Órganos y más allá
A través de esta meditación sensitiva recorremos el cerebro, los pulmones, los riñones, la piel y el corazón. En cada lugar se experimenta un proceso de liberación de energía destructiva y una activación de energía constructiva. Para terminar expandimos la paz luminosa del corazón.
Transcripción
Te colocas en una postura cómoda,
Permites que tu cuerpo se acomode,
Que la mente se calme,
La atención a la sensación sutil de la respiración y dejas ir la tensión,
Dejas ir las distracciones,
Tus sentidos se giran hacia adentro,
Te haces consciente de tu presencia del espacio que ocupa,
Tu sentir,
Tu mirada hacia adentro,
Tu atención sensitiva se focaliza en tu cerebro,
Siente la textura,
Siente la presencia de tu cerebro,
Que de alguna forma comienza a vaciarse,
A dejar espacio dentro,
Suelta,
Pensamientos,
Preocupaciones,
Actividad mental se vacía,
Entra en silencio,
Entra en calma mental,
Tu atención sensitiva se fija,
Percibe su textura,
La sensación que te transmite tus pulmones,
El llanto,
La pena presente y añeja,
Salen de tus pulmones,
Los pulmones se expanden,
Se relajan,
Tu atención sensitiva se fija en tus riñones,
Percibe su textura,
Siéntelo,
El cansancio,
El agotamiento se vacía de tus riñones,
Se vacía,
Los riñones se expanden,
Se relajan,
Tu atención sensitiva se fija en tu piel,
Poco a poco dejas caer,
Se derrama la energía del miedo impresa en tu piel,
Como una ducha de luz,
El miedo se escurre,
Se desprende de tu piel,
Déjalo ir,
Brota la pureza,
La sencillez,
La luz detrás del miedo,
Brilla el sol de tu corazón que irradia paz por todo tu ser,
Graba en ti este sentir,
Tu sentir real,
El de dentro,
Y llévatelo contigo a tu vida cotidiana,
A medida que sales a tu ritmo del estado en que te encuentras.
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