Coragem e Alegria - 5/12 - Constelações Familiares
Esta meditação sistêmica é baseada nas constelações familiares. Ela tem por objetivo ajudar na construção de um caminho de reconciliação familiar, de perdão, através de um profundo movimento da alma. Através das meditações sistêmicas você consegue entrar no "campo familiar" (ou insconeciente familiar) e acessar percepções e informações profundas que nos escapam no nível da consciência ordinária. Elas permitirão que você "volte para o seu lugar" na sua família de origem. Este movimento restabelece a ordem e traz paz e reconciliação.
Transcrição
Bom dia,
Aqui é a Ana Patrícia e hoje nós estamos no dia 5 do Morning Coaching e vamos começar a nossa meditação.
Sente-se com a coluna ereta,
Num lugar onde não seja interrompido,
Coloque-se disponível para a nossa prática de hoje,
Para o nosso dia de hoje,
Abra o seu coração,
Numa postura receptiva,
Volte as palmas das mãos para cima e vamos começar pela nossa respiração.
Eu vou te convidar hoje a inspirar e expirar,
Lenta e profundamente,
De uma forma que seja confortável para você,
Por sete respirações.
Vamos lá?
Quando você começar a respirar,
Você visualiza uma luz,
Pode ser uma luz branca,
Pode ser uma luz dourada,
Entrando pelo alto da sua cabeça.
Você inspira essa luz,
Leva até seus pulmões,
Seu coração,
E dali se radia por todo o seu campo e expira,
Expira e expira,
Expira e expira.
Inspira,
Trazendo a luz para dentro do seu corpo,
Do seu coração,
Dos seus pulmões,
E expira,
Expandindo essa luz.
Inspira,
Inspira a luz,
E expira,
Expandindo a luz.
Mais uma vez,
Inspira a luz,
E expira,
E uma última vez,
Inspira a luz,
E expira.
E agora,
Eu convido você a visualizar o seu campo completamente luminoso,
E a tomar consciência que ao seu redor tudo é energia,
Que dentro desse campo está tudo o que você é,
Tudo o que eu fui,
Tudo o que eu sou.
Inspirando e expirando,
Você toma consciência de que essa luz chega para você através da respiração,
Com uma gratuidade da vida.
Todos os dias,
Que cada um de nós está conectado,
Através da luz,
A essa força que nos guia,
A essa força maior,
Que nós recebemos todos os dias através da própria respiração,
Essa luz que se torna pensamento,
Essa luz que se torna sentimento,
Que se torna ações,
Que nos alimenta e nutre diariamente,
E que essa luz vem de uma fonte infinita e inesgotável,
Uma fonte que nunca cessa,
E que quando essa luz passa por mim,
Ela ainda é neutra.
Eu a qualifico através dos meus pensamentos,
Sentimentos,
Palavras e ações.
Veja agora essa luz chegando até você,
Neutra,
Disponível,
Abundante,
Ilimitada,
E tome consciência que nós também somos co-criadores da nossa realidade.
Nós dirigimos a nossa consciência com o foco da nossa atenção.
Nós dirigimos o poder criador dos nossos sentimentos e desejos para onde nós queremos.
Todos os dias,
A todo momento,
Essa luz infinita está disponível gratuitamente,
Ilimitadamente.
E eu vou qualificando com meus sentimentos,
Palavras e ações,
Com meus pensamentos.
E assim vou construindo um campo ao meu redor.
E assim vou construindo pontes entre as pessoas.
E assim vou afetando tudo e todos ao meu redor.
Inspira e sente a luz chegando até você.
Expira e toma consciência que nós afetamos e somos afetados uns pelos outros,
Todo o tempo.
Nessa plena atenção,
Presente no seu corpo e consciente que você é co-criador da sua realidade,
Eu te convido a hoje,
Intencionalmente,
Trazer para dentro do seu coração essa luz,
Enchê-la de força e coragem.
Coragem para tudo.
Enchê-la de alegria.
Hoje eu convido você,
Intencionalmente,
A qualificar a luz que você irradia através dos seus pensamentos,
Sentimentos,
Palavras e ações,
Com coragem e alegria.
Visualize que todo o seu campo,
Tudo ao redor de você,
Vai ficando saturado com essas duas qualidades,
Coragem e alegria.
A alegria que traz leveza para os nossos passos,
Para as nossas escolhas.
E assim,
Agora,
Você pode levar essa luz amorosa,
Essa luz que é puro amor,
Que é o outro amor,
O amor maior,
Cheia de coragem e de alegria.
Leve essa luz até a sua casa,
Casa dos seus pais,
Até o seu local de trabalho.
Inspira,
Traz essa luz,
Esse amor maior,
Saturado de coragem e alegria.
E leva até onde você precisa levar.
Leva para dentro de si mesmo,
Leva para as pessoas que você ama,
Leva para outras pessoas que você nem conhece.
Imaginamos agora essa força amorosa,
Cheia de coragem,
De leveza e alegria para trilhar os passos da vida,
Chegando até muitas e muitas pessoas.
Eu afeto o mundo e sou afetada por ele.
Assim é a realidade como ela é.
E hoje,
Intencionalmente,
Eu ofereço para o mundo a força amorosa carregada de coragem e carregada de alegria.
Eu sou a alegria através do meu mundo,
Impactando tudo e todos ao meu redor.
Inspira e expira.
Inspira a luz,
A coragem,
O amor e a alegria.
E expira.
E com o campo cheio dessas qualidades,
Eu te convido a ir se despertando desse estado sutil,
Mexendo os dedos dos pés,
Os dedos das mãos,
Voltando para cá,
Voltando para o seu corpo,
Para o nível de realidade usual,
Despertando a sua consciência,
O seu corpo,
Espreguiçando,
Se alongando.
Que você tenha um dia hoje cheio da coragem e da força que vem dessa fonte maior,
Para atravessar aquilo que você precisa atravessar,
Para realizar todas as suas tarefas do dia de hoje.
Tenha um lindo dia,
Cheio de leveza,
Com muita alegria.
Eu sigo com você com o Morning Coaching,
Amanhã.
Até lá.
Conheça seu professor
4.8 (427)
Avaliações Recentes
Teresinha
October 3, 2024
Delícia de meditação…. Que eu possa através dessa meditação trazer luz e coragem para todo campo familiar e ancestralidade ! Seja luz
Cecília
September 11, 2023
Muito bom, gratidão! 🤗👏👏👏🙏🏼🌻
Mariangela
May 14, 2023
Gratidão 🙏💙🙏
Isa
January 23, 2023
Adorei!
Maria
February 7, 2022
Avslappnat och stark förtroende i mina tankar som lämnat 🕯️ inne i min kropp. Tacksam för Anna Patricia.
Débora
December 23, 2021
Gratidão 😊🙏
Regina
November 19, 2020
Fantástico! Gratidão!
Doraci
October 21, 2020
Foi muito lindo, amei! você acalma a alma. gratidão 🙏 😘
Rosane
July 23, 2020
Maravilhoso!!! Emitindo luz no campo!!!
Fátima
June 7, 2020
Foi muito bom, espero que eu consiga desenvolver a disciplina necessária, pois preciso demais encontrar minha força interior! Gratidão Anna, eu acompanho o seu trabalho e gosto muito!!
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