Guten Morgen Fragen

Diese Mediation führt dich in eine morgendliche Selbstreflexion. Anfangs kannst du sanft in deinem Körper ankommen. Darauf werde ich Dir acht Fragen stellen, die Dich entspannt und sinnerfüllt in den Tag starten lassen. Am besten du hörst diese Meditation gleich nach dem Aufstehen.

Transcript

Willkommen zur Morgenmeditation.

Mein Name ist Emina und ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen.

Komme zuerst einmal in deinem Körper an.

Nimm wahr,

Womit deine Haut Kontakt hat,

Vielleicht mit einer Decke,

Mit der Kleidung oder mit der Luft.

Und vielleicht kannst du dich sogar noch an einen Traum erinnern.

Versuch das einmal als Übung.

Vielleicht kommen Bilder oder Filmausschnitte hoch oder du kannst dich an Geräusche oder Stimmen erinnern.

Wenn gar nichts kommt,

Ist das auch vollkommen in Ordnung.

Und dann wandere mit deiner Aufmerksamkeit ganz langsam zu deiner Atmung.

Und nimm deine Atmung wahr.

Lasse deinen Körper ganz entspannt und weich werden.

Und nimm die Atmung wahr,

Wie sie jetzt gerade im Moment fließt.

Die Einatmung und die Ausatmung.

Genieße jeden Atemzug.

Lasse deinen Geist ganz frei und weit werden.

Bereite ihn ganz wundervoll auf den neuen Tag vor.

Ich werde dir jetzt ein paar Fragen stellen und es müssen nicht zwingend Antworten erscheinen.

Lass die Fragen einfach auf dich wirken und bemerke,

Ob dazu Bilder oder Sätze in dir auftauchen.

Wenn nicht,

Dann lass sie einfach da sein.

Und vielleicht tauchen im Laufe des Tages noch irgendwelche Bilder oder Sätze in dir auf.

Beobachte einfach immer weiter deine Atmung.

Und falls deine Atmung stockt,

Dann entspanne dich hinein und lass die Ein- und Ausatmung wieder frei fließen.

Die erste Frage lautet,

Frag dich selbst.

Worüber in meinem Leben bin ich glücklich?

Worüber in meinem Leben bin ich glücklich?

Die zweite Frage lautet,

Worauf in meinem Leben bin ich stolz?

Worauf in meinem Leben bin ich stolz?

Wofür in meinem Leben bin ich dankbar?

Wofür in meinem Leben bin ich dankbar?

Wofür kann ich mich in meinem Leben begeistern?

Wofür kann ich mich in meinem Leben begeistern?

Was in meinem Leben finde ich aufregend und spannend?

Was in meinem Leben finde ich aufregend und spannend?

Wofür in meinem Leben stehe ich ein?

Wofür in meinem Leben stehe ich ein?

Wen liebe ich und von wem werde ich geliebt?

Wen liebe ich und von wem werde ich geliebt?

Und zum Abschluss die Frage,

Was ist zu tun und was davon möchte ich heute tun?

Was ist zu tun und was davon möchte ich heute tun?

Und was auch immer du heute tust,

Immer wenn du bemerkst,

Dass du aufgeregt wirst oder aus der Balance fällst,

Dann kannst du einfach immer wieder zurück zu deiner Atmung kommen,

Die Ein- und Ausatmung beobachten,

Dir Zeit nehmen,

Die Atmung zu balancieren und dein Gemüh zu balancieren,

So hast du genug Energie,

Um all das zu tun,

Was du heute tun möchtest,

Voller Dankbarkeit,

Begeisterung und vielleicht in einer liebevollen Art und Weise.

Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag und bis bald in der Abendmeditation.

Reviews

Der Start in den Tag war entspannt. Danke für die schön geführte Meditation 🧘‍♀️

Wunderbar und wohltuend liebe Emina - Danke dafür🙏🥰

Den wunderschönen Tag wünsche ich auch Dir und danke für die wunderbar sanfte Begleitung in diesen Sonntag 🙏

Sehr schöne kleine Meditation.
Die Fragen sind gut ausgewählt und arbeiten noch etwas nach in mir.

Danke liebe Emina das du mit mir Meditiert hast 🙏😊🤗

Für mich eine schöne und Meditation die ich täglich wiederhole bevor ich mich auf den Weg zun Arbeit begebe. Die Fragen leiten mich durch den Tag. Vielen Dank. Die Abendmedidation möchte ich nun bald auch mal machen.

Hat mich perfekt geerdet. Dankeschön!

Danke❤💯👍🙏

Sehr schöne Morgenmeditation !

Diese Meditation tat sehr gut. Eine angenehme Stimme leitet durch schöne Fragen, die auch einfach nur wirken dürfen... Danke dafür!

Wunderbar, es ist immer wieder schön Deinen Meditationen zu folgen. Freue mich auf diesen Tag. Danke für die Fragen am Morgen. Es tat sehr gut. 🙏

Inspirierend, danke Emina.

Die Fragen lassen mich glücklich in den Tag starten. Danke Emina!

Wunderbar! 🙏🏼💆🏻‍♀️
Wäre es besser, dies noch im Liegen im Bett oder besser schon sitzend zu machen!? 🧘🏻‍♀️

Allein wenn die Stimme Eminas beginnt, fühle ich mich schon tiefenentspannt. Sie vermittelt soviel Ruhe,
die Inhalte sind so fokussiert, alles ist stimmig. Das ist eine wunderbare Gabe.

Wichtige Ansätze für jeden Neuen Tag!
Danke !

Sehr schöne kleine Morgen-Meditation. Herzlichen Dank dafür.

Guten Morgen
Vielen Dank für die schöne Inspiration. Wunderschön gesprochen.
Wünsche dir einen wundervollen Tag! Namaste Sandra

Danke für die guten Fragen😊🙏