Chidakasha: 'El Espacio de la Conciencia'

Chidakasha es una técnica de purificación mental y el acceso a nuestra psique más profunda. Es el espacio de la mente donde se une lo consciente, lo subconsciente y lo supraconsciente. Es la pantalla de visualización del Chakra Ajna, el espacio negro delante de nuestros ojos cerrados, donde tiene lugar todos los fenómenos burdos y sutiles. En este tipo de práctica de meditación, sólo tienes que observar ese espacio infinito negro, observar con actitud de testigo, sin involucrarte. ¡Conecta!

Transcript

Siéntate en una postura cómoda.

Mantén la espalda recta,

Cabeza,

Cuello y espalda en línea.

Recoge el mentón ligeramente hacia adentro.

Coloca tus manos en el mudra que desees o simplemente déjala descansar en tus piernas o en tu regazo.

Relaja los hombros y gíralos hacia atrás.

Déjalos caer.

Suelta los músculos de la cara.

Relaja boca y mandíbula.

Realiza una pequeña mueca de sonrisa,

Que sea natural,

Sin forzar.

Lleva la atención al proceso natural de la respiración,

Inhalando y exhalando por la nariz.

Observa el proceso de respiración.

Observa el flujo natural de la respiración.

Toma conciencia de los movimientos de tu cuerpo.

Observa cómo se infla tu vientre con la inhalación y cómo se desinfla con la exhalación.

Continúa observando el proceso de respiración.

No realices ningún esfuerzo.

Lleva tu mirada al espacio oscuro que se percibe delante de los ojos.

Lleva tu atención al entrecejo.

Lleva la atención a tu tercer ojo.

Poco a poco ve ampliando tu campo de visión.

Observa el espacio oscuro.

Chidakasa no es un espacio físico,

Sino psíquico.

Lentamente deja que el espacio oscuro se abra hacia lo infinito.

Observa como un espectador,

Sin involucrarte.

Toma conciencia de cualquier fenómeno visual que aparezca.

Chidakasa es donde se manifiestan todas las actividades burda y sutiles de la conciencia.

Sueños,

Recuerdos,

Ideas,

Visiones,

Serán luces,

Colores,

Imágenes,

Figuras geométricas.

Observa,

Solo observa.

Observa sin involucrarte.

Observa desde el desapego.

Observa el espacio oscuro e infinito.

Este ejercicio te permite clarificar tus pensamientos.

Te permite silenciar la mente interna.

Un ejercicio en el que todo muere y se evapora en este espacio oscuro de la mente,

Conduciéndote a tu verdadera esencia.

Ahora toma conciencia del espacio que ocupa tu cuerpo.

Toma conciencia de tu cuerpo sentado en la habitación.

Toma conciencia del espacio que te rodea,

El techo,

Las paredes,

Los objetos.

Y muy lentamente ve moviendo tu cuerpo y ve abriendo los ojos.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté.

Reviews

Hermosa meditación!! Gracias, gracias, gracias !! Namasté 🌈🧘‍♀️💜🙏🏼

Llegué muy lejos y al final para salir me sobresalté, mi mente no estaba aquí ni hoy