Affirmaties voor zelfliefde

Soms is het moeilijk om jezelf te accepteren zoals je bent. Deze affirmaties helpen je erbij om stukje bij beetje weer wat meer van jezelf te gaan houden. Hoe vaker je deze affirmaties voor jezelf herhaalt, hoe makkelijker het wordt om trots te zijn op wie je bent. Je mag er zijn.

Transcript

Welkom bij deze meditatie voor zelfliefde.

We gaan straks een aantal affirmaties herhalen voor zelfliefde.

We weten allemaal dat het soms moeilijk is om jezelf helemaal te accepteren zoals je bent.

En de ene dag gaat dat makkelijker dan de andere dag.

Dit hebben we allemaal.

Soms helpt het om naar deze affirmaties te luisteren en ze voor jezelf te herhalen om jezelf weer wat meer te accepteren.

Jij mag er zijn.

Ga er maar even goed voor zitten of liggen wat jij fijn vindt.

En adem even goed en diep in.

En op je uitademing mag je alles loslaten.

Adem nog een keertje diep in.

En adem uit.

En voel of je ergens spanning voelt in je lichaam.

Misschien zijn je vuisten onbedoeld gebald.

Zijn je kaken gespannen?

Misschien heb je wel een frons op je voorhoofd.

Probeer al je spieren los te laten.

Adem nog een keer heel diep in.

En adem uit.

Je mag de affirmaties hardop herhalen of in gedachten wat jij fijn vindt.

Ik accepteer mezelf precies zoals ik ben.

Ik ben het waard om liefde en geluk te ontvangen.

De liefde voor mezelf groeit elke dag.

Ik kies ervoor om vriendelijk tegen mezelf te zijn.

Ik kies ervoor om geduldig voor mezelf te zijn.

Ik laat zelfkritiek los.

Ik ben trots op mijn groei en ontwikkeling.

Ik mag mezelf laten zien.

Ik mag ruimte innemen.

Ik ben uniek.

Mijn lichaam,

Geest en ziel verdienen liefde en zorg.

Ik luister naar wat ik nodig heb.

Ik respecteer mijn grenzen.

Ik ben mijn eigen bron van liefde.

Ik kies ervoor om mezelf te omringen met positiviteit.

Ik straal zelfvertrouwen uit.

Mijn imperfecties maken me mooi en authentiek.

Ik verdien het om gelukkig te zijn.

Ik ben lief voor mezelf.

Ik ben goed zoals ik ben.

En herhaal vooral die laatste nog een keer voor jezelf.

Ik ben goed zoals ik ben.

Ik ben goed zoals ik ben.

Wat goed dat je voor jezelf deze tijd hebt genomen.

En als je deze affirmaties vaker voor jezelf herhaalt,

Zul je merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden.

Jij bent goed zoals je bent.