Mama earth

Mama Earth, notre maison.
Elle nous offre abondance, sécurité et énergie dans notre quotidien. Sans elle nous ne serions pas ici. Sans elle nous n'aurions pas la chance d'expérimenter la vie. Aujourd’hui, je t’accompagne dans cette reconnexion avec cette dernière pour que tu puisses retrouver un sentiment de sécurité dans tes journées.

Transcript

Hey beautiful soul,

Je suis si heureuse que tu sois avec moi aujourd'hui pour cette courte méditation.

Aujourd'hui nous allons nous reconnecter avec Mamma Earth,

Notre planète Terre.

Assieds-toi confortablement et si tu le peux,

Enlève tes chaussures pour te sentir au contact direct de Mamma Earth,

Du sol,

De la terre sous tes pieds.

Prends le temps de te sentir confortable et d'inspirer l'air dans tes poumons et d'expirer l'air.

Encore une fois,

Inspire par ton nez et expire l'air de tes poumons.

Encore une fois,

Prends une grande respiration avec moi.

Inspire et expire l'air de tes poumons.

La sens tu sous tes pieds ?

Notre terre qui nous supporte,

Nous nourrit,

Nous abrite elle nous donne tout ce que nous avons besoin.

Parfois nous avons tendance à l'oublier et à la prendre pour acquise.

Et pourtant,

Elle est ici,

Essayant de son mieux de nous protéger et de nous laisser vivre une vie douce et paisible.

Cette méditation a été dédiée à cette dernière car se reconnecter avec soi,

C'est aussi se reconnecter avec elle.

Nous sommes humains et nous sommes tous et toutes les enfants de la terre.

Prends une grande inspiration,

Une grande expiration.

Encore une fois,

Inspire pour 4 Retiens ta respiration pour 4,

Expire pour 4 et retiens pour 4.

Ceci est une respiration au carré et avant de continuer,

Nous allons nous concentrer sur cet exercice de respiration.

Inspire pour 4,

Retiens ta respiration pour 4,

Expire pour 4 et retiens pour 4.

Encore une fois,

Inspire pour 4,

Retiens ta respiration pour 4,

Expire pour 4 et retiens ta respiration pour 4.

Reproduis cet exercice de respiration autant de fois que tu le pourras,

Tout en te sentant connecté à partir de la plante de tes pieds au sol,

À la terre qui te soutient.

Lorsque tu voudras revenir à une respiration plus calme,

À ton rythme,

S'il te plaît,

Fais.

L'important est que tu retrouves une reconnexion avec ta respiration,

En sentant ton ventre et ta poitrine se lever,

Se dégonfler.

Imagine des racines sortir de tes pieds.

Ces racines rentrent dans la terre et te reconnectent directement avec cette dernière.

Les racines qui sortent de tes pieds sont fortes,

Solides et t'ancrent profondément à la terre.

Imagines-tu ces racines ?

Sens comme ces racines te soutiennent.

Tu es en sécurité,

Tu es ici en ce moment même et à tout moment,

Ces racines t'aident à te donner la sécurité que tu as besoin.

Tu es ancré et ces racines te donnent la force dont tu as besoin.

Qu'importe où tu es,

La terre sera.

Et donc,

Qu'importe où tu es,

Tu auras l'opportunité de t'ancrer et de sentir ces racines dans le sol.

Avec ces racines qui s'enfoncent dans le sol et te soutiennent,

Tu peux continuer à grandir et à évoluer.

Imagine-toi comme un arbre,

Un arbre fort et puissant.

Ces racines sont bel et bien enfoncées dans la terre.

Et ces racines sont les fondations pour l'aider à continuer à grandir,

À devenir fort et vibrant.

Imagine-toi maintenant tel un arbre qui t'ancre dans le sol.

Et plus tu t'ancres et plus tu te sens connecté et en sécurité,

Plus tu peux continuer à grandir et évoluer.

Imagine le vent dans tes cheveux et les rayons du soleil toucher ton visage,

Telle une poésie qui caresse ton âme.

Sens comme notre terre est pleine de beauté et de magie et sens comme tu en fais partie.

Tu fais partie de cet orchestre et tout se connecte à toi.

Car oui,

Tu es un enfant de Mama Earth.

Elle ne fait pas de différence entre chacun et chacune de nous.

Elle nous aime également et elle sait que nous sommes uniques à notre manière.

Que chacun et chacune de nous sommes uniques.

Ah,

Tu es unique.

Et tu fais partie de cette terre.

Il n'y en a pas deux comme toi.

Tout comme il n'y a pas de même arbre sur terre.

Continue à te reconnecter avec les racines sous tes pieds.

Imagine le vent dans tes cheveux et le soleil toucher ton visage.

Imagine-toi tel un arbre fort et vibrant.

Ressens-tu cette connexion avec cette dernière ?

Imagine maintenant croquer dans ton fruit préféré.

Est-ce une pomme bien juteuse et croquante ?

Ou bien une fraise d'un rouge sucré peut-être ?

Imagine l'eau du fruit couler dans ta bouche et te nourrir d'une énergie pure,

Vibrante et remplie de gourmandise.

Arrives-tu à imaginer cela ?

Ressens-tu comme Mama Earth nous provisionne d'abondance et de magie pour que nous puissions être la meilleure version de nous-mêmes ?

Pendant des milliers d'années,

Nous faisions partie intégrante de cette terre de Mama Earth.

Récemment,

Notre société moderne nous a complètement déconnectés avec cette dernière.

Nous passons nos journées derrière des écrans.

Tous les jours,

Nos pieds sont enfermés dans des chaussures.

Nos moments avec la nature se font de plus en plus rares.

Nos forêts sont remplies d'immeubles et de couleurs grises.

Et pourtant,

Pendant des milliers d'années,

Nous avons pu évoluer et grandir grâce à Mama Earth,

Grâce à notre planète mère.

Elle nous remplit d'abondance depuis des milliers d'années.

Nous sommes ses enfants et nous ne devons pas l'oublier.

Nous faisons partie intégrante de cette nature.

Nous,

Nous nourrissons avec son énergie.

Alors il est important de se rappeler,

De se rappeler d'où nous venons.

Il est important de réapprendre à se nourrir avec de la vraie nourriture.

Il est important de prendre le temps de respirer l'oxygène que Mama Earth nous donne.

Il est important de se reconnecter avec le sol sous nos pieds pour continuer à nous sentir fortes et vibrantes.

Maintenant,

Imagine marcher sur l'herbe verdoyante,

Verte et légèrement mouillée due à la rosée du matin.

Imagine marcher avec les arbres à tes côtés qui dansent et chantent autour de toi,

Du haut au vent qui caressent leurs feuilles.

Imagine marcher tout en prenant une grande inspiration et une grande expiration.

Tu peux visualiser et maintenant voir un ruisseau d'eau.

Tu t'accroupis et avec tes mains tu touches cette eau froide mais si claire et si pure.

Tu t'autorises à boire cette eau si agréable qui te désaltère et te donne un sentiment de bonheur pur et intense intérieurement.

Ressens-tu comme Mama Earth,

Notre mère Terre,

Nous donne absolument tout ce que nous avons besoin ?

Prenons un moment ensemble pour lui dire merci.

Merci de nous avoir permis depuis tant d'années d'exister.

Merci de nous nourrir,

Nous donner de l'eau et de remplir nos yeux de beauté avec son énergie absolument magnétique et magnifique.

Merci d'être féminine et masculine.

Merci d'être stable et de nous donner la sécurité.

Merci pour cette abondance.

Traiter Mama Earth avec respect et amour,

C'est aussi se reconnecter avec soi-même.

Car sans elle nous ne serions rien.

Sans elle nous ne pourrions pas exister.

Sans elle nous ne pourrions pas être.

Nous perdrons nos couleurs,

Notre joie de vivre et notre sensation de liberté.

Aujourd'hui nous avons passé quelques minutes de notre journée à tourner notre intention et notre énergie envers Mama Earth.

Elle ressent cette énergie.

Car tel un arbre,

Nous sommes connectés avec elle.

Nous sommes intimement liés à elle.

Et à notre tour,

Nous lui rendons son amour et son abondance.

Merci à toi pour cette gratitude.

Merci à toi d'avoir pris le temps pour toi,

Pour ta reconnexion intérieure.

Mais aussi ta reconnexion avec le monde qui t'entoure.

Tu peux être si fière de toi.

Et en prenant une grande inspiration et une grande expiration.

Autorise-toi à bouger tes orteils de pied et à sentir le sol sous ta plante de pied.

Tu es ancré.

Tu es en sécurité.

Tu es protégé.