Pause Med Selvmedfølelse

Den her 11 min. lange reflektion er en konkret måde at bruge de tre elementer i self-compassion - eller selvmedfølelse - på. Du får en enkel måde at tage de tre komponenter med ind i din hverdag. Lyt til den et par gange eller når du har brug for en opfriskning af hvad self-compassion er. Når du lettere kan genkende de tre elementer, har du self-compassion med dig i alle situationer uden at skulle bruge særskilt tid til det. Indtalt af Helle Laursen