Primavera: Renacer con la vida

Primavera“Renacer con la vida”

La primavera no irrumpe de golpe…ella llega suave, como un suspiro que despierta la tierra después de un largo silencio.Llega con la promesa de algo nuevo, pero también con la ternura de lo que se da su tiempo para abrir.
Esta meditación es una invitación a reconocer ese mismo movimiento dentro de ti.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Gisela y hoy te traigo una meditación para realizar en primavera.

La primavera no irrumpe de golpe,

Ella llega suave,

Como un suspiro que despierta la tierra después de un largo silencio.

Llega con la promesa de algo nuevo,

Pero también con la ternura de lo que se da su tiempo para abrir.

Esta meditación es una invitación a reconocer ese mismo movimiento dentro de ti,

A permitir que lo que estuvo en pausa,

En sombra o en descanso,

Comience a respirar otra vez.

No hay que esforzar nada,

No hay metas que alcanzar,

Solo un proceso natural que ocurre cuando existe el espacio,

El calor y la presencia suficiente.

Regálate este momento,

Así que adopta una postura cómoda,

Aquella que te permita sentirte contenida,

Aquella que te permita sentirte libre al mismo tiempo.

Y afloja los hombros,

Suaviza la mandíbula,

Deja que el rostro se derrita en una expresión de tranquilidad.

Cierra tus ojos suavemente si es que aún no lo has hecho y comienza a notar el ritmo de tu respiración.

No la cambies,

Solo observala,

Como quien contempla una flor que lentamente empieza a abrirse.

Imagina ahora que estás tendida sobre la tierra tibia,

Debajo de ti el suelo respira,

La vida se mueve en silencio bajo la superficie,

Hay semillas despertando,

Raíces que se estiran,

Brotes que buscan el sol,

Siente como esa vida también te habita.

Y debajo de tu piel,

Dentro de tu pecho,

En el centro de tu vientre,

Algo comienza a vibrar suavemente,

Es tu propia primavera interna activándose despacio con dulzura,

Sin apuro.

Visualiza que desde tu corazón emerge una luz verde y rosada,

Suave,

Cálida y envolvente,

Esta luz es renovación,

Es esperanza que no necesita explicaciones,

Es la certeza de que sin importar las estaciones que hayas atravesado,

Dentro de ti siempre existe la capacidad de volver a comenzar.

Con cada inhalación esa luz se expande,

Con cada exhalación se lleva a lo que ya no resuena con tu crecimiento.

Tal vez aparecen emociones,

Ilusión,

Miedo,

Alegría,

Vulnerabilidad… permite todo,

La primavera no rechaza a ninguna flor por florecer distinto.

Siente como tu cuerpo empieza a recordar la sensación de abrirse al mundo,

No desde la exigencia sino desde la naturalidad,

Eres parte de un ciclo mucho más grande y hoy ese ciclo te ofrece un nuevo inicio.

Imagina un jardín enfrente de ti,

En el hay flores que representan tus dones,

Tus sueños,

Tus deseos más auténticos,

No están perfectas,

Tampoco lo necesitan,

Son reales,

Son tus y sus,

Acercate a una de ellas,

Observa su color,

Su textura,

Su energía,

Esa flor representa lo que está listo para nacer en tu vida ahora,

Tal vez es un proyecto,

Tal vez es una versión más amorosa de ti misma,

Tal vez es una relación más consciente contigo y también con el mundo,

Tómala con cuidado entre tus manos como quien sostiene algo sagrado y dile en silencio con todo tu corazón te veo,

Te honro,

Te permito florecer,

Siente como todo tu cuerpo también escucha ese mensaje,

Tus células lo celebran,

Tus raíces se profundizan mientras tus ramas se elevan al cielo,

Porque florecer no es perderte,

Es recordarte y en este despertar no estás sola,

Estás sostenida por la vida,

Por la naturaleza,

Por tu propia alma que sabe exactamente cuándo abrir sus pétalos y permanece aquí unos instantes más respirando este renacer,

Dejando que se asiente en ti como una suave lluvia de primavera y comienza lentamente a sentir tu cuerpo físico otra vez,

El espacio en el que estás el aire sobre tu piel el latido sereno en tu pecho y agradece en silencio este momento que has creado para ti no es pequeño,

Es un acto profundo de amor propio la primavera vive dentro de ti,

No depende del calendario ni del clima ni de las circunstancias externas,

Vive en tu forma de mirarte,

En tu forma de elegirte,

En tu capacidad de abrirte incluso después de los inviernos más largos y cuando sientas que estás lista simplemente respira profundo,

Deja que tu corazón,

Que tus costillas,

Que tus pulmones se expandan y al exhalar permítete ir abriendo los ojos suavemente regresando al mundo con una nueva luz en tu interior y recuerda florecer es un derecho natural del alma y tú naciste para florecer gracias por acompañarme