El Jardín De Los Pensamientos Positivos

Esta meditación está orientada a que cambies tus pensamientos negativos por pensamientos positivos.
La Neurociencia nos dice que tenemos alrededor de 60.000 pensamientos diarios, de los cuales el 90% tienen un carácter negativo, y el 90% de estos son los mismos pensamientos del día anterior.
La ley de la vida es la ley de la creencia. Una creencia es un pensamiento que se produce en tu mente consciente, de forma repetida, y asociado a una emoción intensa, que se implanta en tu mente subconsciente.
Tu mente subconsciente interpreta todo de forma literal, de modo que cuando le llega un pensamiento desde tu mente consciente, lo transforma en creencia, y eso forma tu realidad.
Tú puedes cambiar tu realidad sólo cambiando los pensamientos negativos por pensamientos positivos.

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El jardín de los pensamientos positivos Esta meditación está orientada a que cambies tus pensamientos negativos por pensamientos positivos.

La neurociencia nos dice que tenemos alrededor de 60.

000 pensamientos diarios,

De los cuales el 90% tienen un carácter negativo.

Y el 90% de estos son los mismos pensamientos del día anterior.

La ley de la vida es la ley de la creencia.

Una creencia es un pensamiento que se produce en tu mente consciente de forma repetida y asociado a una emoción intensa y que se implanta en tu mente subconsciente.

Tu mente subconsciente interpreta todo de forma literal,

De modo que cuando le llega un pensamiento desde tu mente consciente,

Lo transforma en creencia y eso forma tu realidad.

Tú puedes cambiar tu realidad solo cambiando los pensamientos negativos por pensamientos positivos.

Para empezar con la meditación,

Acomódate en tu postura,

Ya sea sentado o tumbado,

Asegúrate de que tu espalda está en posición recta,

De forma que no sientas tensión en tus cervicales ni en tus lumbares.

Cierra tus ojos y conecta con tu respiración.

Observa las fases de tu respiración,

Inhalación y exhalación.

Observe la diferencia de temperatura de aire en cada una de estas fases.

Puedes sentir como el aire que entra con la inspiración es más fresco y cuando sale con la exhalación es un poquito más cálido.

Ahora vas a realizar tres respiraciones profundas.

Inspira profundo y al soltar el aire deja que salga toda la tensión.

Inspira una vez más y al exhalar tu cuerpo se va relajando.

Inspira de nuevo y deja que tus músculos se relajen cada vez más.

Intenta ahora que tu respiración vuelva a su ritmo natural.

Inspira y exhala sin forzar,

Lentamente,

A tu ritmo.

Es posible que a lo largo de esta meditación te des cuenta de que te has ido detrás de algún pensamiento.

En cuanto te des cuenta de ello,

Amablemente,

Lleva de nuevo tu atención a mi voz.

En este momento vas a imaginar que tu mente subconsciente es como un jardín y que tú eres el jardinero que siembra semillas en el jardín de tu mente.

Estas semillas son tus pensamientos.

Continuamente estás sembrando semillas o pensamientos en función de los patrones de pensamiento que tienes habitualmente.

Por lo tanto,

Cada pensamiento negativo que tienes es como sembrar una semilla negativa en tu mente subconsciente.

Y al contrario,

Cada pensamiento positivo es una semilla positiva sembrada en tu mente subconsciente.

Tu mente subconsciente no juzga ni valora el tipo de pensamientos que tienes.

Solo los interpreta de forma literal,

Convirtiéndolos en creencias,

Y estas creencias van a conformar tu realidad.

La manera en que piensas y siembras las semillas en tu subconsciente es la misma manera en la que cosechas tus frutos,

Es decir,

Es la misma manera en la que vas a vivir tu realidad.

Por eso es importante que no generes pensamientos que pueden perjudicarte o limitarte.

Si cambias tus pensamientos,

Cambiarás la realidad que te rodea.

Cree en el poder creativo de tu mente.

Todo lo que la mente puede concebir,

La mente lo puede conseguir.

Ha llegado el momento de sembrar nuevas semillas,

De sembrar las semillas de lo que realmente quieres,

Las semillas pensamientos que te van a permitir tener paz interior,

Felicidad,

Plenitud y prosperidad.

Piensa en lo que te gustaría que creciera en tu jardín.

¿Qué semillas te gustaría sembrar?

Los nuevos pensamientos que te gustaría tener y acéptalos completamente en tu mente consciente.

Repítelos cada día para que sean estas las semillas que se implanten en tu mente subconsciente.

Cambia tu forma de pensar a partir de este momento.

Cuando te des cuenta de que un pensamiento negativo llega a tu mente,

Páralo y términalo en positivo.

A partir de ahora,

Anticipa solo cosas positivas y visualiza aquellas oportunidades que te interesan.

Visualiza la vida que deseas y acepta que mereces tener esa vida.

La prosperidad,

La salud y la felicidad son estados naturales.

Imagínate como esa persona saludable,

Feliz y próspera,

Perfectamente natural.

Concéntrate en lo que sientes emocionalmente y físicamente siendo esa persona.

Esa persona que estás imaginando eres tú,

Así que acéptala plenamente como tú.

Graba en tu conciencia todos los detalles de cómo es esa persona y visualízate así con frecuencia.

Mientras mantengas estos pensamientos positivos en tu mente consciente,

Tu mente subconsciente los transformará en tu realidad.

Ahora,

Toma dos o tres respiraciones más profundas,

Lleva la atención a tu cuerpo y a tu respiración para que poco a poco,

A tu ritmo,

Vayas saliendo de la meditación.

Namasté

Reviews

I felt so relaxed and at peace with this meditation 😌

Preciosa meditación, muy enriquecedora y muy buena la haré muy a menudo