Thuispunt | Ruimte, rust voor het ego

Meditatie met als basis holding space voor het ego. De ruimte zijn voor je menselijke conditioneringen. Onthecht en in verbinding herkennen wie je wezenlijk bent. Je persona, ego herkennen en ontstijgen vanuit liefde. Human & Being.

Transcript

Welkom,

Fijn dat je er bent.

Vind je zelf een comfortabele houding,

Zittend of liggend.

Liefst zittend,

Voor deze oefening.

En breng de aandacht naar die plek in jezelf waar het stil en heel en compleet voelt.

Jezelf ervaren in dit moment vanuit die heelheid en compleetheid.

En ontdekken hoe je hier zit,

Heel fysiek.

Hoe je lichaam voelt in dit moment.

Ondergrond,

De voeten,

De benen,

De energie,

De temperatuur.

Van je onderlichaam in verbinding met de stoel,

De plek waar je bent,

De aarde.

De rust van je bovenlichaam.

Opmerken of er echt een spanning te vinden is,

Te voelen is,

Waar te nemen.

In je rug,

Je schouders,

Bij je oorst of buiten.

Die oppervlakte spanning die je zo heel makkelijk een weg kan laten vloeien.

Zo van je af laten stroom als water bij de douche,

De aarde in.

Ja,

Weer transformeerd tot iets nieuws.

De rust van je armen,

Je handen,

De energie,

De flaarden van denken die voorbijkomen.

Helder waarnemen zonder je erin te verliezen.

Naar die plek van stilte,

Niet overoordelen,

Herkennen.

Oh ja,

Dat is er ook.

Lichaam,

Fysieke sensaties,

Mentale activiteit,

Gedachten.

Af en toe een gevoelsgolf,

Een prettig,

Misschien gelukzalig rust.

Soms juist onrust,

Een angstvlaag,

Een moete.

En dat weer vanuit dat perspectief kunnen zien.

Nou ja,

Dat is er nu.

Je hogere zelf,

Zijn zelf,

Het complete deel van jezelf.

Verbonden met alles dat leeft op dit moment,

Hier en nu.

De rust van je hoofd,

Je mooie gezicht,

Je liefdevolle glimlach rond je lipboof van binnen.

En zo je zijn door laten schemeren in een mens door je glimlach,

Je liefdevolle hart,

Je adem.

En dan ben ik je,

Ik je,

De prachtige mens dat je bent met verhalen over hoe het allemaal is geweest.

Wat je allemaal vindt van jezelf,

Van anderen,

Van de politiek,

Van de wereld.

Wat je allemaal nog verlangt,

Wenstroomt voor de toekomst.

Dat heerlijke,

Unieke ik je,

Mens.

Wil ik uitnodigen om zo in je schoot te gaan zitten.

Voel hoe je ik je klein wordt als een stevige peuter.

Zich nestelt in je schoot en bij je uitrust,

Hoe je je armen door losjes omheen legt.

Liefdevol aanwezig,

Open en iedere keer als we zo zitten in stilte.

Als je merkt dat je even gegrepen bent door geconditioneerde reacties,

Verlangen,

Moeten,

Onrust.

Een adem en glimlach geven en de ik weer uitnodigen om uit te rusten in je schoot.

Om je af te stemmen op de frequentie van zijn.

Voelen hoe de energie van pure liefde,

Bewustzijn zelf,

Als je stopt met doen,

Vanzelf zo waarneembaar is in je veld.

En op momenten dat de peuter,

Voorbeeld ik,

Helemaal niet wil uitrusten in je schoot en zo'n tantrum krijgt als een peuter dat kan.

Ik wil het niet,

Boos,

Pechduwend.

Gewoon bij je blijven zitten,

Met je armen open en de bui uit laten razen.

Zodat ik je moe is en in je schoot valt en uitkomt rustig.

Het enige wat je hoeft te doen is zijn,

In liefde aanwezig zijn,

Je adem voelen.

En op sommige momenten komt het ikje met allemaal verhalen en oordelen over iets in je leven.

En vanuit diezelfde houding van zitten en zijn,

Diep luisteren naar het verhaal.

Zonder iets te hoeven toevoegen,

Verbeteren.

En zien hoe er in het oordelen naar anderen altijd een reflectie is van het ikje dat bang is.

Niet gezien,

Niet gehoord.

Wat vanzelf omhoog komt bollen als je erbij bent en luistert.

En zo het beeld van je ikje,

Wat je meeneemt,

Op je schoot laat zitten,

Tussen je benen,

Omarmd.

Meenemen in je meditatie,

Als je zit in stilte.

Meenemen je dag in.

En er vanuit diezelfde houding kunnen zijn voor je kinderen,

Je partner,

Je ouders,

Je collega.

De jongen bij de kassa.

De pakketbezorger.

Als je kijkt naar het nieuws getriggerd wordt.

Eerst zorgen voor je eigen kinderlijke kind.

En als er ruimte komt er kunnen zijn voor de ander.

Niet hoe we doen,

Maar voelen hoe het veld van liefde en zijn de situatie transformeert als je gaat leven vanuit het perspectief van je hogere zelf in plaats van je ik.

En zo ja,

Als prachtig deel van mens zijn,

Kunnen we spelen.

Samen spelen.

En wezenlijk volwassen worden.

Human being.

Liefde voor jou,

Voor ons.

En een harte groet.

Reviews

Wat een mooie en inspirerende manier om naar mijn ego/ik-je te kijken. Ik ga deze opslaan en vaker doen. Dankjewel 🙏🏻

Ik voel bijzonder veel mededogen. Dank je wel 🙏🏼 voor deze bijzondere en liefdevolle meditatie ❤️

Wat een prachtige meditatie ❤️. Enorm geraakt. Dank voor je woorden en voor je stilte 🙏🙏.

Bedankt voor deze fijne meditatie, en jouw fijne stem.