Reiki - relaxation énergétique guidée

Cette pratique de Reiki vous invite à un moment de relaxation énergétique profonde.
Dans un espace de calme et de sécurité, vous êtes guidé(e) pour relâcher les tensions, apaiser le corps et le mental, et vous reconnecter à votre énergie intérieure.
Une séance douce pour se déposer et retrouver l’équilibre.

Transcript

Bienvenue dans ce soin énergétique et subtil.

Je vous propose un voyage intérieur inspiré du Reiki.

Le Reiki est une énergie universelle,

Bienveillante,

Qui circule naturellement en nous et autour de nous.

Dans cette séance,

Je vous invite à recevoir cette énergie comme un baume pour équilibrer,

Apaiser,

Dynamiser et nourrir toutes les dimensions de votre être.

Prenez maintenant une posture confortable,

Allongée ou assise.

Fermez doucement les yeux.

Prenez un instant pour vous déposer.

Prenez une profonde inspiration par le nez en conscience et relâchez à l'expiration.

Encore une fois,

Inspirez et soufflez longuement comme pour vider tout ce qui n'a plus besoin d'être là.

Sentez votre corps qui s'ancre,

Qui s'apaise,

Qui s'ouvre doucement à recevoir.

Imaginez maintenant une lumière,

Une lumière douce,

Claire et vibrante,

Juste au-dessus de votre tête.

C'est l'énergie du Reiki,

Pure,

Bienveillante,

Intelligente.

Elle commence à couler lentement par le sommet de votre crâne,

Comme un rayon doré ou une pluie lumineuse.

Elle descend doucement dans votre tête,

Vos tempes,

Votre visage.

Elle détend tout sur son passage.

La lumière continue de glisser dans votre gorge,

Vos épaules,

Vos bras.

Elle coule jusqu'au bout de vos doigts.

Puis elle descend dans votre poitrine,

Votre coeur,

Votre ventre,

Votre dos,

Votre bassin.

La lumière se diffuse,

S'infuse,

S'installe.

Elle descend encore dans vos jambes,

Vos genoux,

Vos chevilles.

Jusqu'à vos pieds.

Tout votre corps est baigné dans cette énergie,

Comme si chaque cellule recevait ce soin.

Là où c'est tendu,

La lumière relâche.

Là où c'est vide,

Elle en remplit.

Là où c'est lourd,

Elle allège.

Imaginez maintenant que cette lumière entre dans chacune de vos cellules,

Cellule après cellule,

Comme si tout votre être vibrait de cette énergie douce.

Vous devenez lumière,

Vous devenez calme,

Vous devenez vivant,

Vivante et vibrant,

Vibrante.

Maintenant,

Sentez votre coeur s'ouvrir doucement,

Comme une fleur qui s'épanouit.

La lumière rayonne depuis votre poitrine,

Elle emplit tout votre corps,

Elle emplit tout votre corps.

Elle rayonne tout autour de vous.

Elle touche les êtres que vous aimez,

Votre entourage,

Votre maison et puis la Terre entière.

Ressentez cet amour,

Cette bienveillance,

Cette énergie qui circule librement.

Ressentez cette énergie qui rayonne.

Elle rayonne dans tous les sens.

Vous êtes relié,

Soutenu,

Protégé.

Ramenez maintenant doucement votre attention dans le corps.

Ressentez vos appuis,

Le contact avec le sol ou le support.

Prenez une profonde inspiration,

Expirez lentement.

Et puis à votre rythme,

Bougez doucement les doigts,

Revenez à votre espace,

À la lumière autour de vous.

Et quand cela sera juste pour vous,

Ouvrez les yeux.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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