Hogar Interior: Tu Espacio Refleja Tu Mundo Interno

¿Alguna vez has sentido que tu espacio refleja exactamente cómo te sientes por dentro? El orden, el desorden, el silencio o la calidez de tu entorno no son casualidad: son un espejo de tu mundo interno.

En esta activación de consciencia, serás guiada/o a observar tu relación con el hogar más allá de lo físico. A través de la respiración, la visualización y la presencia, abrirás un espacio seguro para escuchar qué emociones, necesidades o tensiones se expresan en tu entorno y dentro de ti.

Aquí no se trata de “arreglar” tu casa, sino de reconectar con la sensación de pertenencia, seguridad y calma interna. Porque cuando te sientes en casa dentro de ti, el mundo exterior también comienza a ordenarse.

Permítete entrar en esta experiencia con suavidad y curiosidad.
Tu espacio puede convertirse en un refugio… y tú, en tu propio hogar.

Con amor, Dabelitz

Transcript

Bienvenido a este espacio de conexión contigo,

Hoy vas a abrir el portal de tu hogar interno,

Ese espacio sagrado que siempre habita en ti,

Toma una posición cómoda,

Ya sea sentada o sentado sobre una silla o un cojín,

Mantén tu espalda recta y el pecho abierto,

Manteniendo la mandíbula relajada y paralela al piso,

Apoya tus manos suavemente sobre tus muslos con las palmas mirando hacia arriba,

Hacia el cielo en señal de apertura,

Cierra tus ojos y con ellos cerrados eleva suavemente tu mirada hacia el punto entre tus cejas donde se encuentra tu tercer ojo,

Tu conexión con la superconciencia,

Como si miraras el pico de una hermosa montaña o el sol en lo alto del cielo antes del atardecer,

Si sientes tensión baja la mirada hasta donde se sienta natural,

Inhala profundo o por nariz,

Lleva tus hombros hacia las orejas,

Aprieta suavemente tus manos sosteniendo unos segundos esa tensión que se está creando en tus hombros y manos,

Exhala por boca soltando completamente cualquier peso o tensión dejando que los hombros caigan,

Sienta el peso de la gravedad llevándolos hacia abajo,

De nuevo,

Inhala por nariz,

Eleva los hombros hacia las orejas,

Sostén,

Sienta la tensión y exhala por boca suelta,

Una vez más inhala,

Ten,

Aprieta y exhala deja ir cualquier tipo de tensión,

Aquí y ahora tu cuerpo empieza a relajarse y tu mente también,

Vas a hacer una respiración que calma el sistema nervioso y abre el subconsciente,

Consiste en inhalar por nariz en 4 segundos,

Sostener la respiración por 7 segundos y exhalar por nariz en 8 segundos,

Te guío,

Inhala por nariz,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala por nariz,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

Vamos a repetir unas dos veces más,

Inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

Última vez inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

Regresa al ritmo natural de tu respiración,

Coloca tu mano izquierda sobre el pecho por unos segundos y siente el ritmo de expansión y contracción,

El flujo de vida moviéndose dentro de ti,

Frente a ti aparece una puerta blanca,

Radiando una luz cálida y envolvente,

Sientes una atracción natural por acercarte,

Das un paso,

Luego otro,

Cada paso te llevo más adentro de tu mundo interior,

La puerta se abre de par en par,

Al cruzarla entras al salón de tu hogar interno,

Inhala profundo por nariz y exhala suavemente por nariz,

Mira a tu alrededor,

Observa cómo se siente estar en este espacio,

Hay orden,

Armonía,

Calidez o tal vez ruido,

Desorden o vacío,

Solo observa,

No hay necesidad de juzgar,

Solo observar,

Este salón refleja la energía que sostienes dentro de ti,

Pregúntate con suavidad cómo me siento en el lugar que llamo hogar,

Me siento a salvo,

Libre y en paz dentro de él,

Camina mentalmente por las habitaciones,

Visualiza los detalles,

Los sonidos,

La temperatura del aire,

Percibe que emociones despierta este lugar,

Serenidad,

Nostalgia,

Alegría,

Atención y si no estás viviendo en el espacio que sientes como hogar,

Pregúntate qué representa para ti,

Un lugar en el cual tu alma se siente en su hogar,

Siéntate dentro del salón y deja que aparezca frente a ti una versión simbólica de tu hogar interior,

Puede ser una casa,

Un jardín o una habitación luminosa,

Pregúntate con ternura qué energía predomina aquí,

Calma o tensión,

Qué aspectos de mi vida necesitan más cuidado o espacio,

Qué parte de mí anhela sentirse más en casa,

Permite que las respuestas lleguen como imágenes,

Sensaciones o palabras,

Confía en lo que tu subconsciente revela,

Aunque no tenga lógica inmediata,

Ahora una luz blanca muy suave empieza a nacer en tu corazón,

Con cada respiración esta luz se expande,

Primero a tu pecho,

Luego a tus brazos,

Sube a tu mente y baja hasta tus pies,

Esta luz cubre tu cuerpo,

Llenándolo de serenidad,

Estabilidad y una hermosa sensación de pertenencia,

Ahora repite mentalmente,

Yo soy mi hogar,

Donde voy llevo mi paz,

Mi espacio interno refleja mi equilibrio,

Siente como esa calma se vuelve tu nueva frecuencia,

Tu cuerpo está relajado,

Tu mente tranquila,

Tu energía arraigada en ti,

Inhala profundo por nariz,

Exhala por boca tres veces,

Inhala por nariz,

Exhala por boca tres veces,

Agradece mentalmente este espacio que te acuge y te contiene,

Vuelve tu atención a la habitación donde estás,

Mueve suavemente tus manos,

Tus pies y cuando sientas que estás listo o listo,

Abre tus ojos con suavidad,

Recuerda tu hogar está dentro de ti.