Réveil et affirmations positives

Réveil toi en douceur à l'aide de cette méditation qui vous aidera à vous reconnecter avec vous, votre respiration, votre corps, votre esprit et votre coeur. Commencer sa journée avec des affirmations positives vous aidera à commencer votre journée en vous remplissant de bonnes énergies.

Transcript

Bonjour mesdames une nouvelle journée sur la planète terre quelle chance d'être ici quelle chance d'être en vie tu es ici en ce jour et sache que tout est possible il est possible de changer ce qui ne te fait plus du bien de créer ce que tu désires manifester dans ta vie et de transformer toutes les choses qui peuvent être transformées pour te sentir plus aligné et pour protéger ce qui te tient à coeur assis-toi confortablement ce début de journée ce moment est pour toi et rien que pour toi et dis-toi merci merci de commencer cette nouvelle journée de la meilleure façon qu'il soit inspire et expire et reste avec ta respiration pour quelques secondes reconnecte-toi simplement avec cette respiration comment se sent ton corps aujourd'hui ressens-tu une douleur particulière une tension particulière est-ce que ta gorge est serrée ton ventre noué un mal de dos peut-être ressens-tu de la chaleur du réconfort de la joie de l'amour et de la paix intérieure simplement observe en cette matinée sans jugement sans vouloir changer ce qu'il se passe simplement observe et écoute ce que ton corps essaye de te dire en ce début de journée respire dans chaque tension et chaque douleur que tu peux ressentir inspire et détends chaque partie de ton corps remplissant de bienveillance de chaleur et d'amour qu'est ce qu'il se passe dans ton esprit ce matin est-ce que tes pensées partent dans tous les sens est-ce qu'elles s'envolent à penser déjà ta journée qui va arriver à tout ce que tu dois faire te sens-tu stressé ressens-tu de l'anxiété ou est-ce que tes pensées sont calmes et en paix en ce jour si tes pensées s'envolent dans tous les sens tout ce que tu as à faire c'est de revenir à ta respiration inspire et expire focalise-toi simplement sur ce moment présent c'est tout ce que tu peux contrôler en ce moment précis ta respiration inspire et expire tu n'as rien à faire simplement à rester avec ta respiration à rester avec les sensations que tu ressens en ce moment précis autorise-toi à faire le vide autorise-toi à te focaliser sur les sons que tu peux entendre autorise-toi à t'ancrer dans ce moment présent bonjour esprit qu'est ce qu'il se passe aujourd'hui dans ton coeur se sent-il serré libéré ressent-tu une certaine froideur une fermeture ou une chaleur a-t-il besoin d'amour et de réconfort se sent-il en sécurité et aimé simplement observe sans jugement sans vouloir changer la sensation donne-toi de la compassion pour ce que tu fais en ce moment même te nourrir avec amour et prendre le temps pour toi en ce début de journée bonjour coeur tu peux être si fier de toi tu es ici en ce début de journée et pour ça dis-toi merci merci pour être ici merci pour te prioriser répète après moi je vais passer une excellente journée je vais passer une excellente journée je suis ouverte aux opportunités je suis ouverte aux opportunités ma vie est abondante et épanouissante je suis engagée dans mon développement personnel je suis engagée dans mon développement personnel chaque jour je suis meilleure qu'avant chaque jour je suis meilleure qu'avant je suis pleine d'énergie je suis pleine d'énergie je suis capable de tout surmonter je suis capable de tout surmonter je suis résiliente envers tous les défis qui viennent à moi je suis résiliente envers tous les défis qui viennent à moi je surmonte toujours les obstacles je surmonte toujours les obstacles j'apprends et je grandis à travers les difficultés j'apprends et je grandis à travers les difficultés je me relève toujours je me relève toujours je suis puissante je suis forte je suis puissante et je suis forte je vais de l'avant je vais de l'avant je libère ce qui ne me sert plus je libère ce qui ne me sert plus j'accueille amour bienveillance et gentillesse envers moi-même j'accueille amour bienveillance et gentillesse envers moi-même merci de t'avoir priorisé merci d'avoir donné du temps pour ta santé ton bien-être merci de te nourrir d'amour merci d'avoir pris le temps pour ton corps ton esprit et ton coeur je te souhaite une journée remplie de choses positives de défis d'amour de lumière de gentillesse et de compassion merci

Reviews

Une très belle méditation!
Merci tout plein😍🙏

Merci j'avais besoin de ce moment. Une belle journée à vous

Merci beaucoup de me permettre de démarrer cette journée dans l’ouverture du cœur 🙏

Magnifique moment pour bien commencer la journée, merci 🙏