir Gelegenheit,
In einer schönen Visualisierung dich von alten und belastenden Emotionen,
Konflikten und alten Verletzungen zu befreien.
Also setze dich oder lege dich hin und vertraue deinem Körper.
Du nimmst genau die Position ein,
In der du dich wohlfühlst.
Und dann atme erst mal ganz tief in dich hinein ein.
Halte kurz und du atmest aus.
Und dann nochmal einatmen.
Und durch den Mund atmest du aus,
Du lässt die Schultern los,
Entspannst dein Gesicht.
Und falls deine Augen noch offen sind,
Dann schließe sie.
Und stell dir vor,
Dass du hinter deinen geschlossenen Augen mit der nächsten Ausatmung noch einmal deine Augen schließt.
Und du lässt dich in diesen Moment fallen,
Ohne jede Absicht.
Du bist sicher und getragen,
In diesem Raum ohne jede Zeit.
Da wo alles viel viel leichter ist.
Du atmest tief und du lässt los.
Es ist für dich ganz leicht.
Du lässt dich einfach in den Boden sinken.
Und jede Anspannung verlässt deinen Körper.
Und es wird ganz angenehm ruhig.
Und jeder Atemzug verteilt eine angenehme Wärme in dir.
Und du lässt es einfach geschehen.
Ganz sanft.
Es gibt so vieles,
Was du nicht mehr brauchst.
Atme es einfach aus.
Lass es zu.
Du öffnest dich für diese tiefe Entspannung.
Und du weißt,
Dass es in dir einen geschützten Raum gibt,
In dem du ganz wertvolle Dinge über dich lernen und entdecken kannst.
Lass deinen Körper los und spüre diesen Moment.
Und du bemerkst,
Etwas in dir hat sich schon immer danach gesehnt,
In dir selbst anzukommen.
Deine Entspannung wird immer größer.
Und du sinkst nach innen und spürst den Frieden und die Weite.
Und du tauchst immer weiter in dich ein.
Du bist tief in dir angekommen.
An dem Ort,
Wo du etwas über dich lernen kannst.
Hier bist du ganz sicher.
Du bist geschützt und sehr zentriert.
Stell dir nun vor,
Du betrittst einen großen,
Wunderschönen wilden Garten.
Welche Pflanzen und Blumen siehst du hier?
Mir riecht es hier.
Schau dich mal in Ruhe um.
Wie weit reicht dein Blick?
Und du bewunderst diesen üppigen Garten und lässt die ganzen Farben auf dich wirken.
Du schaust nach oben in den blauen,
Klaren Himmel.
Das Sonnenlicht wärmt deine Haut.
Und du erkundest deinen Garten und findest für dich eine Stelle,
Wo du dich hinsetzen möchtest.
Vielleicht auf einer Wiese oder unter einem Baum.
Mach es dir bequem und komm hier an.
Komm an an deinem wunderschönen Zauberort.
Garten der Heilung.
Und du beginnst Geräusche wahrzunehmen.
Die Vögel zwitschern in der Ferne.
Du hörst das Rauschen der Blätter und vielleicht nimmst du sogar die Flügelschläge der Schmetterlinge wahr.
Es ist ganz warm und angenehm in deinem Garten und du genießt ihn mit allen Sinnen.
Wie fühlst du dich hier?
Wie reagiert dein Körper und dein Geist auf diesen heilsamen,
Wohligen Ort?
Und während du den Garten auf dich wirken lässt,
Nimmst du wahr,
Welche Bereiche deines Körpers und auch deines Geistes,
Deiner Seele Heilung benötigen.
Sei geduldig und liebevoll mit dir.
Spüren dich hinein.
Dein Körper lässt dich die Bereiche spüren.
Es kann sein,
Dass du eine Enge wahrnimmst oder dass die Tränen beginnen zu fließen.
Lass es zu.
Sei dir bewusst,
Du bist auf dem richtigen Weg.
Du bemerkst in der Nähe einen ganz kleinen Fluss,
Eine frische Quelle und du bist neugierig und du stehst auf und gehst etwas näher heran.
Du stehst an der Quelle und beobachtest,
Wie das Sonnenlicht im Wasser glitzert.
Du berührst mit deinen Händen das Wasser und bemerkst die angenehme,
Kühle und frische.
Du nimmst direkt die heilsame Kraft von dem glitzernden Wasser wahr.
Du fühlst dich geborgen und angenommen und entscheidest dich,
Erst einmal dein Gesicht mit diesem Wasser zu waschen.
Und die Heilung,
Die von diesem Wasser ausgeht,
Die ist so stark,
Dass du beschließt,
In diesem Wasser zu baden.
Du nimmst das Wasser auf deiner Haut wahr.
Es ist ganz angenehm frisch und du beobachtest,
Wie sich das Wasser auf jeden Bereich deines Körpers ausbreitet,
Auf jeden Bereich deiner Seele liegt,
Der am tiefsten verwundert ist.
Und du spürst diese heilsame,
Liebevolle Energie.
Und du darfst jetzt endlich loslassen,
Dich fallen lassen,
Ganz werden.
Jede Angst,
Jede Trauer,
Jede Wut wird von dem heilenden Wasser gereinigt.
Alle Verletzungen werden in liebevolle Energie umgewandelt.
Alles Alte fließt aus dir heraus.
Du beginnst,
Dich ganz freudig in dem Wasser zu baden und du lässt los.
Du lässt allen schmerzlos und bist getragen von der sanften,
Liebenvollen Energie des Wassers.
Und du fühlst dich ganz frei und leicht.
Und immer wieder tauchst du ein in diesen heilenden Fluss und genießt diese Freiheit und Frische.
Nimm die Zeit,
Deine Haut zu erneuern und dich in diesem frischen Wasser zu reinigen.
Ganz langsam gehst du aus dem Fluss hinaus.
Die Wasser tropfen und trocknen auf deine Haut.
Die Luft ist ganz warm und du möchtest dich wieder anziehen und da entdeckst du bei deiner Kleidung ein kleines Kästchen.
Und du weißt direkt,
In diesem Kästchen ist das,
Was du brauchst,
Um gesund zu bleiben.
In diesem Kästchen ist das Heilmittel,
Ist ein Symbol.
Ein Symbol dafür,
Was du brauchst.
Du bist ganz neugierig und nimmst das kleine Kästchen in deine Hand und du öffnest es.
Was zeigt sich dir?
Was brauchst du?
Vielleicht hörst du auch Worte oder vielleicht bekommst du einen Impuls.
Werde dir darüber bewusst und dann nimm diese heilsame,
Liebevolle Atmosphäre in deinem Zaubergarten wahr,
In deinem Garten der Heilung.
Bleib noch für einen Atemzug,
Für einen Moment hier und dann bedanke dich für alles,
Was dein Zaubergarten dir geschenkt hat.
Du machst dich bereit,
Deinen Garten zu verlassen.
Du kannst jederzeit hierher zurückkehren und in diesem frischen Fluss nochmal baden.
Und du atmest tiefer und bewusster wieder in dich hinein ein und haust deinen Körper wieder Leben ein.
Komm langsam zurück und bewege dich wieder.
Du bist sicher und geschützt.
Du fühlst dich wohl und frisch und öffnest langsam wieder deine Augen.
Du bist wieder angekommen im Hier und Jetzt.
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4.8 (748)
Neueste Bewertungen
Julia
December 2, 2025
Eine wohltuende Meditation, mit wunderbar angenehmer Stimme, wie eine liebevolle Umarmung, die mich beim körperlichen Gesunden unterstützt & mir meine Herzensthemen verdeutlicht. DANKE❤️
Sasi
October 14, 2025
Sehr gut geführte Visualisierung. Dankeschön
Lisa
August 5, 2025
Vielen Dank für diese schöne Meditation ✨
Michael
April 9, 2025
Wundervolle Meditation. Sehr gut geführt. Das hat mir ein Stück weiter geholfen. Danke dir dafür!
Kerstin
March 10, 2025
Wunderbare Stimmfarbe, so dass das Abtauchen in die „eigene Welt“ nicht schwer fällt. Danke.
Ina
March 7, 2025
DANKE BEATE ♥️
Betty
January 14, 2025
Danke für diese Reise 🎈
Julian
July 18, 2024
Danke. Wunderbar.
Franka
July 8, 2024
Ich war im Garten der Gottschaunalm im Virgental, meinem Sehnsuchtsort 🩷
Claudia
March 12, 2024
Magisch ❤️