Meditação Guiada Para Expandir a Luz Interior

Conecte-se com a luz interna e a inteligência divina que habita o seu interior. Essa meditação trará uma profunda sensação de conexão, relaxamento e bem-estar, através da percepção de que você já é um ser pleno e perfeito.

Música de fundo: Floating Meditation by NaturesEye

Transcript

Namastê.

Seja bem-vinda,

Bem-vindo ao seu momento de conexão com a parte mais divina que existe dentro de você.

E hoje peço que você comece sentada ou deitada,

Se assim for mais confortável.

O importante é encontrar um momento onde você não se incomode,

Que você fique confortável,

Estável.

E comece sentindo os limites do seu corpo,

A parte mais externa,

Lá na sua pele.

O toque do local onde você está posicionado,

O toque das roupas no seu corpo,

O toque do ar na sua pele.

Sinta toda a extremidade do seu corpo,

Como se toda a sua consciência estivesse ali.

E comece a trazer atenção para o ar entrando e saindo desse corpo,

Mergulhando um pouquinho mais profundo no seu corpo físico,

Nos pulmões enchendo,

Esvaziando.

Sinta o ar que está fora entrando no seu corpo e depois saindo,

Sendo devolvido.

E presta atenção nesse movimento que normalmente acontece sem a sua atenção.

Sua respiração entrando e saindo com você de testemunha.

Deixe que os seus pensamentos cheguem e saiam,

Não tem problema.

Quando eles aparecem,

Você deixa eles tomarem um rumo.

E se mais um pensamento aparece,

Você deixa ele sair,

Trazendo atenção para a respiração.

O sopro da vida acontecendo e você observando.

Continue inspirando e expirando.

O oxigênio que entra nos seus pulmões,

Entra também no seu sangue.

Percorre as suas artérias,

Cada partezinha do seu corpo,

Suas pernas,

Seus braços.

Sente essa energização da sua respiração e conforme você solta o ar,

O gasto carbônico também é eliminado do seu sangue.

Sinta esse filtro natural que acontece com a sua respiração,

Nutrindo o sangue e depois tirando o que já não é mais necessário.

Deixe que a respiração filtre o seu corpo e agora vai percebendo os batimentos do seu coração,

No seu peito.

Perceba o ritmo desses batimentos.

Está acontecendo aí dentro de você,

Consegue sentir o ritmo,

A pulsação.

Olha como o movimento acontece sem você precisar controlar nada,

A inteligência divina já está aí.

E o seu coração bombeia,

Todo o sangue filtrado pelo seu corpo,

Nutrindo seus órgãos,

Suas células.

Conecte-se com essa energia divina,

Uma inteligência maior do que a sua própria,

Agindo em todo o seu corpo e mantendo você vivo.

Lá dos seus batimentos,

Uma luz dourada começa a fluir junto com as batidas do seu coração,

Como se a cada batimento essa luz se tornasse um pouquinho maior.

Sente os batimentos criando essa luz dourada lá no centro do seu peito e sente o seu coração iluminado.

Sente a potência de uma luz dentro do seu coração,

Uma luz divina,

Você sente a energia,

A luz divina no seu coração.

Sente a sensação que essa luz traz para você e começa a deixá-la se expandir pelo seu corpo,

Como se você estivesse explodindo em luz.

Seu peito,

Seus braços,

Pernas,

Pés,

Cada célula do seu corpo preenchida de luz dourada,

A sua cabeça,

E deixe essa luz irradiar para o seu entorno,

O ambiente onde você está,

Como se fosse uma luz que cega de tão forte,

Expandindo para além dos limites do local onde você está,

Uma explosão de luz dourada Em toda a cidade,

O estado,

Essa luz ela cresce,

Preenchendo todo o continente,

Os mares,

O planeta,

Começa a enxergar tudo com essa luz dourada,

A mesma luz dourada do seu coração,

Expandindo para todo o universo,

E percebe que essa luz dourada é o que mantém tudo alinhado no lugar certo,

No momento certo,

No aqui ou agora.

Sente essa luz dourada preenchendo tudo o que existe ao seu redor,

Ao seu interior,

E aos poucos,

Devagar,

Deixe essa luz se manter no seu coração.

Começa a retornar a sua atenção para o seu corpo,

Os limites dele encostando no lugar onde você está,

A sua respiração mais profunda,

E venha fazendo o caminho de volta,

Lembrando que essa luz está sempre disponível,

Sempre presente.

Que você é a própria inteligência divina manifestada,

E que você deve sempre praticar o contato com essa energia,

Se essa meditação não foi fácil para você ainda,

Continue praticando,

E cada vez mais você vai sentir o contato com essa inteligência interna.

Namastê,

Até a próxima prática.

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Obrigada por essa prática! 🙏🏻✨