Amor Propio: Me Veo, Me Acepto, Me Elijo

Este es un espacio para regresar a ti. Para mirarte con honestidad, sin juicio… y recordarte que no necesitas cambiar nada para ser digna de amor.

En esta experiencia guiada, te acompañaré a integrar todo lo que has visto, sentido y comprendido sobre ti a lo largo de tu camino interior. A través de la respiración, la visualización y la presencia, abrirás un espacio seguro para reconocerte con ternura, aceptar tu historia y elegirte desde el corazón.

Aquí no se trata de “mejorarte”.
Se trata de recordarte.

Cuando te ves con amor, algo se ordena.
Cuando te aceptas, algo se libera.
Cuando te eliges, tu vida comienza a alinearse.

Permítete habitarte con suavidad.
Este es tu regreso a casa.

Con amor, Dabelitz

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a este espacio sagrado Has llegado al punto donde todo lo vivido se integra Donde cada parte de ti puede descansar en el amor que la contiene Toma una posición cómoda,

Ya sea sentada o sentado sobre una silla o un cojín Mantén tu espalda recta y el pecho abierto Manteniendo la mandíbula relajada y paralela al piso Apoya tus manos suavemente sobre tus muslos,

Con las palmas mirando hacia arriba,

Hacia el cielo,

En señal de apertura Cierra tus ojos y con ellos cerrados eleva suavemente tu mirada hacia el punto entre tus cejas Donde se encuentra tu tercer ojo Tu conexión con la superconciencia Como si miraras el pico de una hermosa montaña o el sol en lo alto del cielo antes del atardecer Si sientes tensión,

Baja la mirada hasta donde se sienta natural Inhala profundo por nariz,

Lleva tus hombros hacia las orejas Aprieta suavemente tus manos,

Sosteniendo unos segundos esa tensión que se está creando en tus hombros y manos Exhala por boca,

Soltando completamente cualquier peso o tensión,

Dejando que los hombros caigan Sienta el peso de la gravedad llevándolos hacia abajo De nuevo,

Inhala por nariz,

Eleva los hombros hacia las orejas,

Sostén,

Sienta la tensión y exhala por boca suelta Una vez más,

Inhala,

Sostén,

Aprieta y exhala,

Deja ir cualquier tipo de tensión Aquí y ahora tu cuerpo empieza a relajarse y tu mente también Hacer una respiración que calma el sistema nervioso y abre el subconsciente Consiste en inhalar por nariz en 4 segundos,

Sostener la respiración por 7 segundos y exhalar por nariz en 8 segundos Te guío,

Inhala por nariz,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala por nariz,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Vamos a repetir unas dos veces más,

Inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Última vez,

Inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Regresa al ritmo natural de tu respiración,

Coloca tu mano izquierda sobre el pecho por unos segundos y siente el ritmo de expansión y contracción El flujo de vida moviéndose dentro de ti es el compás de tu existencia constante,

Amoroso Frente a ti aparece una hermosa puerta de madera tallada,

Puedes ver la forma de ramas y hojas y una estrella de mercadón de ocho puntas luminosa en su centro A medida que te acercas,

La estrella comienza a brillar aún más,

Expandiendo su luz hasta envolverte por completo Justo al cruzar la puerta,

Vas hacia tu espacio sagrado del corazón Aquí todo está en calma,

Sientes la presencia de tu propio amor esperándote Permite que este lugar se muestre ante ti,

Tal vez veas una habitación de luz,

Un jardín interno o una llama suave en el centro Aquí puedes verte con compasión,

Más allá de tu historia,

De tus roles y tus pensamientos Pregúntate con ternura,

¿qué he aprendido sobre mí en este viaje?

¿Cómo puedo tratarme con aún más amor sin exigirme tanto?

Permite que surjan recuerdos de momentos en los que tal vez te juzgaste y envíales comprensión Todo formó parte de tu camino para recordarte quién eres realmente Desde el centro de tu corazón emerge una luz plateada con destellos rosados deslumbrante Sientes que esta amorosa luz conecta con una fuente mayor,

El creador,

La debilidad,

La vida misma Permite que se presente ante ti una presencia sabia,

Quizá tu guía espiritual o un maestro ¿No?

¿Un ancestro benevolente o simplemente la energía del amor puro?

Escucha o siente el mensaje que esta presencia te entrega Puede ser una frase,

Una emoción,

Una imagen Recibela en silencio y con gratitud La luz plateada y rosada se expande desde tu corazón hacia todo tu cuerpo Una de tus células recibe esta frecuencia de auto aceptación y ternura La luz crece hasta envolver tu habitación Y se expande hasta envolver tu hogar Y se sigue expandiendo y envolviendo todo tu país,

Donde sea que te encuentres Y así se expande envolviendo el planeta,

Tierra por completo Siente como tu amor se fusiona con el amor universal Repite mentalmente Me veo,

Me acepto,

Me elijo Soy completa,

Soy completo tal como soy Mi amor por mi sostiene el amor que ofrezco al mundo Yo amo quien soy y en quien me estoy convirtiendo Me veo,

Me acepto,

Me elijo Soy completa,

Soy completo tal como soy Mi amor por mi sostiene el amor que ofrezco al mundo Yo amo quien soy y en quien me estoy convirtiendo Inhala profundo por nariz y exhala por boca tres veces Siente como la energía del corazón se mantiene viva,

Luminosa y presente Lleva tus manos al pecho Y di en silencio Agradezco cada parte de mí Mi historia es mi maestra Camino ligero sabiendo que soy amor en acción Regresa lentamente al presente Mueve tus manos y pies Y cuando estés lista,

Abre tus ojos con suavidad Eres la integración de todo lo que has recordado