Namaste.
My name is Amber and this is a chakra meditation in which we'll sing through the Bija mantras doing a full cycle up followed by a full cycle down with three rounds of Bija mantras on each chakra.
Finding a comfortable seat,
Closing down the eyes or softening the gaze.
Inhale fully through the nostrils.
Exhale out the mouth.
Another deep inhale and exhale.
Once more,
Inhale fully and exhale fully.
Birth chakra.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam.
Lam Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram.
Ram Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam.
Yam Placing the palms together in front of the heart.
Feeling all five fingertips of the left hand connect with all five fingertips of the right hand.
The base of the thumb bone touching the sternum.
Sealing the connection to the heart space.
Chanting together Om and three shanties.
Inhale and exhale.
Inhale for Om.
Om.
Shanti.
Shanti.
Shanti.
