Atmung der Eierstöcke - Meditation für Frauen

In den Eierstöcken sitzt unsere Lebenskraft und kreative Energie! In dieser Meditation zirkulieren wir die Energie der Eierstöcke durch unseren Körper und füllen uns damit auf - ähnlich zur taoistischen Praxis des mikrokosmischen Orbit. Eine wundervolle Meditation, um dich mit deiner Yoni im Allgemeinen und der Energie deiner Eierstöcke im Besonderen zu verbinden.

Transcript

Das hier ist die Atmungsmeditation der Eierstöcke.

Du kannst dich hinsetzen oder hinlegen.

Mach es dir hier bequem.

Bring deine Hände ins Yoni Mudra.

Dabei berühren sich Daumen und Zeigefinger im umgedrehten Dreieck.

Die Daumen liegen ungefähr auf dem Bauchnabel auf und da wo deine kleinen Finger sind Ungefähr dort befinden sich deine Eierstöcke oder die Energie deiner Eierstöcke.

Entspanne hier dein ganzes Becken.

Lockere die Muskeln deiner Yoni.

Dann nimm ein paar tiefe Atemzüge in deine Yoni hinein.

Dann atme ein und atme dabei tief in deine Eierstöcke ein.

Stell sie dir hier vor wie wunderschöne funkelnde goldene Kugeln aus Licht.

Mit jeder Atmung leuchtet dieses Licht heller.

Jedes Mal wenn du in deine Eierstöcke einatmest,

Werden sie größer und dehnen sich aus.

Du kannst ihnen hier ein Lächeln zusenden,

Während du in sie hinein atmest.

In unseren Eierstöcken steckt so viel Lebensenergie.

Atme tief in deine Eierstöcke ein.

Atme aus und sammle all diese Energie in der Mitte deiner Gebärmutter.

Atme tief in deine Eierstöcke ein.

Atme aus und sammle die Energie im Zentrum deiner Gebärmutter.

Einmal noch ein tiefer Atemzug in die Eierstöcke hinein.

Fühle und stelle dir vor wie sie sich mit Licht füllen und sich ausdehnen.

Atme in die Mitte deiner Gebärmutter aus.

Und bei der nächsten Einatmung werden wir die Energie aus der Mitte der Gebärmutter direkt in den Beckenboden fließen lassen.

Mit der Ausatmung kannst du die Muskeln in deinem Beckenboden sanft zusammendrücken und dann diese Energie der Eierstöcke direkt über deine Wirbelsäule entlang bis zu deiner Kopfkrone hinauf senden.

Und dann wirbel und zirkuliere die Energie deiner Eierstöcke durch dein Gehirn.

Bring deine Zunge hier zu deinem Gaumen.

Bei der nächsten Ausatmung fühle und stelle dir vor wie die Energie der Eierstöcke wie ein Wasserfall die ganze Vorderseite deines Körpers hinunter fließt.

Sie fließt über dein Gesicht,

Deine Brüste und Brustwarzen,

Über deinen Bauch zurück in die Eierstöcke.

Und wir wiederholen diesen Energiekreislauf noch zweimal.

Atme hier tief in deine Eierstöcke ein.

Atme aus und sammle die Energie in der Mitte deiner Gebärmutter.

Atme ein und fühle wie sich die Eierstöcke hier ausdehnen.

Atme bis in die Mitte deiner Gebärmutter aus.

Einmal noch einatmen in die Eierstöcke.

Atme aus und sammle diese Energie in der Mitte deiner Gebärmutter.

Und dann kanalisieren wir die Energie.

Atme ein und lass die Energie aus deiner Gebärmutter direkt in deinen Beckenboden fließen.

Dann atme aus und drücke die Muskeln deinem Beckenboden sanft zusammen.

Sende diese Energie direkt über deine Wirbelsäule entlang bis zu deiner Kopfkrone.

Stell dir hier vor wie die Energie spiralförmig durch dein Gehirn kreist und dabei deine rechte und linke Gehirnhälfte ausgleicht und Balance schafft.

Dann die Zunge an den Gaumen bringen und tief ausatmen,

Dabei diesen Energiestrom fühlen,

Der an der Vorderseite deines Körpers wie ein spendender Wasserfall an dir hinunter fließt,

Der dich reinigt,

Klärt,

Ausgleicht und dein gesamtes Energiesystem erweckt.

Und dann atme wieder tief in die Eierstöcke ein.

Atme aus und sammle die Energie in der Mitte deiner Gebärmutter.

Atme ein und spüre wie sich deine Eierstöcke ausdehnen.

Atme bis in die Mitte deiner Gebärmutter aus.

Atme ein,

Großzügig,

Warm,

Leuchtend in deiner Eierstöcke.

Atme aus und spüre wie sich all diese Energie im Zentrum deiner Gebärmutter sammelt.

Atme ein und lass die Energie in deinen Beckenboden fließen.

Atme aus,

Drücke deine Beckenbodenmuskeln sanft zusammen,

Um diese Energie über die Wirbelsäule bis zu deiner Kopfkrone zu senden und sie durch dein Gehirn,

Durch deinen Kopf zu zirkulieren.

Diese Energie bringt Einsicht,

Stärkt deine Intuition,

Schafft Gleichgewicht deines Geistes und bringt die Zunge wieder zu deinem Gaumen.

Atme aus und stelle dir die Energie vor und fühle wie sie entlang der Vorderseite deines Körpers hinunter fließt.

Belebe deinen ganzen Körper mit dieser kraftvollen Energie der Eierstöcke und dann sammle die Energie in deiner Joni und halte dich hier für einen Moment in Stille,

Um mit den Empfindungen in deinem Becken präsent zu sein und sobald du dich bereit fühlst,

Kannst du hier deine Augen öffnen.

Namaste.

Reviews

Was für eine wunderbare und kraftvolle Meditation! Vielen Dank dafür!!!

Einfach nur total schön, welche Energie durch den Körper fließt!