Meditação da Manhã Sou Um Milagre de Deus

A "Meditação da Manhã: Sou um Milagre de Deus" é uma prática focada em reconhecer a divindade e o poder que reside dentro de cada ser humano. Ao iniciar o dia com essa meditação, a pessoa se conecta com sua essência divina, lembrando-se de que é uma criação única e maravilhosa de Deus. Essa prática busca fortalecer a autoconfiança, a gratidão e a consciência de que cada momento é uma oportunidade para expressar o melhor de si, agindo com amor e luz. A meditação nos convida a abraçar nossa verdadeira natureza e a viver o dia com a certeza de que somos parte de algo muito maior.

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica.

Esta prática de meditação se concentrará nas maravilhosas obras de Deus.

Enquanto você dá início a outro dia no planeta Terra,

De forma atenta e amorosa.

Comece o seu dia com calma e conscientização de todos os milagres de Deus que encontramos a cada momento.

Às vezes,

Damos muitas coisas como garantias,

Mas quando paramos e observamos a vida mais atentamente,

Podemos encontrar alegria em todos os lugares.

E também sentir o conforto de estar mais perto de Deus.

Junte-se a mim agora,

Encontrando a posição mais confortável para estar durante esta meditação.

Você pode estar sentado,

Deitado e permitir que todo o seu corpo relaxe.

Quando estiver pronto,

Feche gentilmente os olhos para ajudar você a entrar mais profundamente neste estado de meditação.

Vamos nos concentrar em relaxar,

Suavizando os músculos e aprofundando a respiração.

Um novo dia aqui no planeta Terra e é o momento perfeito para você se concentrar em si mesmo,

De maneira mais amorosa e nutritiva.

Respire profundamente pelo nariz.

Sinta os pulmões se expandindo enquanto o ar desce até o seu abdômen.

Em seguida,

Expire pelo nariz e sinta o abdômen amolecer e relaxar.

Sinta todo o corpo derretendo na superfície abaixo de você.

E o seu corpo é um veículo maravilhoso que Deus lhe deu para a sua jornada nesta vida.

Aproveite estes próximos momentos para se sintonizar com como você se sente em sua mente e corpo nesta manhã.

Eu convido você a fazer uma varredura suave da cabeça até os pés.

Sintonize-se com as diferentes partes do seu corpo e perceba qualquer área de tensão.

Simplesmente reconheça o que percebe e convide a sua respiração para essas áreas de desconforto.

Respire profundamente nessas áreas.

Dê a respiração a qualquer área que sinta tensão ou estresse.

E a cada respiração,

Esta área se enche.

E a cada respiração,

Tudo é liberado.

E a suavidade assume o seu lugar.

Quanto mais fundo você respira,

Mais fácil é deixar os seus pensamentos e sensações irem para longe.

Agora,

Reconheça que cada respiração é um convite para se conectar com o momento presente.

E também para sentir a presença de Deus perto de você.

Conecte-se com o fluxo ascendente e descendente da sua respiração.

Como as ondas do oceano,

O fluxo infinito da vida que lembra você do incrível trabalho de Deus.

E o seu dia está apenas começando.

E para preparar você para um lindo dia e abençoado,

Você pode repetir essas palavras para si mesmo.

Ou simplesmente,

Relaxar e permitir que elas se aprofundem em sua mente,

Corpo e atmosfera energética.

Eu amo o trabalho de Deus,

Aprecio a Deus,

Maravilho-me com os milagres que Deus criou.

Desfruto das coisas maravilhosas aqui no planeta Terra.

Vejo a magia de Deus por toda parte.

Sou grato a Deus pelos pequenos momentos,

Assim como pelos grandes.

Escolho encontrar alegria em cada momento.

Sou grato pela natureza sincrônica da vida.

Sorrio quando outras pessoas conseguem terminar a minha frase.

Sinto-me sintonizado e alinhado quando alguém fala as palavras que eu estava pensando.

Sinto-me perto de Deus quando ouço o som das árvores balançando suavemente na brisa suave do verão.

Sou grato pela ajuda perfeita de Deus no momento perfeito.

Sei que Deus tem um plano para mim.

Confio em Deus.

Estou aberto para receber de Deus.

Confio que os desafios se transformarão em bênçãos disfarçadas.

Sou grato pelas cores brilhantes e mutáveis de cada por do sol único.

Aprecio as belas tonalidades do pôr do sol.

Maravilho-me com o brilho rosa de um pôr do sol que se lança sobre tudo.

Declino-me com a luz do céu noturno aveludado.

Fico admirado com as estrelas cintilantes.

Sonho com as galáxias longe.

Sinto-me acalmado quando ouço os sons suaves do oceano.

Sou grato pelas flores que crescem aleatoriamente.

Sorri quando ouço uma criança sorrindo.

Adoro a sensação de segurar as mãos.

Aprecio o calor da amizade.

Eu sei que Deus coloca milagre em cada movimento.

Eu escolho me sintonizar com o fluxo da vida.

Sou grato por poder sentir o cheiro de uma rosa,

Apreciar o calor do fogo.

Respeito o corpo que Deus me deu para esta vida.

Maravilho-me com o trabalho de Deus.

Vejo os milagres que Deus criou para cada dia.

Cada dia eu existo por causa de Deus e sou grato.

Vejo a abundância que Deus me proporciona.

Sinto Deus por toda parte.

Confio no propósito de Deus.

Compartilho as bênçãos de Deus comigo e com os outros.

Estou animado com o dia de hoje.

Estou feliz.

Eu sou amado.

Sou digno.

Sou abençoado.

Sou grato.

Sou saudável.

Sou abundante.

Sou confiante.

Sou bonito.

Sou forte.

Sou suficiente.

Sou paciente.

Sou gentil.

Sou milagre de Deus.

Faça uma respiração fácil e suave.

E solte-a novamente.

Coloque ambas as mãos sobre o seu coração.

Está tudo bem.

Está tudo calmo.

Tudo está como deveria estar.

Como deveria ser.

Faça uma última respiração profunda e suavemente deixe a respiração ir.

Quando estiver pronto torne-se consciente do espaço ao seu redor.

Sinta-se conectado com o mundo ao seu redor.

Sinta os pontos de contato entre o seu corpo e o ambiente,

Sentindo-se grato por tudo isso.

Mova os seus dedos dos pés,

Das mãos e gentilmente abra os olhos.

Faça um alongamento se isso lhe parecer bom.

E ao começar o seu dia leve essa consciência dos milagres de Deus na sua vida.

Esta é apenas a sua jornada começando,

Querida alma.

Tenha um abençoado dia.

Reviews

Foi incríve! Tinha um tempo que eu não imergia da forma como foi com essa meditação guiada. Eu amei.