Hoponopono Feridas Emocionais

A meditação com Ho’oponopono para feridas emocionais é uma prática de cura interior que utiliza a repetição das frases sagradas “Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato” como um bálsamo para a alma. Ao trazer consciência e compaixão para memórias dolorosas, essa meditação promove a liberação de ressentimentos, culpas e mágoas guardadas no coração.

Com suavidade, ela atua no perdão – tanto de si mesmo quanto dos outros – ajudando a dissolver padrões emocionais de dor e restaurando a paz interior. O Ho’oponopono nos convida a transformar feridas em aprendizados e a reencontrar equilíbrio, leveza e amor próprio.

Transcript

O Ho'oponopono é muito mais do que palavras,

É uma prece de cura,

Um sussurro que toca o coração e liberta a alma.

Cada afirmação carrega em si uma chave sagrada.

Sinto muito,

Abre espaço para reconhecer a dor e aceitá-la como parte da jornada.

Por favor me perdoe,

Dissolve os laços de culpa e libera o peso que te mantinha preso,

Presa.

Sou grato,

Grata,

Desperta a abundância do que já existe e do que pode florescer.

E eu te amo,

Reconecto a você com a essência mais pura do seu ser,

Onde tudo é acolhimento,

Paz e amor incondicional.

Ao repetir essas palavras,

Você não apenas fala com a sua mente consciente,

Mas dialoga com seu subconsciente,

Com as memórias antigas,

Com o corpo que guarda lembranças,

Permitindo que cada célula absorva o bálsamo do perdão e da gratidão.

É como se a cada ciclo uma dor fosse se desfazendo e em seu lugar nascesse um espaço de leveza,

Serenidade e plenitude.

Essas palavras não são apenas ditas,

Elas são sentidas,

Imaginadas,

Vividas.

E nesse sentir,

O milagre da cura acontece.

Por isso,

Permita-se mergulhar profundamente nessa jornada do Ho'oponopono da cura,

Onde você vai passar por nove ciclos de cura emocional.

Com 108 repetições profundas,

A repetição serve como um reforço mental para a cura realmente acontecer.

E você não precisa fazer nada,

Apenas se deixar levar pela minha voz.

Agora,

Enquanto seus olhos estão fechados e você já começa a sentir algo diferente,

Um movimento interno,

Um chamado para dentro,

Respire isso bem fundo e bem devagar.

E perceba como o ar entra,

Como se fosse a vida entrando,

E como o ar sai,

Como se fosse o alívio saindo.

E a cada expiração,

É como se você soltasse algo que você não precisa mais,

Solta.

Como memórias antigas,

Pesos invisíveis,

Que pouco a pouco se dissolvem.

E enquanto você solta o que não te serve mais,

Você imagina,

Imagine que cada respiração é como uma onda suave,

Que limpa,

Que acaricia,

Que leva embora tudo aquilo que já cumpriu seu papel.

E enquanto você imagina,

Mais você acredita,

Acredita que esse processo já está acontecendo dentro de você,

Mesmo que você não precise entender como,

Porque o seu subconsciente já sabe e o corpo responde.

Agora,

A cada respiração,

Você se abre,

E nesse abrir,

Você se permite ouvir,

Sentir e viver as palavras sagradas do perdão e do amor,

E em cada ciclo que virá,

Você vai se conectar com uma emoção,

Vai permitir que ela se torne presente,

Vai olhar para ela,

Não como uma inimiga,

Mas como uma visitante,

E diante dela,

Você vai pronunciar com propósito o seu nome,

O nome que carrega sua história,

A sua luz,

E repetirá as palavras sagradas do Ho'oponopono.

E quando você repete,

Você imagina,

E quando você imagina,

Você sente,

E quando você sente,

Você acredita,

E quando acredita,

Algo profundamente muda em você,

Porque essas palavras dissolvem memórias,

Lavam as dores e plantam o amor dentro de você,

E talvez você perceba que não precisa se esforçar,

Porque cada palavra já trabalha sozinha,

Cada repetição abre uma porta nova dentro de você,

E a cada porta aberta,

Um espaço se cria,

Para a cura,

Para a liberdade,

Para o amor,

Confie,

Porque a sua alma já sabe se curar,

Ela sempre soube,

E agora ela apenas lembra,

E enquanto se lembra,

Permita-se que a sua mente busque uma memória,

Um momento em que você sentiu o amor verdadeiro,

Talvez um abraço,

Um sorriso,

Uma palavra de carinho,

Ou até mesmo aquele instante em que você se sentiu em paz consigo,

Deixe que essa memória se revele,

Veja as cores,

Ouça os sons,

Sinta as sensações desse momento,

E perceba como o amor se manifesta no seu corpo,

Talvez um calor no peito,

Uma leveza na respiração,

Uma suavidade no olhar,

Agora sinta essa sensação,

Como se ela se expandisse por cada parte de você,

Fazendo com que o seu coração se lembre,

Você é amor,

Você é digno,

Digna,

Você é suficiente,

E diante disso,

Diga o seu nome e repita,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

A cada repetição o amor se expande,

Preenchendo o seu corpo,

A sua mente,

A sua alma,

E você se reconhece como um ser completo,

Completa,

Inteiramente amado,

Amada,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Sinto muito por ter esquecido de me amar,

Por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

E escolha me amar todos os dias,

Agora por um instante permita que a sua mente vá suavemente até a primeira memória,

Primeira imagem,

Experiência,

Onde você se sentiu rejeitado,

Rejeitada,

Talvez seja uma memória distante,

Ou uma memória recente,

Como se a cena viesse agora diante de você,

E você pode simplesmente observar,

E enquanto você observa,

Sinta novamente essa sensação,

A dor de não ser visto,

Vista,

A angústia de não ser acolhido,

Acolhida,

A solidão de acreditar que não era o suficiente,

E perceba quantas vezes essa sensação fez você deixar de agir por insegurança,

Quantas vezes você buscou aprovação para se sentir alguém,

Quantas vezes o medo do abandono te impediu de viver plenamente,

E assim,

Em meio a tudo isso,

Existe algo que nunca deixou de estar com você,

O amor que habita dentro de você,

Essa fonte silenciosa que te sustenta,

Que te acolhe,

Que te fortalece,

E que sempre esteve disponível,

Mesmo nos momentos de dor,

E agora,

Com essa consciência,

Diga amorosamente o seu nome,

E repita,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

E a cada repetição,

Você sente essa energia da rejeição se dissolvendo,

Como uma fumaça desaparecendo no ar,

E no seu lugar,

Surgindo uma sensação plena de paz,

Aceitação,

E amor próprio profundo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Sinto muito pela rejeição que carreguei,

Por favor me perdoe pelos momentos em que busquei no outro,

A aprovação para ser quem eu sou,

Eu sou grato,

Grata,

Pela compreensão que eu tenho hoje,

E que me liberta,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E você está seguro,

Segura comigo,

Agora,

Por um instante,

Permita que a sua mente traga uma memória,

Uma experiência,

Um momento onde você se sentiu abandonado,

Abandonada,

Talvez um momento distante,

Talvez um momento recente,

Apenas observe essa cena,

E enquanto você observa,

Sinta novamente essa sensação,

A dor de ser deixado,

A angústia de acreditar que estava só,

A solidão de pensar que não era importante,

Que não era o suficiente para permanecerem do lado,

E perceba quantas vezes essa sensação fez você se apegar em excessos,

Quantas vezes gerou medo de perder,

Quantas vezes fez você se sentir vazio,

Vazia,

Carente,

Incompleto,

Incompleto,

Impedindo que você confiasse plenamente na vida,

E assim,

Diante disso,

Sinta algo diferente,

Sinta que existe algo dentro de você,

Que nunca te deixou,

Um amor presente,

Que sempre habitou dentro de você,

Essa presença profunda da sua própria essência,

Que te sustenta,

Acolhe e protege,

E que jamais te abandona,

E diante disso,

Fale o seu nome,

E repita,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

E a cada repetição,

Imagine a energia do abandono se dissolvendo,

E no lugar,

Surgindo uma sensação de presença,

De segurança,

E um amor profundo,

Que permanece com você para sempre,

Sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Sinto muito pelo abandono que eu carreguei,

Por favor,

Me perdoe por ter acreditado que eu estive só quando você sempre esteve comigo,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço a presença do amor que me acompanha,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E permanecerei com você para sempre,

Agora,

Permita-se voltar no tempo e deixar que a sua mente traga à tona momentos de humilhação,

Em que talvez você tenha se sentido diminuído,

Diminuída,

Desvalorizado,

Desvalorizada,

Exposto,

Exposta,

E ao imaginar essas lembranças,

Note como seu corpo reage,

Talvez um peso nos ombros,

Um nó na garganta,

Ou qualquer outra sensação que mostre a dor escondida,

Permita-se sentir por alguns instantes,

Apenas observando,

Sem julgamento,

Como se fosse uma janela se abrindo para liberar o que ficou preso,

E enquanto você sente,

Deixe nascer uma nova cren��a,

A certeza de que a humilhação não define quem você é,

Que dentro de você existe dignidade,

Existe valor,

Que nada pode apagar a sua verdadeira essência,

E diante disso,

Diga o seu nome e repita,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

E a cada repetição,

Imagine a cena se desfazendo,

A dor se dissolvendo como névoa,

E no seu lugar,

Surgindo leveza,

Respeito,

Amor próprio,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Sinto muito pelas humilhações que ficaram gravadas,

Por favor me perdoe pelos momentos em que não me senti digno,

Digna,

Eu sou grato,

Grata,

Pela dignidade de ser quem eu sou,

Eu te amo,

Diga o seu nome,

Profundamente,

Agora,

Permita que a sua mente traga uma memória,

Um momento em que você se sentiu traído,

Traída,

Por alguém em quem você confiava,

Alguém que te prometeu algo,

Mas não cumpriu,

Ou por quem você acreditava estar seguro,

Segura e não esteve,

Deixe que essa lembrança venha,

Não para te ferir,

Mas para te libertar,

Veja os detalhes,

Ouça as palavras,

Sinta a dor que a quebra de confiança deixou,

Talvez raiva,

Talvez mágoa,

Talvez a sensação de estar sozinho,

Sozinha,

E perceba,

Quantas vezes essa ferida fez você desconfiar,

Quantas vezes você sentiu a necessidade de controlar,

Para não ser ferido,

Ferida de novo,

Quantas vezes você teve dificuldade de confiar,

Até em quem queria o seu bem,

Agora,

Sinta dentro de você,

Uma força que ninguém pode trair,

A sua própria fidelidade a si mesmo,

Si mesma,

Quando você é leal ao seu coração,

Nada externo pode roubar a sua paz,

Essa lealdade interior ao seu verdadeiro porto seguro,

Respire profundamente,

E permita que essa certeza cresça,

Dentro de você,

E diante disso,

Diga o seu nome,

E repita,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

A cada repetição,

Sinta a desconfiança se dissolvendo,

Como se a ferida fosse se fechando,

E no lugar,

Surgisse uma confiança renovada,

Um senso de segurança interior que ninguém pode abalar,

Você é fiel a si mesmo,

Si mesma,

Você pode confiar no amor verdadeiro,

Você é protegido,

Protegida,

Guiado,

Guiada,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Sinto muito pelas traições que carreguei,

Por favor me perdoe,

Por duvidar de mim,

Por causa das mentiras dos outros,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Eu escolho confiar em mim,

E atrair relações de verdade,

Honestas e leais,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E sou fiel a você,

Agora traga a sua mente uma memória de injustiça,

Um momento em que você se sentiu tratado de forma desigual,

Em que não foi reconhecido,

Reconhecida,

Ou quando percebeu que os seus esforços não tiveram o valor merecido,

Deixe essas lembranças virem e perceba como essa experiência marcou você,

Talvez com raiva,

Com impotência,

Revolta,

Talvez uma sensação de que a vida não era justa,

Ou de que você precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para ser reconhecido,

Reconhecida,

E perceba quantas vezes essa ferida fez você se cobrar demais,

Quantas vezes você sentiu uma rigidez interna,

Buscando ser impecável,

Perfeito,

Perfeita,

Para que ninguém pudesse apontar falhas,

Agora,

Sinta algo diferente,

Dentro de você,

Existe uma justiça maior,

A justiça da vida,

Que reconhece o seu valor,

Que sabe exatamente o quanto você merece,

E que o equilíbrio retorna no tempo certo,

Respire fundo e permita que essa confiança no equilíbrio da vida cresça dentro de você,

E diante disso,

Diga o seu nome e repita sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

A cada repetição,

Sinta como se o peso da injustiça fosse se desfazendo,

Como se cada palavra,

Restaurasse a sua liberdade interior,

E no lugar,

Surge esse leveza,

Aceitação,

E a certeza de que você é suficiente,

Exatamente como você é,

Você é digno,

Digna,

Você é reconhecido,

Reconhecido,

Justa,

A vida é justa com você,

Porque você aprendeu a ser justo,

Justa,

Com você,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Sinto muito pelas injustiças que carreguei,

Me perdoe por acreditar que eu precisava ser perfeito,

Perfeita,

Para merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje,

Reconheço o meu valor,

Eu me liberto da rigidez que me prendia,

Eu te amo,

Diga o seu nome e confio na vida,

Agora,

Permita que a sua mente traga,

A primeira memória,

Experiência,

Onde você se sentiu culpado,

Culpada,

Talvez por algo que fez,

Ou algo que não fez,

Talvez por algo que disseram que era a responsabilidade sua,

Mesmo quando não era,

Sinta essa emoção,

O peso nos ombros,

A cobrança interna,

A sensação de não ser o suficiente,

E perceba,

Quantas vezes a culpa fez você se punir,

Quantas vezes te impediu de seguir em frente,

Quantas vezes te fez carregar fardos,

Que nunca foram seus,

Sinta dentro de você,

Uma luz suave de compaixão,

De perdão,

Como se o seu coração se abrisse,

Para acolher todas as versões de você,

A culpa se dissolve,

Porque você entende,

Naquele momento,

Você fez o melhor que podia,

Com o que tinha,

E diante disso,

Diga o seu nome,

E repita,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

A cada repetição,

O peso se desfaz,

E no lugar surge leveza,

Paz,

Liberdade,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Sinto muito pela culpa que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Pelos pesos que eu assumi sem merecer,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu me liberto da autocobrança,

Eu te amo,

Fale o seu nome,

E eu me perdoo,

Agora,

Recorde-se de um momento onde você sentiu vergonha,

Em que se sentiu exposto,

Exposta,

Julgado,

Julgada,

Diminuído,

Diminuída,

Talvez,

Pelas palavras de alguém,

Talvez,

Por não se sentir à altura,

Talvez,

Por acreditar que havia algo errado em você,

Deixe essa sensação se mostrar,

Aquela vontade de se esconder,

De não ser visto,

Vista,

E perceba,

Quantas vezes a vergonha fez você se calar,

Quantas vezes te fez esconder o seu brilho,

Quantas vezes te impediu de ser quem você realmente é,

Agora,

Sinta algo diferente,

Dentro de você há uma dignidade inabalável,

Você é inteiro,

Inteira,

Você é valioso,

Valiosa,

Você é suficiente exatamente como é,

Respire fundo e permita que essa sensação de dignidade cresça em você,

E diante disso,

Diga o seu nome e repita,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe,

Por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

A cada repetição a vergonha se dissolve,

E em seu lugar nasce o orgulho,

A autoestima,

A liberdade para ser quem você é,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Sinto muito pela vergonha que carreguei,

Por favor,

Me perdoe por acreditar que eu não era bom,

Boa,

O bastante,

Eu sou grato,

Grata,

Porque hoje eu reconheço o meu valor,

Eu te amo,

Fale o seu nome e eu tenho orgulho de você,

Agora,

Permita que a sua mente traga a lembrança de um tempo em que você sentiu um vazio,

Uma tristeza,

Um desânimo,

Um tempo em que parecia que a vida havia perdido as cores,

Em que os dias eram pesados e até levantar parecia difícil,

Sinta esse estado,

O peso no corpo,

A escuridão nos pensamentos,

A sensação de estar sozinho,

Sozinha no mundo e perceba quantas vezes essa dor te afastou das alegrias da vida,

Quantas vezes te fez duvidar de você mesmo,

Mesma,

Quantas vezes te convenceu de que não tinha saída,

Agora,

Imagine dentro do seu coração acendendo-se uma chama suave de vida,

Essa chama é a sua essência,

É a vida pulsando dentro de você,

Lembrando que você é maior do que qualquer escuridão,

Respire fundo e permita que essa luz cresça diante de você e diante disso diga o seu nome e repita sinto muito pela dor que eu carreguei,

Por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança a cada repetição a escuridão se dissipa e a chama da vida se expande trazendo calor esperança renovação sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato,

Grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho,

Sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança sinto muito pela dor que eu carreguei por favor me perdoe por ter acreditado que eu estava sozinho sozinha eu sou grato grata porque a vida pulsa em mim novamente eu te amo diga o seu nome e escolho viver dia a dia com esperança cada repetição abre uma porta nova dentro de você e a cada porta aberta um espaço se cria pra cura pra liberdade pro amor confie porque a sua alma já sabe se curar ela sempre soube e agora ela apenas lembra e enquanto se lembra permita que a sua mente busque uma memória um momento em que você sentiu o amor verdadeiro talvez um abraço um sorriso uma palavra de carinho ou até mesmo aquele instante em que você se sentiu em paz consigo deixe que essa memória se revele veja as cores ouça os sons sinta as sensações desse momento e perceba como o amor se manifesta no seu corpo talvez um calor no peito uma leveza na respiração uma suavidade no olhar agora sinta essa sensação como se ela se expandisse por cada parte de você fazendo com que o seu coração se lembre você é amor você é digno digna você é suficiente e diante disso diga o seu nome e repita sinto muito por ter esquecido de me amar por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do meu valor eu sou grato,

Grata porque hoje eu reconheço o amor que existe dentro de mim eu te amo diga o seu nome e escolha me amar todos os dias a cada repetição o amor se expande preenchendo o seu corpo a sua mente a sua alma e você se reconhece como um ser completo completa inteiramente amado amar e agora que você percorreu as memórias sentimentos e descobriu dentro de você a fonte do amor que cura permita-se descansar sinta o seu corpo ficando mais leve como se cada respiração profunda fosse você se soltando se entregando a uma paz suave que se expande dentro de você imagine agora que diante de você se abre uma porta luminosa a porta para o mundo dos sonhos um lugar sagrado onde o inconsciente trabalha em silêncio curando restaurando regenerando tudo que precisa ser curado e enquanto você adormece o seu coração continua se abrindo e o amor se manifesta em cada célula em cada pensamento te lembrando que você é inteiro inteira seguro segura digno digna amado amada e permita que os sonhos tragam símbolos de cura como sementes plantadas na terra fértil da sua mente sementes que germinam enquanto você dorme para florescer em serenidade confiança e amor quando você acordar e assim vá se entregando ao sono um sono restaurador cheio de paz onde cada batida do seu coração repete silenciosamente eu me amo eu sou amor eu sou cura a sua mente inconsciente começa a ouvir essas palavras que entram suavemente em cada célula do seu corpo e você está liberando o que não te serve mais você está deixando ir dores antigas você está limpando memórias de rejeição culpa humilhação abandono traição vergonha depressão o que te fazia sofrer não tem mais força o que te limitava se dissolve agora em luz o que te prendia se desfaz no tempo e o seu coração aprende a se amar a sua alma se abre para cura você é digno você é livre você é amor e a cada respiração a sua mente subconsciente grava profundamente sinto muito pelas dores que você carregou sem perceber por favor me perdoe pelas vezes em que duvidei do seu valor eu sou grato grata por cada passo por cada lágrima por cada aprendizado eu te amo fale o seu nome e escolho te amar ainda mais a partir de agora enquanto você sente você pode imaginar como se essas palavras fossem sementes plantadas em cada célula cada memória cada parte do seu ser e quando você imagina você começa a sentir e quando você sente,

Você acredita sinto muito por todas as culpas e silêncios por favor me perdoe por ter guardado o que não me servia eu sou grato pela vida que pulsa em mim mesmo nos dias difíceis eu te amo fale o seu nome e esse amor me cura e quando você acredita você pode sentir que as lágrimas correm soltas que as feridas se fecham que a alma respira em paz sinto muito pelas vezes que me afastei do que me faz bem por favor me perdoe por não ter me escolhido antes eu sou grato grata pela chance de recomeçar eu te amo fale o seu nome e esse amor me liberta e nesse ciclo infinito quanto mais leve mais você imagina e quanto mais você imagina mais você sente e quanto mais você sente mais você acredita até que tudo se alinhe em uma única expressão de cor eu sou amor eu sou perdão eu sou luz eu sou vida