30:14

Oturma Meditasyonu

Name: Oturma Meditasyonu
Uploaded: 2023-06-08T11:53:27.374Z
Duration: 30 min 14 s
Channel: Selin Ilgaz
Description: Bu meditasyonda niyetimiz deneyimin bütününe farkındalık getirmek. Nefes, beden duyumları, sesler, düşünceler ve duygulara dikkati sırayla vererek oturmayı pratik ediyoruz. Deneyimin anbean değişmekte oluşuna tanık oluyoruz. Yargısızlık, nezaket, şefkat ve bırakma bu meditasyonda bize yardımcı olabilecek tavırlardan bazıları.

by Selin Ilgaz

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Bu meditasyonda niyetimiz deneyimin bütününe farkındalık getirmek. Nefes, beden duyumları, sesler, düşünceler ve duygulara dikkati sırayla vererek oturmayı pratik ediyoruz. Deneyimin anbean değişmekte oluşuna tanık oluyoruz. Yargısızlık, nezaket, şefkat ve bırakma bu meditasyonda bize yardımcı olabilecek tavırlardan bazıları.

Meet your Teacher

Selin Ilgaz

İstanbul, Türkiye

Meet your Teacher

Selin Ilgaz

İstanbul, Türkiye

© 2026 Selin Ilgaz. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.