Meditación canalizada para confiar en ti

Esta meditación guiada, canalizada y en directo, es para brindar una experiencia profunda y reconfortante, te ayudará a conectar con la sensación de compañía y apoyo en tu vida.
Te guiaré a través de visualizaciones para abrir tu corazón y mente a energías positivas. Es perfecta para momentos de soledad o cuando necesites recordar que no estás solo.
Beneficios:
1. Conexión Profunda: Conecta con tu ser interior y fuerzas espirituales.
2. Paz Interior: Encuentra calma y serenidad, liberándote del estrés.
3. Apoyo y Reconforte: Siente el abrazo amoroso del universo.
Ideal para todos los niveles de experiencia. Tómate un tiempo para ti, acomódate y permite que mi voz te guíe en este viaje hacia la compañía y el apoyo espiritual.
Espero que esta meditación te aporte aquello que necesitas en este momento. ¡Nos encontramos en el camino de la meditación!
Brilla con tu luz, brilla con luz propia, brilla sin tener que apagar la luz de los demás.
Gracias gracias gracias

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a una meditación guiada canalizada de BrightTress A Coaching,

Tu canal de crecimiento personal y toma de conciencia.

Te invito a que pongas el móvil en modo no molestar para que las llamadas y los mensajes sigan entrando pero que no molesten esta meditación,

Este regalo que hoy te vas a hacer a ti.

Busca un lugar tranquilo,

Un lugar en el que te sientas cómodo,

Cómoda y elige una posición adecuada para ti,

Una posición en la que estés a gusto,

Una posición que puedas mantener durante toda esta meditación.

Puedes elegir recostarte sobre una cama,

Tumbarte o sentarte en una silla,

Tú decides dónde hoy quieres recibir esta meditación.

Y una vez que ya tengas esa posición adecuada para ti,

Te invito a que realices dos respiraciones profundas inhalando por la nariz y exhalando muy suavemente por la boca.

Inhala,

Exhala,

Exhala y conecta con tu respiración.

Observa cómo tu pecho se hincha y se deshincha,

Cómo tus pulmones se llenan de aire y se deshinchan.

Coges aire,

Expulsas aire y a medida que vas respirando una sensación de calma llega a ti y te sientes bien,

Te sientes relajada,

Relajado.

Ahora te invito a ir recorriendo poco a poco tu cuerpo comenzando por los pies y terminando por tu cabeza.

Siente tus pies donde los tienes apoyados,

El calzado que llevas puesto o tal vez sientes tus pies apoyados descalzos sobre el suelo.

Eres capaz de percibir todo aquello que están sintiendo en este momento.

Tal vez sientan el cansancio del día a día,

Y vas subiendo poco a poco por tus tobillos y sintiendo cómo tu cuerpo se va alejando de ese cansancio acumulado del día a día.

Subiendo por tus piernas,

Sintiendo tus rodillas y a medida que vas subiendo te vas relajando más y más.

Sigue subiendo por tus piernas y siente tus glúteos sobre el asiento que hoy has decidido que te va a llevar a este gran viaje.

Tus caderas alineadas con tu espalda,

Una espalda recta que no rígida,

Y permítete ir escalando una a una por tu columna vertebral,

Por tus vértebras y conforme las vas escalando te vas relajando más y más.

Permítete que tus hombros cojan su postura,

Permítete que suelten cualquier carga,

Cualquier peso que hayan acumulado durante el día,

Y si algún pensamiento del día a día viene a ti,

Trátate con cariño y reconducete hacia mi voz,

Hacia esta meditación.

Coloca tus brazos sobre tu regazo o sobre tus piernas y te invito a poner tus manos en modo de cuenco,

Un cuenco especial para recibir hoy esta meditación,

Este regalo que hoy te haces a ti mismo,

A ti misma,

Porque te lo mereces.

Relaja tu cuello,

Tu rostro,

Y si aún no tienes cerrados tus ojos,

Te invito a cerrarlos suavemente.

Ahora te invito a realizar dos respiraciones,

Inhalando por la nariz y exhalando por la nariz,

Inhalando en cuatro tiempos,

Manteniendo levemente y exhalando también en cuatro tiempos.

¿Preparado?

¿Preparada?

Inhala uno,

Dos,

Tres,

Cuatro,

Mantén.

Exhala uno,

Dos,

Tres,

Cuatro,

Vuelve a inhalar uno,

Dos,

Tres,

Cuatro,

Mantén.

Exhala uno,

Dos,

Tres,

Cuatro,

Y permítete conectar con todo tu ser,

Conectar con todo tu alma.

Ahora te invito a que vayas a un lugar especial,

A un lugar especial para ti,

A un lugar que puede ser real o imaginario.

Es un lugar en donde te sientes bien,

Es un lugar en donde sabes disfrutar,

En la que te sientes como una niña,

Como un niño disfrutando,

Jugando.

Puede ser un lugar en el que ya hayas vivido o un lugar en el que tu mente inconsciente quiere ahora mismo estar.

Tú eliges dónde quieres ir.

Permítete ir allí y observar y sentir todo aquello que te llega.

Observa bien los colores,

Los brillos,

Las luces,

Si es de día o es de noche,

Los sonidos o la ausencia de ellos.

Si estás sola o acompañado,

Observa bien lo feliz y lo contenta que estás.

Permítete sentir ese juego que te gusta tanto.

Permítete sentir esa edad temprana en la que estás.

Esa sonrisa que se dibuja en tu rostro.

Esa felicidad infinita.

Te sientes bien.

Te sientes feliz.

Te sientes disfrutando.

Te sientes libre,

Sin cargas,

Sin mochila.

Y a medida que vas observando todo aquello que está ahí delante de ti,

Te vas animando más y más y te sientes feliz.

Te sientes en armonía.

Sientes una sensación que te invade,

Que invade todo tu cuerpo.

Y te sientes bien.

Y te sientes súper feliz.

Y con esta felicidad que sientes ahora,

Te invito a que la amplifiques tanto como necesites en este preciso instante.

Aumenta,

Aumenta,

Aumenta tanto,

Tanto como necesites.

Y te sientes bien.

Te sientes muy,

Muy feliz.

Y desde esta felicidad en la que te encuentras,

Te invito a que comiences tu camino.

A que comiences a caminar.

Un pie detrás de otro.

Y te sientes bien.

Estás feliz,

Alegre.

Y ahí te das cuenta que estás en un bosque frondoso.

Y a cada caminar puedes escuchar las hojas como crujen,

La hierba como se mueve.

Y si te fijas bien,

Puedes oír la brisa suave del viento.

Cómo mueven las hojas de los árboles.

Y cómo llega a ti ese sonido suave,

Ligero.

Como si te indicaran que los árboles están bailando un vals.

Un vals tranquilo,

Amoroso.

Y a medida que vas escuchando esa brisa,

Te vas dando cuenta de lo bien que estás ahí,

En ese bosque lleno de árboles.

Puedes observar hasta las ardillas revolotear,

Los pájaros con su vuelo,

Las mariposas.

Y te encuentras ahí delante con un pequeño zorrillo.

Un zorrillo con hocico afilado y una cola preciosa.

Está ahí delante de ti,

Como agazapado en un hueco de unas raíces de un árbol.

Y te acercas a él y observas cómo está un poco asustado.

Le dices no pasa nada,

No voy a hacerte daño.

Y extiendes tu mano para que te huela.

Y él,

Temeroso,

Se va acercando,

Lento,

Con miedo,

Y finalmente te huele.

Y permite que le acarices.

Y se va acercando más y más a ti.

Y esta vez se acurruca en tu regazo.

Y te mira y se siente bien,

Se siente protegido.

Y ahora tú le preguntas qué hacía allí en ese árbol acurrucado.

Y él te va a contar su historia.

De por qué estaba ahí en ese árbol acurrucado,

Tembloroso,

Con miedo.

Puedes hablar con él,

Recibir todo aquel mensaje que te quiera transmitir.

Tal vez se haya sentido solo en el bosque,

O tal vez haya escuchado algún ruido inusual.

Tal vez haya estado huyendo de algo.

Dile que te cuente aquello que hoy necesitas escuchar.

Y a medida que vas hablando con él,

Te vas dando cuenta como el zorrillo se va haciendo cada vez más un oillo.

Y se va acurrucando más y más en tu regazo.

Y a medida que se va acurrucando,

Tú te vas dando cuenta de eso que es tan importante para ti en el día de hoy.

Tal vez te des cuenta que a veces puede que te sientas así,

Como ese zorrillo asustado,

Oculto.

Pero ese zorrillo al final ha salido y ha confiado en ti.

Y está ahora contigo.

Dile a tu mente inconsciente que te diga lo que hoy necesitas escuchar.

Ahora que te has permitido escuchar al zorrillo,

Escuchar a tu mente inconsciente,

Te invito a que le digas a ese zorrillo precioso que es el momento de despedirte de él.

Con cariño,

Con amor.

Y le puedes decir que este va a ser vuestro sitio.

Que en cualquier día,

Cualquier momento,

Puedes volver aquí a hablar con él.

Despídete y vuelve nuevamente a tu lugar de partida.

A ese lugar en el que estás jugando.

A ese lugar en el que te sientes feliz,

Alegre.

A ese lugar en el que ahora lo ves con la certeza de que hay veces en las que puedas sentirte herido,

Asustado.

Pero que sabes salir de tu escondite.

Sabes avanzar y confiar en ti o en otra persona que te ayude a salir de ahí donde estás.

Permítete decirte soy valioso.

Soy capaz de superar los obstáculos.

Me quiero tal como soy.

Confío en mí.

Confío en mi gente.

Si necesitas decirte algo más,

Este es tu momento.

Y ahora quiero que nuevamente prestes atención a tu respiración.

Que observes como sube y baja tu pecho.

Y te invito a que vayas despertando poco a poco y suavemente tu cuerpo desde el leve letargo.

Comenzando por los pies,

Moviéndolos suavemente.

Tus tobillos,

Rodillas,

Piernas,

Glúteos,

Cadera,

Espalda,

Hombros,

Brazos,

Manos,

Codos.

Cuello,

Rostro.

Y cuando estés preparado,

Preparada,

Dibuja una sonrisa y abre lentamente tus ojos.

Bienvenidos,

Bienvenidas a un mundo confiando en ti.

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Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica, saludos