De Kracht van Dankbaarheid- 4.Dankbaarheid als levenshouding

Meer dankbaarheid, meer geluk

Dankbaarheid is niet alleen een gedachte – het is een energie. Een frequentie die je helpt om het moois in je leven te zien én te versterken. Deze vier meditaties nemen je in vier weken stap voor stap mee:

Week 1 – Leer zien en waarderen wat er al is.
Week 2 – Nodig vreugde uit en voel de lichtheid.
Week 3 – Ga naar diepe erkenning en waardering.
Week 4 – Veranker dankbaarheid als levenshouding.

Elke meditatie helpt je om dankbaarheid niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te ervaren – in verbinding met de energie van Moeder Aarde en je hogere zelf.

Start vandaag en ontdek hoe dankbaarheid je leven kan veranderen.

Transcript

Vandaag gaan we dankbaarheid niet alleen voelen,

Maar verankeren we het in ons hele wezen.

Door ons te verbinden met Moeder Aarde en ons hogere Zelf,

Laten we dankbaarheid een natuurlijke en moeiteloze staat worden.

Kom lekker zitten of liggen en vind een comfortabele houding voor jezelf,

Waarin je diep kan ontspannen.

Sluit aan je ogen.

Laten we beginnen met drie diepe ademhalingen in via de neus en uit via de mond.

Adem rustig in en adem uit.

Herhaal dit nog twee keer,

In via de neus en uit via de mond.

Nog een laatste keer,

Adem diep in en adem rustig uit.

Laten we beginnen met de gronding,

Moeder Aarde.

Je hoeft helemaal niks te doen,

Alleen maar haar energie uit te nodigen,

Vertrouwen.

Ik vraag om de gronderde energie van Moeder Aarde.

Voel de onverwaardelijke liefde van de aarde onder je.

Laat een gouden wortel uit je stuitchakra diep in de kern van Gaia zakken.

Voel hoe haar woende energie langzaam langs die gouden wortel omhoog komt en jou vult met haar liefdevolle energie.

Boven je opent een gouden lichtpoort.

Je nodigt je hogere Zelf uit om aanwezig te zijn.

Ik vraag om de aanwezigheid van mijn hogere Zelf,

De oneindige bron van wijsheid,

Liefde en licht.

Een straal van zuiver wit licht opent zich boven je.

Dit is de energie van pure liefde en dankbaarheid.

Laat dit licht door je kruinchakra stromen en je hele wezen verlichten.

Neem even de tijd om te voelen hoe beide energieën samenkomen.

Voel hoe gedragen en verbonden je bent.

Activeren we de verschillende dimensies.

Stel je voor een groot energieveld rondom je lichaam.

Het pulseert in gouden golven.

Elke ademhaling opent een nieuwe laag van bewustzijn,

Waardoor dankbaarheid als een natuurlijk deel van jou wordt geactiveerd.

Visualiseer nu een gouden kom in je handen.

Deze kom vult zich met momenten van dankbaarheid,

Gezichten van geliefde,

Van de natuur,

Ervaringen,

Lessen die je mocht leren.

Je kijkt naar al die momenten en zegt dankjewel,

Dankjewel,

Dankjewel.

Laat dit gevoel van dankbaarheid zich verankeren in je hart.

Je mag het blijven herhalen,

Zodat je het echt gaat voelen.

Haal hem in en laat de dankbaarheid je vullen,

Voor dit moment,

Voor je lichaam,

Voor het leven zelf.

En herhaal de volgende affirmatie.

Ik ben dankbaar voor alles wat op mijn pad komt.

Dankbaarheid is mijn natuurlijke staat van zijn.

Ik ben dankbaar voor alles wat op mijn pad komt.

Dankbaarheid is mijn natuurlijke staat van zijn.

En voel hoe dankbaarheid als een zachte dekel om je heen valt.

Hoe meer dankbaarheid jij voelt,

Hoe meer het zich vermedigvuldigt.

En laat deze energie je hart en je hele lichaam verlichten.

Voel het zich steeds meer verankert en hoe het een deel wordt van jou.

Haal hem diep in,

Glimlach zachtjes.

En wanneer je er klaar voor bent,

Open je rustig je ogen.