In Flow Zijn Met Het Leven Door Veerkracht.

Om in flow te zijn met het leven is veerkracht nodig. Wie veerkrachtig is, heeft een souplesse, danst door het leven in goede en slechte tijden. Om in de flow van het leven te komen mag je eerst ontdekken wat de flow verstoort en hoe veerkracht je juist zal helpen deze staat weer te bereiken. Weet dat wij gecreëerd zijn om in flow te leven, nooit ertegen.

Transcript

Hallo en lekker dat je luistert.

En welkom bij deze meditatie in flow zijn met het leven.

En in flow zijn is als soepel bewegen door het leven,

Als een dans met energie waar je de stapjes onderweg vergeet.

En om deze staat van zijn te leven is er veerkracht nodig.

Laten we het woord eens ontleden.

In veerkracht zit het woord veer en kracht,

Als in een donzig veertje wat in onstuimig weer met soeplesse mee beweegt en toch zag land.

In het woord kracht schuilt verantwoordelijkheid nemen,

Hoe je het leven leeft en beleeft,

Kracht in perspectieven willen zien,

Kunnen zien.

Ook al maakt het leven het ons soms best een beetje lastig.

Kracht is weer opstaan,

Afvallen,

Een stapje voorwaarts zetten wanneer je er net twee achteruit had gezet.

Veerkracht is het doorvoelen van welke emotie er ook opkomt in het moment,

De positieve,

Maar ook de wat mindere.

Veerkracht is je gedachten observeren en toch in het nu te blijven.

Het is als stromen met het leven,

Wat er ook opkomt.

Zelfs als dit niet de situatie is of emotie die je wenst.

Laten we in deze meditatie de start flow wat activeren.

Maak het jezelf comfortabel.

Lekker zitten of liggen,

Wat jij prettig vindt.

Voel wat je lichaam nodig heeft op dit moment.

Doe eventueel wat laatste aanpassingen,

Zodat je helemaal kunt ontspannen.

Sluit nu zachtjes je ogen als je dit prettig vindt.

Ontspan je lichaam.

Misschien je lichaam eens.

Vanaf je kruidje tot aan je tenen ga je alle lichaamsdelen af.

In gedachten en in voelen en in ontspannen.

Voel ook of er eventueel nog ergens een restje spanning zit.

Geef het dan je liefdevolle aandacht.

Ontspan nog wat dieper.

Neem nu een bewuste ademhaling.

Adem in,

Adem rustig uit.

Kijk eens of je je ademhaling kunt volgen.

Adem in en voel de koele stroomlucht via je neus of je mond,

Je lichaam binnengaan,

Op je keel,

Je longen,

Naar je buik.

Voel ook de warme stroomlucht je lichaam weer verlaten.

Dezelfde weg terug.

Blijf even rustig doorademen op deze manier.

In jouw eigen tempo,

Je eigen ritme van ademhalen.

Adem in,

Adem rustig uit.

Veerkracht zit hem niet in laten meevoeren in eindeloze verhalen in je hoofd.

Met de dagelijks vloeiende vaak niet zulke positieve emoties.

Veerkracht zit hem ook niet in klagen,

In angst voor het onbekende.

Het zit hem ook niet in slachtofferschap of in weerstand van wat is.

In onnodig lijden,

In gedachten over het verleden of de toekomst.

Nee,

Dit zijn juist allemaal de saboteurs van veerkracht en de reden dat jij niet in flow bent.

Blijf op je ademhaling letten.

Adem in,

Adem weer rustig uit.

Veerkracht is met alle stromingen meewaaien en toch,

Net als het donse veertje,

Steeds weer een zachte landing maken.

Het is leren vertrouwen dat je precies bent waar je hoort te zijn.

Dat alles precies gaat zoals het hoort te gaan.

Anders ging het immers wel anders.

Veerkracht doet niet de vergreep die controle heet.

Eigen.

Veerkracht is ook het accepteren van situaties waar je geen invloed op hebt en daar waar je wel invloed op hebt,

Deze bereidwillig te willen veranderen.

Veerkracht is met een open hart leven.

Het doen waarvan je gelukkig wordt,

Blij,

Maar je jezelf een beetje in verliest.

Dankbaar zijn van wat er wel is,

In plaats van niet.

Realiseer je dat wij,

Jij en ik,

Gecreëerd zijn om in flow te leven.

Nooit ertegen.

En dit is een bewustzijnsoefening.

Dus wees heel geduldig en heel lief voor jezelf.

Dit proces van leren herkennen waar de flow er nog niet is,

Dan waren we in veerkracht.

Een mooie quote van Vivian Green.

Het leven gaat niet om het wachten tot de storm voorbij is,

Maar het gaat om te leren dansen in de regen.

En dit,

Lieve jij,

Is veerkracht.

Dan zal alles gewoon zelf flow in je leven brengen.

Neem nog een bewuste ademhaling en laat het je diepste ademhaling zijn van vandaag.

Adem in,

Adem weer uit.

Beweeg het met je vingers,

Je tenen.

Open langzaam je ogen.

Welkom terug.

Reviews

Wat een fijne stem en wat een mooie en waardevolle meditaties maak je Suzanne. Ik heb er heel veel baat bij. Dank je wel en Namaste 🙏🏻

Hele prettige meditatie met fijne stem.

Dankjewel lieve Suzanna🙏deze reminder had ik even nodig🌊

Ondersteunende woorden, ik had nog langer kunnen mediteren al luisterend naar deze wijsheid. Dankjewel

Fijne boodschap 🙏🏼